Selbstführung Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Du willst Menschen wirklich weiterbringen – in ihrer Rolle, im Team, im Wandel? In dieser praxisnahen Intensiv-Ausbildung lernst du genau das: Mit klaren Fragen und bewährten Methoden gestaltest du Veränderungsprozesse, stärkst die Selbststeuerung anderer und hilfst beim Finden nachhaltiger Lösungen. Damit kannst du als Coach:in Prozesse offen begleiten, verborgene Potenziale entfalten und echte Entwicklung ermöglichen. Was du hier lernst, wirkt – in Gesprächen, in Teams und in jeder Form von Führung.

Mental Load bezeichnet die mentale Belastung, die sowohl Frauen als auch Männer stark beansprucht. Der tägliche Spagat zwischen der beruflichen Höchstleistung und den Anforderungen der Familie führt zu einer ständigen Denkarbeit, die oft unsichtbar, aber äußerst anstrengend und ermüdend ist. Diese permanente Belastung kann zu emotionaler und körperlicher Erschöpfung führen. Erfahren Sie, wie Sie den Balanceakt zwischen Beruf und Familie meistern, mehr Zeit und Energie für sich gewinnen und die Übergänge zwischen Arbeitsplatz und Zuhause entspannter gestalten können. 

In diesem Seminar steigern Sie Ihre emotionale Intelligenz und lernen, Ihre Gefühle auf clevere Art und Weise zu managen. Auch in einem hoch technisierten und wirtschaftlichen Umfeld spielen Emotionen der beteiligten Parteien häufig eine große Rolle. Insbesondere deshalb ist neben hoher fachlicher Kompetenz auch das Einfühlungsvermögen – die emotionale Intelligenz – besonders wichtig. Erfolgreiche Gespräche setzen immer voraus, dass wir mit unseren eigenen Gefühlen und denen der Anderen intelligent, bewusst, kreativ und sensibel umgehen. Gefühle beeinflussen die Kommunikation in hohem Maße. Für den Erfolg ist die emotionale Intelligenz und Empathie genauso wichtig wie das Fachwissen.

Dieser intensive Führungsworkshop richtet sich an Menschen in verantwortlichen Positionen, die ihre Führungskompetenzen in unsicheren und komplexen Situationen gezielt weiterentwickeln möchten.

Sie reflektieren und trainieren:

• Instabilitätskompetenz: Durch die bewusste Steuerung eigener Erwartungen übernehmen Sie Verantwortung für herausfordernde Situationen. Sie erkennen die Ursachen verborgener Konflikte und schöpfen neue Energie und Motivation für zukünftige Führungssituationen.
• Unsicherheitskompetenz: Sie reflektieren Ihre persönlichen Bedürfnisse und deren Auswirkungen auf Ihr Führungsverhalten. Sie entwickeln Fähigkeiten zur Selbstregulation, Spannungsbewältigung und Frustrationstoleranz.
• Regulationskompetenz: Indem Sie Ihre inneren Muster analysieren und den Umgang mit paradoxen Führungssituationen trainieren, entwickeln Sie ein authentisches Führungsverhalten, das Vertrauen schafft und Souveränität ausstrahlt.

Insbesondere Arbeitsausfälle und Leistungseinbußen aufgrund psychischer Belastungen und – in der Folge – psychischer Erkrankungen haben in den letzten Jahren massiv zugenommen. Einher geht dies mit begünstigenden oder gar verursachenden Risikofaktoren der Arbeit selbst. Diese liegen nicht selten in durch Führung (mit-)lenkbaren Größen wie Zeitdruck, Arbeitsvolumen, überhöhten Ansprüchen, Mangel an Handlungsspielräumen, unklaren Verantwortlichkeiten, Kompetenzmängeln, sozialen Konflikten, „schiefer“ Work-Life-Balance etc.

Deshalb sollten Führungskräfte für den Umgang mit psychischen Belastungen am Arbeitsplatz als Führungsaufgabe sensibilisiert werden, um entsprechende „Antennen“ im Führungshandeln auszufahren und fürsorglich zu agieren. Es soll dabei auch um den Faktor Selbstfürsorge gehen. Häufig sind es gerade die Führungskräfte, auf denen ein besonderer Druck lastet, den es zu reflektieren gilt, um Maßnahmen zum Schutz der eigenen Gesundheit abzuleiten.

In der heutigen Geschäftswelt sind Fach- und Führungskräfte ständig hohen Erwartungen, Leistungsdruck und Unsicherheit ausgesetzt. Umso wichtiger ist es, inmitten dieser Turbulenzen innere Stärke und Gelassenheit zu bewahren. Das Lotusblütenprinzip bietet dafür eine inspirierende Metapher: Wie die Lotusblume aus trübem Wasser aufblüht, können auch Sie lernen, in schwierigen Zeiten klar und kraftvoll zu handeln.In unserem Seminar zeigen wir Ihnen praxiserprobte Strategien, um mit dem Lotusblütenprinzip Resilienz aufzubauen, Herausforderungen souverän zu meistern und Ihre Potenziale voll auszuschöpfen – mit Klarheit, emotionaler Stärke und einer positiven Haltung.

Lerne fundierte Konzepte und alltagstaugliche Übungen kennen, um mentalen Stress abzubauen und mehr Gelassenheit aufzubauen. Reduziere Schritt für Schritt mentale Blockaden und innere Konflikte. Baue deine Selbstwirksamkeit gezielt auf und aus. Durch pragmatisch erlernbares Selbstmanagement reduzierst du gedankliche Endlosschleifen und erhöhst deine Zufriedenheit und Power im Job.

Das nimmst du als Teilnehmer mit: Wissen plus konkrete Handwerkszeuge

Verständnis über Resilienz: 

- Wissen was es ist und wieso es so relevant ist? 

Stress erkennen und reduzieren:

- Eigene Stressauslöser erkennen und priorisieren 

- Strategien für kurze Entlastungspausen im Arbeitsalltag 

- Praktische Methoden, um Stress nicht anzuhäufen 

Emotionen bewusst steuern: 

- Sofort anwendbare Techniken, um Ärger, Überforderung oder Unsicherheit zu regulieren  

- Atem- und Fokustechniken, die in Sekunden Ruhe schaffen 

- Übungen, um emotionale Reaktionen bewusst zu steuern 

Entspannung im Alltag: 

- Mini-Entspannungstechniken für den Schreibtisch 

- Kurze Übungen, um Energie nach Meetings oder langen Tagen wieder aufzutanken 

Selbstwirksamkeit & Handlungsspielraum: 

- Praktische Selbstreflexion: erkennen, wo du Handlungsspielraum hast 

- Tools für proaktives Handeln und klare Entscheidungen 

- Übungen zur Stärkung des eigenen Selbstvertrauens 

So lernst du 

Wir setzen auf praktisches Ausprobieren: Übungen, Reflexionen und Gruppenarbeit sorgen dafür, dass du alles direkt anwenden kannst. Du gehst nach zwei Tagen mit konkreten Tools, Checklisten und persönlichen Strategien nach Hause – keine Theorie, sondern Handwerkszeuge für deinen Arbeitsalltag.

Lerne fundierte Konzepte und alltagstaugliche Übungen kennen, um mentalen Stress abzubauen und mehr Gelassenheit aufzubauen. Reduziere Schritt für Schritt mentale Blockaden und innere Konflikte. Baue deine Selbstwirksamkeit gezielt auf und aus. Durch pragmatisch erlernbares Selbstmanagement reduzierst du gedankliche Endlosschleifen und erhöhst deine Zufriedenheit und Power im Job.

Ein aktives und schnell umsetzbares Gesundheitstraining für Mitarbeiter & Mitarbeiterinnen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Sie möchten diese Seminarinhalte in Ihrem Betrieb oder Einrichtung anbieten - auch mit Krankenkassenzuschuss? Rufen Sie uns unter der Info-Telefonnummer 02244 - 91 89 822 an - wir beraten Sie gerne!