Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Schulstress, digitale Reizüberflutung oder soziale Herausforderungen können bereits Kinder belasten. Mit der Online Ausbildung zum Kinder-Entspannungstrainer bei der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) lernst du, Kinder im Alter von etwa 5 bis 14 Jahren gezielt zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu begleiten. Die Weiterbildung ist flexibel als Fernlehrgang aufgebaut. Mit einem fairen Preis von 299 Euro bietet die ASG einen attraktiven Einstieg.

Fühlst du dich im HR-Alltag oft als „Kümmer:in für alle“ – nur nicht für dich selbst? In diesem Seminar lernst du, wie du auch in fordernden Zeiten stark, gesund und handlungsfähig bleibst. Du reflektierst deine eigene Rolle, erkennst Belastungsfaktoren und entwickelst Strategien, um deine Resilienz gezielt zu stärken. Mit praxisnahen Tools und Impulsen zur Selbstfürsorge gewinnst du Klarheit, Energie und innere Balance, für dich und deine Wirksamkeit im HR.

Bring dein Energielevel nach oben, senke Stress und erhöhe deine Widerstandskraft. Das Training richtet sich an Frauen, die viel leisten – beruflich, privat, mental. Dieses Training unterstützt dich dabei deine Stressmuster gezielt zu verändern. Fühlst du dich vom Mental Load überfordert oder findest kaum Zeit für dich selbst? Dann bekommst du hier viele leicht anwendbare Methoden für mehr Balance und Gelassenheit, um bewusster mit Belastungen umzugehen und an Leichtigkeit zu gewinnen.

In diesem Seminar liegt der Fokus darauf, den Teilnehmenden praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um die Perfektionismusfalle zu überwinden. 



Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für das Gleichgewicht zwischen eigenen Ansprüchen und realistischer Selbstakzeptanz zu entwickeln. 



Durch interaktive Übungen und gemeinsamen Austausch sollen die Teilnehmenden nicht nur Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen gewinnen, sondern auch ihre authentische Identität stärken und einen Weg zu einem erfüllten, maßvollen Lebensstil einschlagen.

In diesem Seminar liegt der Fokus darauf, den Teilnehmenden praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um die Perfektionismusfalle zu überwinden. 



Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für das Gleichgewicht zwischen eigenen Ansprüchen und realistischer Selbstakzeptanz zu entwickeln. 



Durch interaktive Übungen und gemeinsamen Austausch sollen die Teilnehmenden nicht nur Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen gewinnen, sondern auch ihre authentische Identität stärken und einen Weg zu einem erfüllten, maßvollen Lebensstil einschlagen.

Du hast mit komplexen Verwaltungsprozessen zu tun und möchtest den Überblick über die Aufgaben behalten? Du möchtest Engpässe und Überlastung frühzeitig erkennen und die Arbeitsabläufe effizient steuern und priorisieren?
Kanban ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um Arbeitsprozesse sichtbar zu machen und effizienter zu gestalten – auch in der öffentlichen Verwaltung.
In diesem Workshop lernst du die Grundprinzipien von Kanban und die Gestaltungsmöglichkeiten kennen und erfährst, wie diese auf Verwaltungsprozesse übertragbar sind.

Assistenz im Doppelsekretariat - erfolgreiche Zusammenarbeit und effiziente Organisation

Ein Doppelsekretariat bringt besondere Anforderungen an Abstimmung, Kommunikation und Organisation mit sich. Sie arbeiten eng mit einer Kollegin oder einem Kollegen zusammen, um mehrere Führungskräfte zu unterstützen - ohne ständig direkten Kontakt zu haben.

In unserem Präsenzseminar lernen Sie, wie Sie diese Zusammenarbeit optimal gestalten und Ihre Aufgaben effizient koordinieren.

Ihr Nutzen:
Nach dem Seminar verfügen die Teilnehmenden über praxiserprobte Strategien, um die Zusammenarbeit im Doppelsekretariat strukturiert und effizient zu gestalten. Sie stärken ihre Kommunikationskompetenz, schaffen klare Abläufe und gewinnen Sicherheit in der täglichen Abstimmung.
- Strukturierte Prozesse und eindeutige Zuständigkeiten
- Verbesserte Teamkommunikation und weniger Missverständnisse
- Stressreduzierte und transparente Arbeitsweise im Zweierteam

In addition to introducing tools and techniques to increase efficiency, we will discuss and work through strategies for self-motivation, setting priorities, achieving goals, reducing stress, overcoming procrastination, and ultimately becoming efficient, effective and satisfied.

Flexible and Practical Approach: The seminar starts with an assessment and analysis of participants’ current work environments and work habits. Specific wishes and concerns will be addressed and incorporated throughout the seminar. Work processes will be analyzed and optimized, sources of disruption and time-wasting traps identified, and effective solutions developed.

Fach- und Führungskräfte entscheiden täglich in einer Vielzahl von Projekten über die Planung ihrer kurz und langfristig erforderlichen Aktivitäten. Die Kunst des Zeit- und Selbstmanagements besteht darin, auch bei sich ständig ändernden Bedingungen, den Überblick zu behalten und mit einer Mischung aus Kreativität und Problemlösungskompetenz zu agieren.

Ausgehend von Erkenntnissen der aktuellen Lern- und Gedächtnispsychologie lernen Sie im Seminar den "Getting-things-done"-Ansatz des Bestseller-Autors David Allen kennen, der grundlegende Methoden anbietet, die Sie auf Ihre individuellen Herausforderungen übertragen können. Mit diesem Ansatz und weiteren Techniken des Selbstmanagements schärfen Sie Ihren Blick für das Wesentliche und gelangen zu einer gelassenen und konzentrierten Aufmerksamkeit.

In diesem Seminar für Zeit- und Selbstmanagement lernen Sie, wie Sie Ihre Aktivitäten effizienter planen und ausführen können, indem Sie Methoden des Zeitmanagements anwenden.

Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie den Überblick über Ihre laufenden Projekte behalten und Ihre Prioritäten angemessen festlegen.

Sie erfahren, wie Sie sich durch die Delegation von Aufgaben Freiräume für das Wesentliche schaffen und damit unnötigen Stress reduzieren und gleichzeitig Ihre Leistungsfähigkeit und Energie steigern können. 

Methoden:
Vortrag, Gruppendiskussionen, Übungen, Einzel- und Gruppenarbeit, Fallbeispiele, Checklisten

Assistenz im Doppelsekretariat - erfolgreiche Zusammenarbeit und effiziente Organisation

Ein Doppelsekretariat bringt besondere Anforderungen an Abstimmung, Kommunikation und Organisation mit sich. Sie arbeiten eng mit einer Kollegin oder einem Kollegen zusammen, um mehrere Führungskräfte zu unterstützen - ohne ständig direkten Kontakt zu haben.

In unserem Präsenzseminar lernen Sie, wie Sie diese Zusammenarbeit optimal gestalten und Ihre Aufgaben effizient koordinieren.

Ihr Nutzen:
Nach dem Seminar verfügen die Teilnehmenden über praxiserprobte Strategien, um die Zusammenarbeit im Doppelsekretariat strukturiert und effizient zu gestalten. Sie stärken ihre Kommunikationskompetenz, schaffen klare Abläufe und gewinnen Sicherheit in der täglichen Abstimmung.
- Strukturierte Prozesse und eindeutige Zuständigkeiten
- Verbesserte Teamkommunikation und weniger Missverständnisse
- Stressreduzierte und transparente Arbeitsweise im Zweierteam