MBSR 8-Wochen-Online-Seminar

Inmitten dieser noch immer bewegten, von Unsicherheiten geprägten und herausfordernden Zeit ist es wichtiger denn je, einen klaren, mitfühlenden Blick zu behalten, Verbundensein zu spüren und all den - auch heilsamen - Aspekten dieser Zeit des Wandels Raum zu geben.

Die Praxis von Achtsamkeit eröffnet einen herzverbindenden, wirkungsvollen und für jeden Menschen erlernbaren Weg dahin.

In den wöchentlichen 2,5-stündigen Sitzungen werden wir die MBSR-Meditationen gemeinsam praktizieren, uns über die Erfahrungen damit austauschen und vertiefende Themen rund um Achtsamkeit wie zum Beispiel Wahrnehmung und Stressabläufe miteinander erforschen.

All dies ist auch am Computer sowohl in der ganzen Gruppe als auch in Kleingruppen möglich. Es können Flipcharts genutzt und gemeinsam erstellt werden und es wird immer wieder auch Zeiten geben, in denen wir in Stille praktizieren, ohne auf den Rechner zu schauen.

Am Tag der Achtsamkeit werden Zeiten von Online- und Offline-Praxis (75 Minuten) miteinander verwoben.

Voraussetzung zur Teilnahme

• Einführungstreffen
  
  Allen Interessierten empfehlen wir, am kostenfreien Einführungstreffen (Seminar 4603 am 08.01.2024) teilzunehmen, u. a., um die technischen Möglichkeiten kennenzulernen. Eine Anmeldung ist erforderlich. Wenn Sie sich erst nach dem Einführungstreffen für die Teilnahme am MBSR-8-Wochen-Online-Seminar entscheiden möchten, empfehlen wir eine Platzreservierung.
• Persönliches Vorgespräch
  
  Für diejenigen, die sich nach dem Einführungstreffen für das Seminar anmelden, finden mit der Seminarleiterin kostenlose Einzelgespräche statt, Dauer ca. 30 Minuten per Telefon oder Zoom. Kontaktdaten zur individuellen Terminvereinbarung erhalten Sie von der Seminarleiterin.