Seminare zur Stressbewältigung auf Seminarmarkt.de
Manchmal helfen schon kleine Veränderungen und Tricks, Stress im Alltag in Schach zu halten. Als Dauerbelastung kann Stress negative Auswirkungen auf die Seele, den Körper und letztendlich die eigene Leistungsfähigkeit haben. Spezielle Seminare bieten Anleitung und Hilfestellung zur Stressbewältigung. Sie können dabei helfen, Stressfaktoren in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen - also nicht nur am Arbeitsplatz - besser zu begegnen.Was ist Stressbewältigung?
Um dem Stress den Kampf anzusagen, wurden ganz unterschiedliche Methoden entwickelt. Alle sollen dazu führen, Stress abzubauen oder das Stressgefühl zu verringern. Für die Arbeitswelt ist es enorm wichtig, richtig mit Stress umzugehen, weil wir so unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrechterhalten können. Häufig rührt Stress von Belastungsfaktoren wie Überforderung her, sei es berufliche oder familiäre. Was es braucht, ist daher eine individuell passende und wirksame Strategie zur Stressbewältigung.Was falsche Stressbewältigung mit uns macht
Wer zu viel Stress hat, muss etwas dagegen unternehmen, das steht außer Frage. Allerdings sind nicht alle Methoden gleichermaßen dafür geeignet, oder können sogar auf die Gesundheit schlagen: Die altbekannte Stresszigarette oder das Glas Wein am Abend helfen nur vordergründig und können schnell in Abhängigkeit enden. Während weniger empfehlenswerte Stressbewältigungsmethoden eher auf Folgen und Symptome abzielen, greifen die wirksameren Methoden die Ursachen an, die unseren Stress hervorrufen.Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Stress im Job hat wohl jeder schon erlebt. Dabei kann man hier schon mit kleineren Maßnahmen viel bewirken. Stressbewältigung bleibt etwas Individuelles – Es gibt kein allgemeingültiges Rezept, denn jeder reagiert anders auf Stress. Seminarmarkt.de listet Seminare und Veranstaltungen, die sich um das Thema Stressmanagement drehen: zur Information oder mit konkreten Übungen, Tipps und Tricks, um Stressfaktoren - nicht nur am Arbeitsplatz - zu begegnen.Pausen einlegen
Regelmäßige Pausen dienen der Erholung und geben neue Energie für den Tag. Pausen gehören ebenso zum Arbeitsalltag wie eine effiziente Arbeitsweise. Der Kopf wird freier, und man kommt danach oftmals schneller voran als ohne Pause!Stress offen ansprechen
Ein offener Austausch über Stress am Arbeitsplatz hilft, negative Emotionen besser und schneller zu verarbeiten. Vielleicht nehmen andere die Situation ganz ähnlich wahr? Gemeinsam lassen sich stressvolle Situationen wirksamer aus dem Weg räumen.Die eigene Einstellung ändern
Die Wahrnehmung trügt nicht: Stress im Alltag kann dem Menschen schaden. Mit einer veränderten Einstellung ist es durchaus möglich, den Stressfaktoren entgegen zu wirken: Stressige Situationen nicht als gegeben hinnehmen, sondern diese positiv für sich umdeuten!Überblick behalten
Eine gute Organisation ist ein altbewährtes Mittel für erfolgreiches Selbstmanagement. Denn diese kann Stress nicht nur vorbeugen, sondern auch bei der Bewältigung unterstützen. Ein simples, aber wirksames Mittel hierzu ist die klassische To-Do-Liste, mit welcher Aufgaben priorisiert und erledigt werden können.Entspannungsübungen
Anti-Stress-Training ist das Stichwort – mithilfe verschiedener Übungen kann man sich innerhalb weniger Minuten Zeit von Stressmomenten erholen und das Gefühl der Kontrolle zurückbekommen. Je öfter man sich diese kleinen Auszeiten gönnt, umso effektiver werden sie!Nein sagen
Auch wenn der Chef nochmal mit zwei Aufgaben mehr um die Ecke kommt: Wenn es reicht und dafür einfach keine Zeit übrig ist, sollte man sich zu einem ehrlichen "Nein" durchringen.Zahlreiche Seminare zum Thema Stressbewältigung bieten noch viele weitere Methoden, aktiv gegen Stressfaktoren und deren Auswirkungen vorzugehen.
Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 383 Schulungen (mit 1.263 Terminen) zum Thema Stressbewältigung mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
Filtern/Sortieren
Infothek
Podcasts
Web Based Training
Selbst- und Zeitmanagement - Gedeihliches Leben und Arbeiten in einer hektischen Welt
- Termin auf Anfrage
- online
- 4.712,40 €
WEBINAR: STRESSMANAGEMENT – LEISTUNG GESUND MEISTERN!
- 14.11.2024
- Ort auf Anfrage
- 766,36 €
Das Online-Training für alle, die ihre eigenen Stressbelastungen im beruflichen & persönlichen Alltag reduzieren wollen. Kommen Sie wieder ins Gleichgewicht und machen Sie jetzt den 1. Schritt!
- 16.09.2024- 17.09.2024
- Feldkirchen
- 1.832,60 €
Stress gehört zum Leben dazu – vor allem im Beruf. Er treibt uns an, fordert uns heraus und bringt uns zu Höchstleistungen. Allerdings nur, wenn wir in der Lage sind, richtig mit ihm umzugehen. Stress ist wie eine Welle, die auf uns zurollt. Entweder, Sie lassen sich von ihr umwerfen, oder Sie lernen, die Wellen im Leben zu surfen. In diesem Seminar geht es darum, einen ganz individuellen, souveränen und vor allem nachhaltigen Umgang mit den eigenen Stressfaktoren zu finden. Sie erfahren, was Sie stresst. Sie lernen, wie Sie Ihrem Stress erfolgreich die Stirn bieten. Und warum Sie mit den richtigen individuellen Strategien auch im Stress über sich hinauswachsen können.
Webinar
- 23.05.2024- 24.05.2024
- online
- 1.490,00 €
Im hektischen Führungsalltag können mangelnde Achtsamkeit und innere Unruhe zu ineffektiver Leitung, übermäßigem Stress und vermindertem Wohlbefinden führen. Unser Seminar Mindful Leadership bietet eine tiefgreifende Lösung für diese Herausforderungen.
Erfahren Sie, wie Sie durch Achtsamkeit zu einer inspirierten und fokussierten Führungsperson werden. Lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu berücksichtigen, sowie durch emotionale Intelligenz eine bewusste Selbstführung zu entwickeln.
Entdecken Sie innovative Techniken wie manuelles Neurofeedback, um Ihr Gehirn in einen achtsamen Zustand zu lenken. Erleben Sie, wie alltägliche Routinen zu Achtsamkeitsritualen werden können und wie achtsame Kommunikation, Vertrauen, Klarheit und Empathie fördert.
Durch die Beherrschung der Kunst der Achtsamkeit können Sie emotionale Intelligenz stärken, Stress in schwierigen Führungssituationen abbauen und Resilienz aufbauen. Sie werden in der Lage sein, Konflikte konstruktiv zu bewältigen, Entscheidungen mit Klarheit zu treffen und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen.
Unsere Mindful Leadership Seminar vermittelt Ihnen nachhaltige Strategien, um Achtsamkeit in Ihren Führungsalltag zu integrieren
.
- 27.05.2024- 28.05.2024
- Berlin
- 1.490,00 €
Im hektischen Führungsalltag können mangelnde Achtsamkeit und innere Unruhe zu ineffektiver Leitung, übermäßigem Stress und vermindertem Wohlbefinden führen. Unser Seminar Mindful Leadership bietet eine tiefgreifende Lösung für diese Herausforderungen.
Erfahren Sie, wie Sie durch Achtsamkeit zu einer inspirierten und fokussierten Führungsperson werden. Lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu berücksichtigen, sowie durch emotionale Intelligenz eine bewusste Selbstführung zu entwickeln.
Entdecken Sie innovative Techniken wie manuelles Neurofeedback, um Ihr Gehirn in einen achtsamen Zustand zu lenken. Erleben Sie, wie alltägliche Routinen zu Achtsamkeitsritualen werden können und wie achtsame Kommunikation, Vertrauen, Klarheit und Empathie fördert.
Durch die Beherrschung der Kunst der Achtsamkeit können Sie emotionale Intelligenz stärken, Stress in schwierigen Führungssituationen abbauen und Resilienz aufbauen. Sie werden in der Lage sein, Konflikte konstruktiv zu bewältigen, Entscheidungen mit Klarheit zu treffen und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen.
Unsere Mindful Leadership Seminar vermittelt Ihnen nachhaltige Strategien, um Achtsamkeit in Ihren Führungsalltag zu integrieren
.
- 13.06.2024- 14.06.2024
- München
- 904,40 €
Die Kraft der Aufmerksamkeit in der modernen Führungspraxis
In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt ist Achtsamkeit zu einem entscheidenden Faktor für erfolgreiche Führungskräfte geworden. Dieses innovative Seminar Achtsam als Führungskraft wurde entwickelt, um Führungskräften die Werkzeuge und Techniken beizubringen, die sie benötigen, um Achtsamkeit in ihre Führungspraxis zu integrieren.
Achtsamkeit bedeutet bewusst im Hier und Jetzt zu sein und sich voll und ganz auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. In diesem Seminar werden Sie lernen, wie Sie Achtsamkeit nutzen können, um Ihre Führungsfähigkeiten zu stärken, Stress abzubauen und effektivere Entscheidungen zu treffen. Unsere erfahrenen Trainer führen Sie durch praktische Übungen, Diskussionen und Fallstudien, um Ihnen beizubringen, wie Sie Achtsamkeit in Ihrem beruflichen Alltag anwenden können. Sie werden lernen, wie Sie Ihre eigene Achtsamkeitspraxis entwickeln können, um Ihre Konzentration und Selbstregulation zu verbessern.
Webinar
Healthy Worklife: Gesund arbeiten in Büro und Homeoffice
- 19.06.2024- 03.07.2024
- online
- 464,10 €
Stundenlange Webkonferenzen, die höchste Konzentration erfordern, arbeiten bis spät in die Abendstunden und dabei kaum Pausen eingelegt – kennen Sie das? Und dabei haben Sie sich vorgenommen, Bewegung und Entspannung in den Arbeitsalltag zu integrieren. Doch was übrig bleibt ist ein verspannter Rücken, Erschöpfung und Müdigkeit. Neue Arten von Stress belasten uns, lassen alte, schon längst überwunden gedachte Gewohnheiten wiederaufleben und verhindern ein gesundes und ausgewogenes Arbeitsleben. In diesem Online-Training lernen Sie, Ihre Work-Life-Balance zu reflektieren. Sie analysieren Ihre Belastungen und lösen Ihre Stressoren. Sie lernen, sich im Kontext Ihrer Gewohnheiten zu reflektieren, diese zu hinterfragen und neue Verhaltensweisen in Ihr Repertoire zu integrieren. Sie bekommen praktische Tipps und Tricks zum Umgang mit Stress, Bewegung am Arbeitsplatz und erarbeiten sich einen Notfallkoffer für schwierige Zeiten.
Webinar
Online-Seminar: Achtsam als Führungskraft
- 12.08.2024- 13.08.2024
- online
- 749,70 €
Die Kraft der Aufmerksamkeit in der modernen Führungspraxis
In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt ist Achtsamkeit zu einem entscheidenden Faktor für erfolgreiche Führungskräfte geworden. Dieses innovative Seminar Achtsam als Führungskraft wurde entwickelt, um Führungskräften die Werkzeuge und Techniken beizubringen, die sie benötigen, um Achtsamkeit in ihre Führungspraxis zu integrieren.
Achtsamkeit bedeutet bewusst im Hier und Jetzt zu sein und sich voll und ganz auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. In diesem Seminar werden Sie lernen, wie Sie Achtsamkeit nutzen können, um Ihre Führungsfähigkeiten zu stärken, Stress abzubauen und effektivere Entscheidungen zu treffen. Unsere erfahrenen Trainer führen Sie durch praktische Übungen, Diskussionen und Fallstudien, um Ihnen beizubringen, wie Sie Achtsamkeit in Ihrem beruflichen Alltag anwenden können. Sie werden lernen, wie Sie Ihre eigene Achtsamkeitspraxis entwickeln können, um Ihre Konzentration und Selbstregulation zu verbessern.
Inhouse - Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Inhouse - Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress
Feldenkrais – bewusst und leicht bewegen im Berufsalltag - 5-tägiger Bildungsurlaub
- 14.10.2024- 18.10.2024
- Bonn
- 425,00 €
Bewegung und ihre bewusste Erfahrung steht im Mittelpunkt des Lernens. Es ist der bewegliche Körper, der im Arbeits- und Alltagsleben trägt, unsere Leistungsfähigkeit prägt. In diesem Seminar wird in vielen kleinen, ruhigen, schrittweise aufbauenden Lektionen „somatisch“ gelernt, um das eigene Bewegungsspektrum zu erweitern ohne ständige Anspannung und Überanstrengung.
- 05.12.2024- 06.12.2024
- Frankfurt am Main
- 1.832,60 €
Sie sind berufserfahren, 50+, verfügen über Expert:innen- oder Spezialistenwissen und legen Wert auf Austausch auf Augenhöhe. Nehmen Sie sich Zeit, um sich Ihrer eigenen Potenziale zu vergewissern. Generieren Sie neue Ideen zum erfolgreichen Selbstmanagement und stärken Sie Ihre Selbstmotivation, um motiviert Ihren Arbeitsalltag zu gestalten. Nutzen Sie dieses Seminar für Ihre persönliche Standortbestimmung. Lernen Sie, wie Sie Ihre Ansprüche balancieren und Ihre Leistungsfähigkeit ausbauen können.
