Sie lernen, Ihr Verhalten und das Ihrer Kolleginnen und Kollegen besser zu verstehen, bewusst zu steuern und typischen Stressdynamiken souveräner zu begegnen. Sie verbessern Ihre Fähigkeit zur Selbstführung und gestalten Zusammenarbeit auf Augenhöhe - zielorientiert, flexibel und klar.
Persönlichkeit als Orientierungsrahmen - „Warum reagieren Menschen so?“
Innere Klarheit: Was treibt mich an? Was stresst mich?
Selbststeuerung im Büroalltag: freundlich bleiben, Grenzen setzen, Prioritäten klar machen
Zusammenarbeit produktiv gestalten
Big Five/OCEAN-Modell für den Alltag
Verhaltensmuster und Bedürfnisse besser verstehen
Typische Kommunikations- und Stressdynamiken erkennen
Persönlichkeitsindikatoren im Tagesgeschäft erkennen
Worauf achten in Meetings, Abstimmungen, E-Mails und Schnittstellen
Behavioral Flexibility (Verhaltensflexibilität)
Situativ passend handeln ohne Verbiegen
Emotionale Selbststeuerung
Eigene Stresssignale erkennen
Schnelle Techniken zur Emotionsregulation
Mikro-Deeskalation in kritischen Situationen
MBTI (Myers-Briggs-Typenindikator) als „gemeinsame Sprache“
Präferenzen und Arbeitsstile verständlich machen
Zusammenarbeit erleichtern - ohne Typisierung (keine „Schubladen“)
Kein Diagnostikanspruch, Fokus auf Situationsanpassung und konkrete Verhaltensoptionen
Transfer: Ressourcen und Stärken nutzen
Charakterstärken als Ressourcen aktivieren
Schutzfaktoren für belastungsrobustes Arbeiten
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage
Zielgruppe:
Das Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, Teamleitende, Projektverantwortliche sowie alle, die ihr Verständnis für sich selbst und andere im beruflichen Kontext vertiefen möchten. Besonders geeignet ist es für Menschen, die ihre Selbstwahrnehmung schärfen, Stress besser bewältigen und die Zusammenarbeit im Team gezielter gestalten wollen.
Teilnahmevoraussetzungen:
Sie benötigen keine psychologischen Vorkenntnisse.
Sie bringen Interesse an persönlicher Weiterentwicklung mit.
Sie sind offen für Reflexion und den Austausch mit anderen.
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