Seminare zur Stressbewältigung auf Seminarmarkt.de

Eine erfolgreiche Selbstorganisation besteht aus einem ergebnisorientierten Aufgabenmanagement und einem individuellen Selbstmanagement.

Das Wirksame Selbstmanagement vereint beides. - Deshalb funktioniert es so gut. Deshalb hat es bereits das Leben hunderter Teilenehmer bereichert. Deshalb wurde es von einem Absolventen des virtuellen Trainings als das beste Seminar tituliert, welches sein Unternehmen je angeboten hat.

Vor über zehn Jahren aus dem eigenen Bedarf heraus entwickelt und ständig verfeinert, trifft die Selbstmanagement-Methode genau die Anforderungen unserer Zeit. Alle Komponenten sind leicht zu verstehen. Sie lassen sich individuell adaptieren und sofort einsetzen. Die Methode verändert die Art, in der wir mit unseren Aufgaben und uns selbst umgehen.

Jens Wiesner bringt mit seiner Methode und in diesem Training seine Leidenschaft für persönliche Wirksamkeit voll zum Tragen.

Psychische Gesundheit ist längst kein „Privatthema“ mehr – sie ist ein zentraler Erfolgsfaktor für Teams, Führungskräfte und Unternehmen. Mentale Belastung zeigt sich selten laut, aber sie wirkt tief: Konzentrationsverlust, Rückzug, innere Kündigung oder plötzliche Ausfälle sind oft nur Symptome.

Im Arbeitsalltag fehlt häufig das Wissen, wie man mit psychischer Belastung bei sich selbst oder im Team umgehen kann – ohne zu überfordern, zu bagatellisieren oder zu schweigen. Gleichzeitig steigen Druck, Tempo und Komplexität der Aufgaben.

In diesem Online-Seminar lernen Sie:

• welche psychischen Erkrankungen am häufigsten im Arbeitskontext auftreten,
• wie Sie Warnzeichen frühzeitig erkennen (Früherkennung),
• und wie Sie professionell mit betroffenen Mitarbeitenden, Kolleg:innen oder auch sich selbst umgehen.

Dieses Seminar ist mehr als nur ein Resilienztraining:
Es ist ein Kompetenztraining für mentale Gesundheit im Berufsalltag – praxisnah, fundiert und sofort anwendbar. Sie entwickeln nicht nur ein besseres Verständnis für psychische Gesundheit, sondern trainieren konkrete Verhaltenssstrategien und lernen anhand realitätsnaher Fallbeispiele, wie Sie im Alltag wirksam, achtsam und richtig handeln können.

Dieses Seminar mit Coachingcharakter richtet sich an Mitarbeiter und Führungskräfte, denen Motivationshilfen von außen nicht reichen. Motivation von außen führt zur Verringerung der Eigenmotivation und zum Verlust von Autonomie. Sie fragen sich: Wie kann ich mich oder mein Team wieder am eigenen Schopf aus schwierigen Situationen befreien? Dazu bietet dieses Seminar Reflektionsmöglichkeiten und gezielte individuelle Unterstützung.Unsere Lernplattform LearningHub @Cegos ist Bestandteil dieses Seminars. Neben den digitalen Seminarunterlagen ist das Training um weitere Lernformate und Medien angereichert. Um einen nachhaltigen Wissenstransfer in den Arbeitsalltag zu erzielen, wird das Seminar nach unserem 4REAL-Vorgehensmodell umgesetzt.

Dieses Seminar ist Teil dieses Qualifizierungsplaners:

Persönliche Entwicklung

Die eigene Gesundheit ist die entscheidende Basis für Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit. Viele Faktoren am Arbeitsplatz können das persönliche Wohlbefinden belasten. Um Widerstandskraft aufzubauen, hilft ein besseres Verständnis für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse.

In diesem Seminar lernen Sie den »individuellen Fingerabdruck« Ihrer Gesundheit kennen: Ihren Stoffwechsel. Ausgehend von einer wissenschaftlich fundierten Analyse Ihres Grund- und Energieumsatzes entwickeln Sie eine auf Sie personalisierte Gesundheitsstrategie.

Ein gut eingestellter Stoffwechsel stärkt Ihr Immunsystem und fördert die Darmgesundheit. Gezielte und richtig dosierte Bewegung sowie eine individuell angepasste Ernährung ermöglichen es Ihnen, das Zusammenspiel zwischen den Signalen Ihres Körpers und Ihrer persönlichen Widerstandskraft zu steuern. Effektive Techniken zur An- und Entspannung sowie wirkungsvolle Tipps für einen gesunden Schlaf helfen Ihnen, Stress abzubauen und Energie zu gewinnen.

Ziel ist es, durch die direkte Beeinflussung relevanter Parameter eine stabile Gesundheit zu fördern und Ihre Vitalität zu steigern. Diese tragen Sie sowohl im Job als auch im privaten Alltag und verhelfen Ihnen auch in herausfordernden Zeiten zu mehr Ausdauer und einer schnelleren Regeneration.

         Das bietet Ihnen das Seminar

• Manageriale und persönliche Lösungen für „Tough times"
• Konkrete Arbeit an Fallbeispielen und Ihren Praxisfällen
• Souveränität behalten in extremen Spannungsfeldern