Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Als Führungskraft sind Sie tagtäglich mit schwierigen Veränderungsprozessen konfrontiert. Sie müssen in der Lage sein, das Tagesgeschäft erfolgreich zu bewältigen und gleichzeitig Ihre Mitarbeiter erfolgreich zu führen. Wer Veränderungen erfolgreich umsetzen will, muss über Veränderungsprozesse Bescheid wissen und gleichzeitig zielorientiert und glaubwürdig führen können. Lernen Sie, Ihren Mitarbeitern die nötige Orientierung und Sicherheit zu geben, damit diese auch in unsicheren Zeiten zusammen mit Ihnen an einem Strang ziehen!

Gesunde Grenzen geben Sicherheit und reduzieren Stress. Um wirklich in Beziehung mit anderen zu treten muss ich mit mir selbst in Kontakt sein und meine Grenzen wahrnehmen können.

Führungskräfte werden noch seltener als Mitarbeiter gelobt, frei nach dem Motto: "Der Wegfall von Tadel ist Lob genug!". Das Seminar hat zum Ziel erfahrene Führungskräfte in ihrem Handeln zu bestätigen und neue Impulse zu setzen. Im kleinen Teilnehmerkreis bietet sich die Gelegenheit, das eigene Führungsverhalten zu reflektieren und seine Handlungsspielräume auf der Basis neuer Information zu erweitern, um den Führungsalltag in Zukunft noch erfolgreicher zu gestalten.

Eintönige Arbeitsabläufe und Konflikte mit Kollegen oder Familienmitgliedern prägen nicht selten unseren Alltag. Stress ist die Folge. Alles wird negativ gesehen, als deprimierend erfahrene Ereignisse scheinen weitere nach sich zu ziehen. Dabei erleben die Betroffenen häufig berufliche oder private Belastungen als Gründe für ihr Leiden und meinen, ihre Situation sei unveränderbar. Unser Seminar zeigt Ihnen kreative Techniken, mit denen Sie den Stress aktiv bewältigen und unnötige Motivationsverluste vermeiden.

In diesem Seminar untersuchen Sie zusammen mit anderen, welche Strategien Sie entwickeln können, um Ihre hohe Sensibilität im beruflichen Kontext gut leben und nutzen zu können.

Hohe Anforderungen an Agilität von handelnden Personen in ihren Teams führen oft zu Schwächungen der Widerstandskräfte bzw. Mängeln an Resilienz und schließlich zu ungesunden Symptomen. Diese Signale werden häufig kaum bemerkt und kommuniziert – trotz äußerlich positiver Rahmenbedingungen und einer Auswahl an Angeboten zur Förderung des Well Being eines z.B. zertifizierten familienfreundlichen Unternehmens.
In diesem Workshop werden viele unterschiedliche Quellen des Selbstmanagements in einer offenen, auf Ermutigung basierenden Gruppenatmosphäre erkundet und hinsichtlich der Faktoren Willensstärke, Attraktivität und Machbarkeit überprüft. Mit Freude an einer neu gewonnenen Selbstdisziplin werden konkrete Schritte im Arbeitsalltag verankert.

In Ihrer Rolle als Vorarbeiter* in müssen Sie sich neue Herausforderungen stellen, die oftmals Reibungspunkte bieten. Im Seminar lernen Sie Instrumente kennen, um mit Konflikt- und Stresssituationen am Arbeitsplatz souveräner umzugehen. Sie entwickeln durch die Bearbeitung von eigenen Fällen Wege für einen angemessenen Umgang in besonderen Führungssituationen.

zeitnahes Burnout Coaching firmenintern

Firmenintern für Sie individuell und diskret!
Lösungsorientiertes Coaching bei Burnout 

Detailinfos siehe: Burnout und Erschöpfung

Ergänzend siehe auch: Angst und Panik

Mit einem firmeninternen Coaching bei Burnout, den Teufelskreis des Burnout unterbrechen. 

• massive berufliche Verausgabung
• gravierende berufliche Erschöpfung
• zusätzliche Belastung durch persönliche oder familiäre Faktoren
• extreme Leistungserwartungen und hoher Erfolgsdruck
• hoher eigener Anspruch und ein extremes Engagement
• Ziele und Perfektionismus
• Starrheit und Fixierung
• innere Antreiber
• externe Erschöpfungsfaktoren

Burnout Symptome erkennen und abbauen

Techniken um kurzfristig für Entlastung zu sorgen und den Alltag stressfreier zu meistern.

Burnout verstehen, unterbrechen und gegensteuern.

Mehr Details unter: Coaching bei Burnout
Ergänzend siehe auch: Coaching bei Angst

zeitnahe Termine vor Ort oder Online via sichere Videosprechstunde

Jürgen Junker, Diplom Psychologe Aschaffenburg

In diesem Bildungsurlaub an der Ostsee tauchen die Teilnehmenden in die Welt der Achtsamkeit und Meditation als Methoden der Stressbewältigung ein. Ausgehend von der Lebensphilosophie des vietnamesischen Mönch Thich Nath Than, wird in dieser Seminarwoche neben theoretischen Einhheiten, Achtsamkeit mit verschiedenen Methoden eingeübt. Es geht darum, Methoden zur Stressreduktion zu erlernen und diese in den eigenen Alltag einzubauen und zu erfahren wie Achtsamkeit die Teilnehmenden selbst, ihre Familien und Ihren Berufsalltag bereichert, wie dadurch Stress reduziert und ein harmonischer Alltag erlebt wird.

Der inhaltliche Schwerpunkt dieses arbeitnehmerorientierten Seminars liegt im Bereich der beruflichen Weiterbildung. Ziel und Inhalt dieses Bildungsurlaubs an der Ostsee ist es, für den Berufsalltag taugliche Strategien kennenzulernen und zu erarbeiten, die einerseits zu einem verbesserten Umgang mit Herausforderungen beitragen können und Fähigkeiten und Kompetenzen in puncto Stressbewältigung und Resilienz schulen und die andererseits für Multiplikatoren dazu geeignet sind, im Rahmen der eigenen Tätigkeit weitervermittelt zu werden.

Ein großer Teil deiner Wirkung auf andere hängt von deiner Stimme ab. In Online-Meetings ist die Stimme noch wichtiger, da die Körpersprache auf den Bildschirm beschränkt ist. Welche Möglichkeiten bietet deine Stimme? Was sind deine Stärken beim Sprechen? Wo kannst du dich verbessern?
Mit praktischen Übungen lernst du, klangvoll, entspannt und wirkungsvoll zu sprechen. Die richtige Stimmlage, Betonung, Akzente und Pausen fesseln deine Zuhörer:innen. Der bewusste Umgang mit Stimme und Sprache verleiht dir Sicherheit, Präsenz und Kompetenz. So wirst du wahr- und ernstgenommen!