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Mentale Gesundheit – Zwischen Leistungsdruck und Selbstfürsorge

Seminar - IHK Akademie Schwaben

Leistungsdruck, Deadlines und ständige Erreichbarkeit sind Alltag. Wer sich dauerhaft überfordert, gefährdet seine mentale Gesundheit. Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Basis für Leistungsfähigkeit und Balance.

Termin	Ort	Preis^*
22.09.2026	Augsburg	490,00 €	jetzt buchen

^*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

• Mentale Gesundheit verstehen
• Leistungsdruck reflektieren: Chancen, Risiken und Grenzen
• Selbstfürsorge als Erfolgsfaktor
• Praktische Strategien, um Balance und Wohlbefinden zu fördern
• Alltagsübungen für mehr Achtsamkeit, Resilienz und bessere Regeneration

Sie entwickeln so ein neues Verständnis für mentale Gesundheit und erarbeiten praxisnahe Routinen, die helfen, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden besser in Einklang zu bringen – für mehr Klarheit, Gelassenheit und Energie im beruflichen (wie auch privaten) Alltag.

Dauer/zeitlicher Ablauf:

8

Zielgruppe:

Das Seminar richtet sich an alle, die im Beruf unter hohem Druck stehen und ihre mentale Gesundheit stärken möchten. Ob Mitarbeitende, Führungskräfte oder Selbstständige – angesprochen sind alle, die Stress besser bewältigen, Warnsignale erkennen und Selbstfürsorge in ihren Alltag integrieren wollen.

Seminarkennung:

2270FBSX26A

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