Resilienz Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Wenn berufliche Anforderungen als Belastung wahrgenommen werden oder wenn Konflikte sich häufen, entsteht Stress. Die innere Balance gerät aus dem Gleichgewicht. Solche Überforderungen werden oft selbst durch Gewohnheiten und Gedankenmuster erzeugt.

Ziel dieses Seminars ist es, mit Stärke und Gelassenheit den Anforderungen in Ihrem Arbeitsumfeld (und auch privat) begegnen zu können. Sie lernen, sich selbst als auch Ihrem Umfeld gegenüber aufmerksamer zu sein, Stressauslöser frühzeitig wahrzunehmen und diesen direkt entgegen zu steuern. Durch Reflexion, Einzel- und Gruppenarbeit sowie Körperübungen erfahren Sie, wie Sie Ihre persönliche psychische Widerstandskraft (Resilienz) so aufbauen können, dass Sie stressige Situationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen meistern können. Darüber hinaus nutzen Sie den motivierenden Anteil von positivem Stress. Neben direkter Intervention werden Sie auch individuelle Strategien zum Herstellen der inneren Balance anzuwenden lernen, um insgesamt Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie bekommen Tools vermittelt, mit denen Sie belastende Emotionen schnell minimieren können.

Die hohe Anzahl an Aufgaben sowie ein immer offenes und freundliches Ohr für andere, führen zu Stress, Verzetteln und Vergesslichkeit. Gedächtnisleistung und Konzentration lassen nach. Ernährung, Gedächtnisleistung und Resilienz tragen dazu bei, dass dir die Aufgaben nicht über den Kopf wachsen. Erfahre, wie du deine wichtigste Ressource – dein Gedächtnis – trainieren und so deine Konzentrationsfähigkeit steigern kannst. Erlerne effiziente Methoden, um dich auch in stressigen Situationen gut abgrenzen zu können, den Überblick zu behalten und gelassen zu agieren.

Flexibilität und Anpassungsfähigkeit sind für Unternehmen wichtiger denn je. Führungskräfte, die in unsicheren und dynamischen Zeiten Orientierung geben wollen, brauchen mehr als Strategie und Know-how: Sie benötigen innere Stabilität. Um unter Druck handlungsfähig zu bleiben, ist Resilienz gefragt. Resiliente Menschen gehen souverän mit den Anforderungen wechselnder, anspruchsvoller Situationen um. Sie lassen sich nicht entmutigen, sondern betrachten Schwierigkeiten als Chancen zur Entdeckung bisher nicht wahrgenommener Entwicklungsmöglichkeiten und zur Stärkung eigener Ressourcen. Das zweiteilige Praxis-Seminar unterstützt Sie, vielschichtige Themen zu Ihrer persönlichen und zur Team-Resil

Resilienz und Achtsamkeit - der Schlüssel zum Erfolg in herausfordernden Zeiten! Unser Impulsworkshop zeigt den Weg.

In herausfordernden Zeiten ist es entscheidend, dass Ihre Mitarbeiter*innen einen klaren Kopf behalten und lösungsorientiert handeln können. Unser eintägiger Impulsworkshop "Achtsamkeit und Resilienz" bietet genau die richtigen Werkzeuge, um die Widerstandsfähigkeit und das Wohlbefinden Ihres Teams nachhaltig zu fördern.

Durch praxisorientierte Methoden und Übungen in den Bereichen Stressmanagement, Wahrnehmung, Austausch und Handeln lernen die Teilnehmenden, ihre eigenen Stressoren zu erkennen, sich selbst bewusst wahrzunehmen und auf die Unterstützung ihres sozialen Netzwerks zurückzugreifen. Sie entwickeln Strategien, um Krisen mit neuem Bewusstsein zu begegnen und eigene Handlungsoptionen zu entdecken.

Unser Workshop schafft nicht nur Raum für individuelles Lernen, sondern fördert auch den Austausch und die gegenseitige Unterstützung im Team. Denn gemeinsam sind wir stärker und können auch schwierige Situationen erfolgreich meistern.

Investieren Sie in die Resilienz und Achtsamkeit Ihrer Mitarbeiter*innen und erleben Sie, wie sich eine positive, lösungsorientierte Einstellung auf Ihr gesamtes Unternehmen auswirkt. Melden Sie sich noch heute für unseren Impulsworkshop an!

 

Kombinieren Sie unsere zertifizierten Ausbildungen „Systemischer Coach (IHK)“ und „Business Coach“ Erweitern Sie Ihre Kompetenzen, um beruflich und persönlich zu wachsen und heben Sie sich durch systemische Kompetenz und Fachwissen von anderen Business Coaches ab.

Das Upgrade findet in Köln, Online oder hybrid statt.

Hohe Anforderungen, Zeitdruck und permanente Verantwortung prägen heute den Führungsalltag. Wer Teams erfolgreich führen will, braucht starke Selbstführung, Resilienz und persönliche Präsenz.
In diesem praxisnahen Online-Seminar lernen Führungskräfte, wie sie ihre Energie gezielt steuern, auch unter Druck souverän auftreten und ihre persönliche Wirkung bewusst verbessern. Die Teilnehmenden entwickeln Strategien für mehr Resilienz, Klarheit und Präsenz – für nachhaltige Leistungsfähigkeit und wirksame Führung im Berufsalltag. Ideal für Führungskräfte, Teamleitungen, Nachwuchsführungskräfte sowie Verantwortliche im Mittelstand und in Unternehmen, die ihre Führungskompetenz stärken möchten.

Optimistisch in die Zukunft - Eigenverantwortung stärken & sicher durch die Ausbildung

Du erledigst schnell noch etwas für den Kollegen und kümmerst dich um das Anliegen der neuen Mitarbeiterin – doch deine eigenen Aufgaben bleiben dabei liegen. Dein Harmoniebedürfnis oder die Angst vor negativen Folgen hindern dich daran, auch mal eine Bitte abzulehnen. In diesem Seminar lernst du, dich abzugrenzen. Du übst, wertschätzend, aber bestimmt Nein zu sagen und trotzdem eine gute Beziehung zu den Kolleg:innen zu pflegen. Zudem baust du weiter Selbstbewusstsein auf, entwickelst deine emotionale Intelligenz weiter und steigerst deine Resilienz, um die täglichen Herausforderungen in der Arbeitswelt zu meistern.

3-Stunden Online-Schulung

Ärger regulieren und handlungsfähig bleiben

Mensch ärgere dich nicht – Resilienz für Betriebsräte

Betriebsratsarbeit ist vielseitig und anspruchsvoll: Unterschiedliche Meinungen, Interessen und Erwartungen treffen aufeinander, intensive Diskussionen und kritische Gespräche gehören zum Alltag. Dabei gelingt es nicht immer, ausschließlich auf Sachebene zu bleiben – gerade bei kontroversen Themen können Emotionen schnell eine Rolle spielen.
Umso wichtiger ist es, auch in angespannten oder ärgerlichen Situationen souverän zu reagieren, einen kühlen Kopf zu bewahren und die eigene Handlungsfähigkeit zu erhalten. Denn anhaltender Ärger bindet nicht nur wertvolle Energie, sondern kann auf Dauer auch die eigene Gesundheit beeinträchtigen.
In dieser Online-Schulung lernen Sie, Ihren Ärger bewusst wahrzunehmen und gezielt zu regulieren. Sie erfahren, wie Sie auch bei Gegenwind souverän und handlungsfähig bleiben, Gespräche wieder auf die Sachebene zurückführen und professionell mit Kritik umgehen. Konkrete Strategien zur Ärgerbewältigung unterstützen Sie dabei, herausfordernden Situationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und auch in emotional aufgeladenen Momenten überlegt und lösungsorientiert zu handeln.

Ziel: Sie entwickeln mehr Gelassenheit im Umgang mit Ärger und stärken Ihre Fähigkeit, auch in schwierigen und emotional herausfordernden Situationen souverän, professionell und handlungsfähig zu bleiben

.NET Aspire Schulung: Verteilte Apps entwickeln