Selbstbehauptung Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Das Gelassenheitstraining

Unser Berufsleben ist stressiger geworden: Das Arbeitstempo hat sich vervielfacht, die Informationsflut nimmt zu und ständig sehen wir uns in der digitalen Welt mit Neuerungen und Veränderungen konfrontiert.
Die täglichen Herausforderungen zu meistern erfordert, seine Energie gezielt einzusetzen und Aufregungen entspannt entgegenzutreten.
So stellen sich oft die Fragen: Wie meistere ich die täglichen Störfaktoren und Ablenkungen? Habe ich noch versteckte Energie? Wie kann ich diese nutzen und einsetzen? Habe ich noch den Überblick, oder ist er mittlerweile dem Stress zum Opfer gefallen?

Themenüberblick

• Rationaler Umgang mit den eigenen Emotionen
• Gelassenheit im Alltag bewahren
• Konstruktiver Umgang mit Stress & Burn-Out-Prävention
• Techniken aus dem Mentaltraining
• Ressourcen optimal einsetzen & Stärken stärken

Werde Breathwork Coach – kompakt, praxisnah und direkt anwendbar. In deiner Breathwork Ausbildung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) erhältst du tiefgreifendes Wissen zur gesundheitsfördernden Wirkung der bewussten Atmung. Ergreife bei der ASG in die Gelegenheit und bilde dich an vier Tagen zum Experten für Breathwork aus. Du erhältst ein anerkanntest und zeitlich unbegrenzt gültiges Zertifikat. Ideal als fundierter Einstieg und für alle, die ihre Kenntnis ausbauen wollen.

In 2 Tagen lernen Sie, Lampenfieber zu kontrollieren und souverän vor Gruppen zu präsentieren – mit praxiserprobten Techniken gegen Redeangst.

Wer beruflich erfolgreich sein möchte, muss klar und überzeugend kommunizieren. Dabei ist es wichtig, sich in jeder Situation zielgerichtet, stilvoll und auf den Punkt ausdrücken zu können. Fehlen dir oft die richtigen Worte? Hast du das Gefühl, in wichtigen Gesprächen nicht verstanden zu werden? Bist du unsicher, ob du die Worte richtig verwendest oder verstehst? Der Bedarf nach Tipps und Tricks zu besserer Ausdrucksweise, klarer Kommunikation und einem erweiterten Wortschatz ist groß. Die Tipps und Tricks zu kennen, ist das eine. Aber wie kann man diese dauerhaft in Berufspraxis und Alltag anwenden?
In diesem Training lernst du, wie du deinen Wortschatz erweiterst und gezielt einsetzt. Du übst praxisnah, ansprechend zu formulieren und Inhalt mit Ausdruck zu verbinden. Du verbesserst so deine berufliche und private Kommunikation.

Das 3-Tages-Intensivtraining 

für Solo-Selbständige, Führungskräfte und Fachkräfte,
die endlich angstfrei vor Menschen, Kamera oder Publikum sprechen wollen.

Stellen Sie sich vor, Sie stehen vor Publikum oder sind in einem schwierigen Termin und fühlen sich ruhig, sicher und voller Selbstvertrauen.

Unser Seminar hilft Ihnen, nicht nur Ihre Nervosität zu meistern, sondern auch eine neue Seite Ihrer Persönlichkeit zu entdecken: 

• Ihre innere Stärke und Gelassenheit
•  dauerhaft Sicherheit und Freude in Gesprächs-, Rede- und Auftrittssituation gibt.

3-Tages-Intensivtraining mit insgesamt 10 Modulen

10 wirksame Module für mehr Sicherheit, Souveränität und Professionalität in Terminen, Meetings, Ansprachen, Reden, Vorträgen, Präsentationen, Kundenakquise, Pitches… öffentliche Auftritte, politische Bühne, Reden in Verbänden, vor Medien und im persönlich-privaten Kontext.

Wir können effizient und konzentriert arbeiten, wenn wir guter Laune sind – aber wer ist das schon immer? Sie hetzen von Termin zu Termin, der Berg an Arbeit wird immer größer und mit den Mitmenschen ist auch schon wieder dicke Luft. Wissen Sie was? Richten Sie Ihre Energie auf das Wesentliche.

In unserem Live-Online-Seminar, das in 2 Einheiten á 3 Stunden aufgeteilt ist, lernen Sie Tools für einen gelasseneren Umgang mit den Unwägbarkeiten des Arbeitslebens kennen. Sie erfahren viel über Ihre eigene Persönlichkeit – was ärgert mich und warum? Altbekannte Sachverhalte erscheinen in ganz neuem Licht: So wissen Sie, wann es strategisch besser ist, mal fünf gerade sein zu lassen – aber auch, wann Sie sich unbedingt abgrenzen und „Stopp!” sagen müssen. Langfristig steigern Sie auf diesem Wege Ihre Leistungsfähigkeit und erhöhen so Ihre persönliche Work-Life-Balance.

Verbale Angriffe, Respektlosigkeit und körperliche Übergriffe nehmen im öffentlichen Dienst deutlich zu – ob im Ordnungsdienst, Bauhof, Vollzug, in Kontrollsituationen, als Rettungskraft oder im täglichen Bürgerkontakt. Gerade dort, wo Uniform, Rolle und Autorität mitschwingen, werden Signale stärker interpretiert und Eskalationen entstehen schneller. Fehlreaktionen können innerhalb von Sekunden zu gefährlichen Dynamiken und körperlicher Gewalt führen. Professionelles, kontrolliertes und deeskalierendes Handeln ist daher entscheidend, um sich selbst und andere zu schützen. Gleichzeitig verpflichtet die Fürsorgepflicht Arbeitgeber dazu, präventiv für sichere Arbeitsbedingungen zu sorgen und Beschäftigte wirksam auf potenziell eskalierende Situationen vorzubereiten.

In diesem Online-Live-Seminar vermittelt Ihnen unser Experte Marco Böhringer praxisnahe Strategien, um kritische Situationen frühzeitig zu erkennen, sicher aufzutreten und Eskalationen zu verhindern. Das Seminar kombiniert fundiertes Fachwissen mit realistischen Fallbeispielen und sofort anwendbaren Übungen – für mehr Handlungssicherheit, Präsenz und Selbstschutz im Arbeitsalltag.

2-Tage Intensiv-Seminar

Schritt für Schritt zur sicheren Abrechnung

Einführung in die Entgeltabrechnung

Dieses Seminar bietet einen praxisnahen Einstieg in die Entgeltabrechnung – ideal für Einsteiger/-innen, Quereinsteiger/-innen oder Mitarbeitende aus Personalwesen und Buchhaltung, die sich systematisch mit Lohnsteuer, Sozialversicherung und Abrechnungspflichten vertraut machen wollen. Anhand verständlicher Beispiele und interaktiver Übungen lernen Sie, wie eine Entgeltabrechnung aufgebaut ist, welche Bestandteile sie enthält und worauf es bei der rechtssicheren Anwendung ankommt. Das Seminar vermittelt nicht nur fachliches Grundlagenwissen, sondern unterstützt Sie dabei, typische Fehler zu vermeiden, gesetzliche Rahmenbedingungen zu verstehen und sicherer mit komplexen Begriffen wie ELStAM, Midijob, Beitragsgruppen oder Märzklausel umzugehen. Der didaktische Ansatz kombiniert visuelle Lernhilfen und praxisorientierte Checklisten – damit Sie am Ende nicht nur mehr wissen, sondern souveräner handeln können.

Das 3-Tages-Intensivtraining 

für Solo-Selbständige, Führungskräfte und Fachkräfte,
die endlich angstfrei vor Menschen, Kamera oder Publikum sprechen wollen.

Stellen Sie sich vor, Sie stehen vor Publikum oder sind in einem schwierigen Termin und fühlen sich ruhig, sicher und voller Selbstvertrauen.

Unser Seminar hilft Ihnen, nicht nur Ihre Nervosität zu meistern, sondern auch eine neue Seite Ihrer Persönlichkeit zu entdecken: 

• Ihre innere Stärke und Gelassenheit
•  dauerhaft Sicherheit und Freude in Gesprächs-, Rede- und Auftrittssituation gibt.

3-Tages-Intensivtraining mit insgesamt 10 Modulen

10 wirksame Module für mehr Sicherheit, Souveränität und Professionalität in Terminen, Meetings, Ansprachen, Reden, Vorträgen, Präsentationen, Kundenakquise, Pitches… öffentliche Auftritte, politische Bühne, Reden in Verbänden, vor Medien und im persönlich-privaten Kontext.

Übergänge resilient gestalten: 1 Woche Führungskräfte-Coaching one-to-one mit Prof. Heller

Egal ob Sie eine Führungsposition antreten oder in der Verantwortung stehen, die Zukunft Ihres Unternehmens (neu) zu geslaten, ob der Veränderungsimpuls von drohender Insolvenz, dem Ruhestand, einer überraschenden Kündigung, oder Ihrer Gesundheit ausgeht: Es gibt viele Situationen, die von Unsicherheit und Unklarheit geprägt sind. Frauen mit Führungsverantwortung müssen darüber hinaus häufig in der Doppelrolle als Team- und Familienmanagerin „performen“.Führungskräfte sind fast kontinuierlich mit Veränderungsprozessen konfrontiert. An genau diesen Übergängen und Wendepunkten müssen Entscheidungen getroffen werden. Eine Coaching-Auszeit verbunden mit einem Ortswechsel kann dazu beitragen, dass Sie gute Entscheidungen treffen. Für sich selbst. Für Ihr Team. Für Ihr Unternehmen.

Gönnen Sie sich dieses professionell begleitete Innehalten, Sortieren und Ausrichten im intensiven Einzelcoaching für weibliche Führungskräfte persönlich mit Jutta Heller auf Teneriffa und in der Nähe von Nürnberg!

Die Anreise erfolgt jeweils am Vorabend zum ersten Coachingtag.