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Achtsamkeit im Berufsalltag

Seminar - IFM Institut für Managementberatung GmbH

Achtsamkeit ist eine hilfreiche Haltung zur Stressreduktion, verbesserten Konzentration und dem allgemeinen Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Termin- und Entscheidungsdruck, Multitasking oder zu viele Ablenkungen sind ein belastender Teil des Berufslebens. Methoden der Achtsamkeit unterstützen Sie dabei, inne zu halten und den Fokus auf das Wesentliche zu setzen.Unser interaktives Seminar vermittelt Ihnen Instrumente und Strategien für mehr Achtsamkeit und Selbstmanagement im Arbeitsalltag. Sie lernen, gelassener und souveräner mit Stress umzugehen und sich bewusst auf gegenwärtige Aufgaben zu fokussieren.
Termin Ort Preis*
29.04.2024- 30.04.2024 Düsseldorf 1.547,00 €
02.05.2024- 03.05.2024 Leipzig 1.547,00 €
07.05.2024- 08.05.2024 Hannover 1.547,00 €
14.05.2024- 15.05.2024 Stuttgart 1.547,00 €
16.05.2024- 17.05.2024 Frankfurt am Main 1.547,00 €
23.05.2024- 24.05.2024 Berlin 1.547,00 €
28.05.2024- 29.05.2024 Nürnberg 1.547,00 €
06.06.2024- 07.06.2024 Potsdam 1.547,00 €
12.06.2024- 13.06.2024 München 1.547,00 €
20.06.2024- 21.06.2024 Hamburg 1.547,00 €
24.06.2024- 25.06.2024 Düsseldorf 1.547,00 €
01.07.2024- 02.07.2024 Berlin 1.547,00 €
03.07.2024- 04.07.2024 Hannover 1.547,00 €
08.07.2024- 09.07.2024 Nürnberg 1.547,00 €
15.07.2024- 16.07.2024 Stuttgart 1.547,00 €
17.07.2024- 18.07.2024 Frankfurt am Main 1.547,00 €
22.07.2024- 23.07.2024 Leipzig 1.547,00 €
01.08.2024- 02.08.2024 Düsseldorf 1.547,00 €
08.08.2024- 09.08.2024 München 1.547,00 €
12.08.2024- 13.08.2024 Potsdam 1.547,00 €
26.08.2024- 27.08.2024 Hamburg 1.547,00 €
02.09.2024- 03.09.2024 Berlin 1.547,00 €
09.09.2024- 10.09.2024 Leipzig 1.547,00 €
12.09.2024- 13.09.2024 Hannover 1.547,00 €
16.09.2024- 17.09.2024 Stuttgart 1.547,00 €
19.09.2024- 20.09.2024 Frankfurt am Main 1.547,00 €
23.09.2024- 24.09.2024 Nürnberg 1.547,00 €
30.09.2024- 01.10.2024 Hamburg 1.547,00 €
21.10.2024- 22.10.2024 Potsdam 1.547,00 €
24.10.2024- 25.10.2024 Düsseldorf 1.547,00 €

Alle Termine anzeigen

*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
  • Was ist Achtsamkeit?
  • Die Säulen und Stufen der Achtsamkeit
  • Praxisübungen und Fallbeispiele zur wertschätzenden Kommunikation
  • Was ist Stress und wie gehe ich mit Stresssituationen um?
  • Reflexion der eigenen Situation
  • Einführung in verschiedene Meditations- und Wahrnehmungstechniken
  • Einfache Atem- und Bewegungsübungen aus dem Business Yoga
  • Erarbeitung eines individuellen Achtsamkeitstrainings für ein gesundes Selbstmanagement
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage
Ziele/Bildungsabschluss:
Achtsamkeit ist eine hilfreiche Haltung zur Stressreduktion, verbesserten Konzentration und dem allgemeinen Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Termin- und Entscheidungsdruck, Multitasking oder zu viele Ablenkungen sind ein belastender Teil des Berufslebens. Methoden der Achtsamkeit unterstützen Sie dabei, inne zu halten und den Fokus auf das Wesentliche zu setzen.Unser interaktives Seminar vermittelt Ihnen Instrumente und Strategien für mehr Achtsamkeit und Selbstmanagement im Arbeitsalltag. Sie lernen, gelassener und souveräner mit Stress umzugehen und sich bewusst auf gegenwärtige Aufgaben zu fokussieren.

*Teilnahmebescheinigung
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte aller Managementebenen aus Unternehmen und Organisationen
Seminarkennung:
30725
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