Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Entwickeln Sie emotionale Intelligenz flexibel von überall. Interaktives 2-Tages-Online-Seminar zur Persönlichkeitsentwicklung mit Persönlichkeitstests und Live-Übungen.

Das Thema ‚mentale Gesundheit‘ gewinnt beim Arbeiten auf Distanz immer mehr an Bedeutung. Psychische Gesundheit ist Unternehmensgesundheit.

Mentale Gesundheit umfasst alle Aspekte, die sich auf unser emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden auswirken. Leidet unsere mentale Gesundheit, leidet auch unsere Lebensqualität, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Kraft und Energie lässt nach. Dabei spielt Resilienz eine wichtige Rolle. Resilienz ist die Fähigkeit, besonders starke psychische Belastungen auszuhalten und mit einer grundlegenden lebensbejahenden Einstellung durch das Leben zu gehen.

Heißt also, die psychische Gesundheit auch während Widrigkeiten weiterhin aufrechtzuerhalten oder danach wieder schnellstmöglich zu regenerieren.

Dieses Online-Seminar hilft Ihnen auch in schwierigen Situationen Ruhe zu bewahren und überlegen zu handeln und zeigt Lösungsansätze auf, wie man lernt mit den eigenen Ressourcen optimal umzugehen.

Du lernst, wie der Vagus-Nerv, der X.Hirnnerv, funktioniert und wie du schnell in einen Entspannungszustand kommst. Du praktizierst Übungen aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan und körpertherapeutische Übungen.

Mitarbeitende in publikumsintensiven Bereichen stehen täglich im direkten Austausch mit Bürger:innen, Kund:nnen oder Klient:innen. Neben positiven Begegnungen gehören auch Ärger, Frustration oder emotional aufgeladene Gespräche zum Berufsalltag. In solchen Situationen sind souveräne Kommunikation und professionelle Deeskalation entscheidend, um Konflikte frühzeitig zu erkennen und Eskalationen zu vermeiden.

Dieses praxisorientierte Seminar vermittelt Strategien für den sicheren Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen im Bürger- und Kundenkontakt. Die Teilnehmenden lernen, Konfliktpotenziale frühzeitig wahrzunehmen, deeskalierend zu kommunizieren und auch in angespannten Momenten ruhig und handlungssicher zu bleiben.

Praxisnahe Beispiele und Übungen unterstützen dabei, die eigene Kommunikations- und Deeskalationskompetenz zu stärken und belastende Situationen im Arbeitsalltag mit hohem Bürger- und Kundenverkehr besser zu bewältigen.

1.) Was ist Stress?

2.) Die Ursachen und Auslöser des Stresses
2.1 äußere Ursachen
> Lärm, Kälte, Überangebot an Reizen,
Mobbing
2.2 innere Ursachen
> Angst vor Ablehnung, geringes Selbstwert-
gefühl, mangelnde Delegationsfähigkeit,
schlechte Zeiteinteilung, perfektionistische
Anforderungen, geringes Durchsetzungs-
vermögen, Angst vor Verantwortung,
schlechte Körperhaltung, falsche Ernährung
Suchtmittelabhängigkeit, Angst vor
Kontrollverlust, Denkgewohnheiten
2.3 Stressthermometer

3.) Die verschiedenen Stressformen

4.) Welcher Stresstyp bin ich?

5.) Perception is reality

6.) Gesunde und schädliche Reaktionen auf Stress
6.1 gesunde Reaktionen
> Orientierung, Aktivierung, Anpassung,
Erholung
6.2 schädliche Reaktionen
> sich unter Druck setzen, ignorieren
körperlicher und seelischer Alarmsignale,
Aufputschmittel, Suchtmittel, ungesunde
Ernährung
7.) Änderung der Wahrnehmung



8.) Stressbewältigung und Stressabbau
8.1 an uns selbst
8.2 an der Umwelt
8.3 an der unmittelbaren Stresssituation
8.4 aktiv und passiv entspannen
8.5 verschiedene Formen der aktiven Entspannung

9.) Erfolgreiche Strategien zum Stressabbau

10.) Stressbewältigung und Stressvermeidung durch Arbeit an den
Ursachen

11.) Für jeden Teilnehmer ein individuelles und praktisches
Arbeitsprogramm

Informationen zu den Seminarorten finden Sie hier.

In der medizinisch-technischen Ausbildung steigen die Anforderungen an Ausbilder*innen ständig. Zeitmangel, komplexe Fachinhalte und unterschiedliche Lernniveaus der Auszubildenden machen den Ausbildungsalltag zur Herausforderung. Mit ChatGPT und KI-Tools lassen sich diese Hürden einfach überwinden.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie ChatGPT als Assistenten in der Ausbildung nutzen, um komplexe Themen anschaulich zu erklären, Quizfragen und Lernmodule zu erstellen und Ihre Auszubildenden besser zu fördern – und das alles stressfreier und effizienter. Erleben Sie live, wie ChatGPT im Alltag für mehr Zeit und weniger Stress sorgt. Sie erhalten praxisnahe Beispiele, erarbeiten interaktive Übungen und gestalten Ihre Praxisanleitung neu – modern, digital und zeitgemäß. Dieses Seminar richtet sich an alle, die in der MT-Ausbildung tätig sind und die Potenziale von ChatGPT und KI-Tools gewinnbringend einsetzen möchten.

Zeit sparen und Stress reduzieren durch automatisierte Aufgabenhilfe und interaktive Lernmodule mit ChatGPT.

Effektive Vermittlung komplexer Inhalte durch anschauliche Erklärungen und adaptive Lernpfade.

Individuelle Förderung der Auszubildenden durch personalisierte Übungen und Quizfragen.

Einfache Integration von Smartphones und Tablets als flexible Lernhilfen im Alltag.

Praxisnahe Anwendung und Umsetzung mit zahlreichen Live-Demos und interaktiven Übungen.

Moderne und zeitgemäße Unterrichtsgestaltu...

Wie können wir im Arbeitsalltag den Umgang mit Stresssituationen optimieren? Dabei Ruhe bewahren und uns in Achtsamkeit üben? - Vertrauen Sie Ihrer eigenen Stärke und arbeiten Sie noch mehr an dem Glauben an sich selbst. Verwandeln Sie Belastungssituationen in solche, die Ihnen positive Energie geben. Das Seminar zielt auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmer ab. Sie begeben auf die Suche nach Ihren individuellen Schlüsseln, um in entscheidenden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Sie schärfen die Wahrnehmung für sich selbst und übernehmen Verantwortung für Ihr eigenes Handeln. Häufig hilft die Arbeit an der inneren Haltung und die Aktivierung der eigenen Ressourcen positiver mit herausfordernden Situationen umzugehen.

Suchst du nach einem Ruhepol in deinem Business-Alltag, an dem du auftanken kannst? Mit Qigong stärkst du deine innere Kraft, die die Grundlage für körperliche Gesundheit, emotionale Ausgeglichenheit und mentale Leistungsfähigkeit bildet. Durch die Kombination aus Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft lenkst du deinen Fokus konsequent nach innen. Die Qigong-Praxis unterstützt dich dabei, in schwierigen Situationen innerlich präsent, klar und ausgeglichen zu bleiben und ist somit deine persönliche Kraftquelle für mehr inneren Fokus und wirksame Burnout-Prophylaxe.

Das Seminar bereitet Sie darauf vor, in der Schlüsselposition als Office Manager erfolgreich zu sein.
Office Manager heute sind nicht nur Verwalter, sondern strategische Akteure, die Kommunikation
steuern, Abläufe verbessern und Führungskräfte entlasten. Sie halten die Fäden in der Hand, schaffen
effiziente Kommunikationsbrücken, gestalten Arbeitsprozesse neu und sind eine wertvolle
Unterstützung für ihren Vorgesetzten. Dieses Seminar rüstet Sie mit allem Notwendigen aus, um in
dieser vitalen Funktion zu glänzen. Es bietet Ihnen Unterstützung bei der Priorisierung von Aufgaben
und stärkt Ihre Fähigkeiten in der allgemeinen Büroarbeit und Dokumentenverwaltung.
Die Schulung richtet sich vorrangig an Office Manager, die ihre Kompetenzen erweitern und ihre
Effizienz im Büro steigern möchten. Ferner ist es auch ideal für Assistenten der Geschäftsleitung, die
sich auf eine Position im Office Management vorbereiten möchten, sowie für Führungskräfte, die ihre
Mitarbeiter in diesen Bereichen weiterentwickeln möchten.
Das Seminar bietet eine harmonische Mischung aus Theorie und Praxis, eingebettet in eine angenehme
Lernatmosphäre. In Gruppenarbeiten, Fallstudien und Übungen können Sie Ihr neu erworbenes
Wissen unmittelbar anwenden und dadurch vertiefen

Zeit ist kostbar und oft hätte man gerne etwas mehr davon. Zusätzlich hätte man auch gerne mehr Energie, Gelassenheit und Zufriedenheit. Jedoch steigen die Anforderungen im Beruf immer mehr an. Leistungsdruck, Stress, Frustration, tägliche Hektik gehören für immer mehr Menschen zum Alltag. Psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Burnout nehmen in Deutschland nach Berichten der Krankenkassen stark zu.

In diesem Seminar stellen wir Ihnen neben verschiedensten klassischen Methoden ein völlig neues Konzept für Ihr Zeit- und Selbstmanagement vor, welches den üblichen Belastungen entgegenwirkt und nachhaltige Erfolge