Mentaltraining – Seminare bei Seminarmarkt.de

Für Spitzensportler gehört es längst zum Standardprogramm zur Leistungssteigerung: das Mentaltraining. Für Trainer, Berater und Coachs ist Mentaltraining eine Methode, hinderliche Denkmuster, Ängste und Zweifel aufzulösen. Durch Entspannung und Fokussierung auf den gewünschten Erfolg schlägt man dem Unterbewusstsein ein Schnippchen. Bei Seminarmarkt.de finden Sie sowohl Seminare, um sich selber mental fit zu machen, als auch Aus- und Weiterbildungen für Trainer, Coachs und Berater für Mentaltraining.

Was ist Mentaltraining?

Das mentale Training beruht auf dem Prinzip, dass alles, was wir glauben oder uns geistig vorstellen können, vom Unterbewusstsein in die Tat umgesetzt wird. Das menschliche Gehirn ist Aktionszentrum und Ausgangspunkt jeden Handelns, Denkens und Fühlens. Wenn Probleme, Schwierigkeiten und Sorgen auftauchen, nehmen sie hier ihren Anfang. Gleichzeitig nimmt auch jede Problemlösung und jedes Ziel zuerst im Kopf Gestalt an. Demzufolge liegt hier der Ansatzpunkt für jegliche Veränderung.

Ziel des mentalen Trainings ist es, Hindernisse und Begrenzungen zu überwinden, die durch Gewohnheiten, Einstellungen oder bewusste wie unbewusste Ängste dem persönlichen Erfolg im Weg stehen. Diese sind fest im Unterbewusstsein verwurzelt und müssen durch neue, erfolgreichere ersetzt werden.

Wie funktioniert mentales Training?

Das Bewusstsein steht wie ein Wächter vor dem Unterbewusstsein und sträubt sich gegen die 'Umprogrammierung'. Es muss also umgangen werden. Die beste Möglichkeit hierzu ist die Entspannung. Der erste Schritt im mentalen Training ist somit das Erlernen einer Entspannungsmethode. Danach folgt subvokales Training bzw. Suggestion – eine Art Selbstgespräch, in dem die gewünschten Ziele benannt werden. Darauf aufbauend folgt das Visualisieren: Der Übende spielt vor seinem geistigen Auge einen 'Film' über die angestrebten Ziele ab, beobachtet sich also aus der Außenperspektive in seinem Handeln. Abschließend werden die Emotionen einbezogen. Der Übende fühlt sich in die erfolgreich gemeisterte Ziel-Situation ein.

Anwendungsbereiche von Mentaltraining

Viele Leistungsträger nutzen mentales Training, um die eigene körperliche und auch geistige Leistungsfähigkeit zu stärken, die Konzentration zu steigern und Bewegungsabläufe durch wiederholtes und bewusstes Imaginieren zu verbessern. Boris Becker schwor während seiner aktiven Tenniskarriere auf mentales Training zur Leistungssteigerung und machte den Begriff damals populär. In der Raumfahrt wurde für Astronauten eigens ein wissenschaftliches Mentaltraining erarbeitet, damit sie dem Stress im Weltraum besser standhalten konnten.

In welchen Bereichen können unter Umständen Seminare in Mentaltraining die Leistungsfähigkeit oder eine bestehende Situation verbessern?

• Leistungssport
• Rauchentwöhnung
• Angsttherapie
• Schmerztherapie
• Depressionen
• Stressmanagement
• Verkaufstraining
• Selbstbewusstsein (auch speziell für Frauen)
• Coaching

Mentales Training kann von jedem ohne besondere Vorkenntnisse erlernt werden. Im beruflichen Alltag hilft es, Stresssituationen und außergewöhnlichen Arbeitsbelastungen besser zu begegnen. Tatsächlich sind Aspekte des Mentaltrainings auch in verschiedenen Kursen und Seminaren zum Umgang mit Stress zu finden.

Führungskräfte können Mentaltraining nutzen, um konstruktives Denken, Motivation, Produktivität und Engagement zu unterstützen sowie die Interaktion mit den Mitarbeitern zu verbessern. Darüber hinaus bietet es die Möglichkeit, das eigene Leben gezielt in eine gewünschte Richtung zu lenken und frei zu werden von - meist unbewussten - Vorstellungen und Verhaltensweisen, die häufig das Erreichen privater und beruflicher Ziele verhindern.

Ausbildungen zum Mentaltrainer

Für Trainer, Berater und Weiterbildner ist Mentaltraining eine von vielen Methoden, um auf das Unterbewusstsein von Teilnehmern und Klienten positiven Einfluss zu ermöglichen. Allein im Coachingbereich können damit Fragen und Probleme des Selbstvertrauens, der Stressresistenz oder der Potenzialentwicklung von Leistungsträgern adressiert werden. Dazu gehört natürlich mehr als nur die Anwendung von Entspannungstechniken. Auch Grundlagen in Kommunikation, Wahrnehmung, Neurologie sowie unterschiedliche Trainingsansätze gehören zum Fachwissen für die Anwendung von mentalem Training.

Die Ausbildungsangebote in Mentaltraining reichen von der Vermittlung von Basiskompetenzen über den Erwerb von Trainerlizenzen bis hin zu Fortbildungsveranstaltungen für bereits zertifizierte Trainer.

Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 76 Schulungen (mit 138 Terminen) zum Thema Mentaltraining mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen: