Selbstbewusstsein Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

1.) Was ist Stress?

2.) Die Ursachen und Auslöser des Stresses
2.1 äußere Ursachen
> Lärm, Kälte, Überangebot an Reizen,
Mobbing
2.2 innere Ursachen
> Angst vor Ablehnung, geringes Selbstwert-
gefühl, mangelnde Delegationsfähigkeit,
schlechte Zeiteinteilung, perfektionistische
Anforderungen, geringes Durchsetzungs-
vermögen, Angst vor Verantwortung,
schlechte Körperhaltung, falsche Ernährung
Suchtmittelabhängigkeit, Angst vor
Kontrollverlust, Denkgewohnheiten
2.3 Stressthermometer

3.) Die verschiedenen Stressformen

4.) Welcher Stresstyp bin ich?

5.) Perception is reality

6.) Gesunde und schädliche Reaktionen auf Stress
6.1 gesunde Reaktionen
> Orientierung, Aktivierung, Anpassung,
Erholung
6.2 schädliche Reaktionen
> sich unter Druck setzen, ignorieren
körperlicher und seelischer Alarmsignale,
Aufputschmittel, Suchtmittel, ungesunde
Ernährung
7.) Änderung der Wahrnehmung



8.) Stressbewältigung und Stressabbau
8.1 an uns selbst
8.2 an der Umwelt
8.3 an der unmittelbaren Stresssituation
8.4 aktiv und passiv entspannen
8.5 verschiedene Formen der aktiven Entspannung

9.) Erfolgreiche Strategien zum Stressabbau

10.) Stressbewältigung und Stressvermeidung durch Arbeit an den
Ursachen

11.) Für jeden Teilnehmer ein individuelles und praktisches
Arbeitsprogramm

Die Entwicklung Ihrer Persönlichkeit ist der Schlüssel zum Glück. Im Seminar Selbstsicherheit und Souveränität lernen Sie Ihr Selbstvertrauen aus der inneren Stärke zu gewinnen, anstatt sich von diffusen Erwartungen verunsichern zu lassen. Unser Seminar hilft Ihnen dabei, herauszufinden, welche Faktoren Ihr Selbstvertrauen beeinflussen und Fähigkeiten zu entwickeln, Hindernisse mit Leichtigkeit zu überwinden. Lernen Sie, typische Gedankenmuster zu durchbrechen, um erfolgreich zu sein, denn Sie können das Potenzial Ihrer Persönlichkeit nutzen, um Ziele zu erreichen und selbstbewusst aufzutreten.
Das Seminar richtet sich an Berufstätige, die als selbstbewusst und selbstsicher wahrgenommen werden wollen. Die Teilnehmer werden ihr eigenes Selbstvertrauen und das ihrer Mitmenschen in verschiedenen Situationen des beruflichen Alltags analysieren, sodass sie dieses nachhaltig steigern können.
Selbsteinschätzungs- und Interaktionsübungen bilden den Ausgangspunkt dieses Seminars, das in Phasen für Feedback und Reflexion übergeht. Danach folgen Einzel- und Gruppenaktivitäten, bei denen Rollenspiele ausgewertet werden, um das Gelernte anzuwenden und gleichzeitig Gelegenheiten zu schaffen, bei denen die Teilnehmer ihre Erfahrungen untereinander teilen können.

Was ist es, das Sie täglich in Ihrer Arbeit motiviert? Die inneren Antreiber in Form von Überzeugungen und Emotionen beeinflussen unsere Entscheidungsfindung und unser Handeln maßgeblich. Nur wer seinen eigenen Antrieb kennt, kann diesen auch effektiv nutzen.

Im Berufsalltag auftretende Widrigkeiten und Konflikte können die Antriebsfaktoren von Führungskräften sowie Fachexpertinnen und Fachexperten beeinträchtigen. Schnell treten zu den Gegenstimmen aus dem Umfeld die aus dem Inneren hinzu: Selbstzweifel behindern einen, sich selbst unter Druck gut zu führen und sich beständig zu motivieren. 

Eine souveräne Selbsteinschätzung und ein hoher Eigenantrieb ermöglichen es Ihnen, Sicherheit und Energie in Ihrem Tun zu erlangen. Mit der »PSI-Theorie« (Persönlichkeits-System-Interaktionen) nutzen wir in diesem Seminar ein Modell, das Ihnen Klarheit über sich selbst, Ihre Ziele und Motivationen verschafft.  

Setzen Sie Ihre Absichten zielgerichtet in die Tat um. Ausgehend von einer guten Selbstverortung können Sie sich (und andere) bewusster führen. Ein verändertes Mindset lässt Sie selbstbewusst und nachhaltig Entscheidungen fällen und sich mit diesen auch wohlfühlen.

Führungskräfte und Projektmitarbeiter müssen im Berufsalltag präsentieren, Sitzungen vorbereiten und leiten, sowie Lösungen im Team erarbeiten. Dabei ist der geschickte Einsatz von pragmatischen Moderationsmethoden essenziell, um umfangreiche Sachverhalte auf den Punkt zu bringen und überzeugend nachvollziehbar darzustellen.

Sie werden in diesem Seminar zielorientiert auf Ihre Aufgabe als Moderator vorbereitet, um auf Zielgruppen konkret eingehen und überzeugend argumentieren zu können. Neben den notwendigen rhetorischen Soft-Skills für eine erfolgreiche Moderation und Präsentation, erhalten Sie auch Einblick in die "Klaviatur" der verbalen und non-verbalen Kommunikation (inkl. Video-Analysen des eigenen Auftritts). Abgerundet wird das Seminar durch eine Einführung in Visualisierungs- und Kreativtechniken, um sicher und selbstbewusst im Tagesgeschäft zu agieren.

Durch die bewusst begrenzte Teilnehmerzahl ermöglichen wir allen Teilnehmenden, die neu erlernten Tools und Skills live auszuprobieren, und mit Hilfe der Video-Analysen ein direktes Anwendungs-Feedback zu erhalten.

Mitarbeiter:innen, Fach- und Führungskräfte aus allen Unternehmensbereichen, die im Meeting oder im Workshop erfolgreich und überzeugend präsentieren und moderieren wollen.

1.) Was ist Stress?

2.) Die Ursachen und Auslöser des Stresses
2.1 äußere Ursachen
> Lärm, Kälte, Überangebot an Reizen,
Mobbing
2.2 innere Ursachen
> Angst vor Ablehnung, geringes Selbstwert-
gefühl, mangelnde Delegationsfähigkeit,
schlechte Zeiteinteilung, perfektionistische
Anforderungen, geringes Durchsetzungs-
vermögen, Angst vor Verantwortung,
schlechte Körperhaltung, falsche Ernährung
Suchtmittelabhängigkeit, Angst vor
Kontrollverlust, Denkgewohnheiten
2.3 Stressthermometer

3.) Die verschiedenen Stressformen

4.) Welcher Stresstyp bin ich?

5.) Perception is reality

6.) Gesunde und schädliche Reaktionen auf Stress
6.1 gesunde Reaktionen
> Orientierung, Aktivierung, Anpassung,
Erholung
6.2 schädliche Reaktionen
> sich unter Druck setzen, ignorieren
körperlicher und seelischer Alarmsignale,
Aufputschmittel, Suchtmittel, ungesunde
Ernährung
7.) Änderung der Wahrnehmung



8.) Stressbewältigung und Stressabbau
8.1 an uns selbst
8.2 an der Umwelt
8.3 an der unmittelbaren Stresssituation
8.4 aktiv und passiv entspannen
8.5 verschiedene Formen der aktiven Entspannung

9.) Erfolgreiche Strategien zum Stressabbau

10.) Stressbewältigung und Stressvermeidung durch Arbeit an den
Ursachen

11.) Für jeden Teilnehmer ein individuelles und praktisches
Arbeitsprogramm

Im Sekretariat bzw. als Assistenz sitzen Sie meist zwischen den Stühlen: Sie müssen Ihrer Führungskraft den Rücken frei halten, ein Ohr für die Belange der Mitarbeitenden haben, dabei immer unparteiisch bleiben und darüber hinaus noch als zuvorkommende und verbindliche Ansprechperson gegenüber Kunden und Lieferanten auftreten.

Um diese alltäglichen Herausforderungen zu meistern, müssen Sie gegenüber Ihrer Umwelt klar Stellung beziehen. Durchsetzungsstärke und Souveränität sind gerade in dieser Sandwichposition wichtige Eigenschaften. Unsere erfahrene Referentin vermittelt in unserem Praxis-Seminar, wie Sie:

• sicherer in der Gesprächsführung mit Vorgesetzten, Kunden und Kollegen werden,
• selbstbewusster auftreten,
• Ihre Schlagfertigkeit ausbauen,
• mit Charme, Humor und gekonnter Argumentation überzeugen,
• die Wahrnehmung für Menschen und Prozesse schärfen und
• Ideen und Anweisungen Ihres Vorgesetzten noch sicherer umsetzen.

In diesem Vertiefungsseminar lernen Sie, Signale schwieriger Mitmenschen zu erkennen und erfahren, wie Sie – auch unter Stress – angemessen mit ihnen umgehen. Mit praktischen Übungen zeigen wir Ihnen, auch auf sich und Ihre eigenen Bedürfnisse zu achten. Wir vermitteln Ihnen Methoden und Entspannungstechniken, mit denen Sie in angespannten Situationen gelassen und selbstbewusst reagieren. Kollegiale Beratung kann Sie unterstützen und zu einer wertschätzenden Unternehmenskultur beitragen.

​Der Altersdurchschnitt der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer wird in den nächsten Jahren steigen, sei es durch Fachkräftemangel oder durch einen Anstieg des Rentenalters. Da zeigt es sich hinsichtlich der Fürsorgepflicht und des betrieblichen Interesses als sinnvoll, Mitarbeitende dabei zu unterstützen, ihren „Werkzeugkoffer“ für das Älterwerden und den Umgang mit ​seinen Anforderungen und Widrigkeiten ​zu füllen, um ihre Lebensfreude und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Denn wer älter wird, gehört noch lange nicht zum „alten Eisen“ – und auch die letzten Jahre vor der Rente können motiviert und erfüllt gelebt werden.

Die Arbeitswelt wird härter, anspruchsvoller und der Druck größer.
Der Spagat zwischen Beruf und Privatleben wird größer.
Immer wieder erleben wir neben Freude und Herausforderung im beruflichen Alltag auch Situationen, die uns überfordern und Phasen, in denen wir noch nicht wissen, wie es weitergehen kann.

Hinfallen ist nicht schlimm, nur liegen bleiben! Aufstehen ist angesagt. Aber wie schaffen wir das?

In diesem Workshop erleben Sie, wie Sie sich nach dem Fallen aufrichten, Ihre innere Krone wieder aufsetzen und selbstbewusst weitergehen.
Denn eine Niederlage bedeutet nicht das Ende der Welt. Im Gegenteil. Sie macht stark, wenn wir etwas daraus lernen.
Reflektieren Sie Ihre inneren Instanzen und entdecken Sie ungeahnte Fähigkeiten und Potentiale in sich.
Behaupten Sie sich mit Persönlichkeit: Sie werden Ihr Umfeld begeistern!

Eine professionelle Argumentation braucht immer auch

100% Überzeugungs- und Durchsetzungskraft

eigene Themen, Projekte, Vorschläge, Punkte, Anliegen und Inputs 100% aktiv durchsetzen: 

mit starker Persönlichkeit - mit starken Worten - hart auf hart - mit der Kraft der Lösung

100% Praxis 100% Aktiv

Maximal 5 Teilnehmer/innen

 d.h. mehr Feedback intensives persönliches Üben, sehr hohe Übungsfrequenz!

 Durchsetzungskraft X Durchsetzungsvermögen = besser durchsetzen

MEHR INFOS UNTER:

https://www.mto-consulting.de/Argumentation.htm

[ 1-to-1 Trainings ✅ Individualtraining ✅] (mto-consulting.de)

Referent: Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg