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Digital Balance: Gesundes Smartphone-Verhalten & Fokuskompetenz für Auszubildende

E-Learning - IHK-Zentrum für Weiterbildung GmbH

Smartphones, Social Media und Messenger gehören selbstverständlich zum Alltag junger Menschen und Auszubildender. Gleichzeitig zählen sie zu den größten Störfaktoren im Lern- und Arbeitsprozess.

Das Seminar Digital Balance - Gesundes Smartphone-Verhalten & Fokuskompetenz für Auszubildende zeigt, wie Nachwuchskräfte trotz digitaler Dauerreize konzentriert bleiben, Stress reduzieren und ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern können.

In nur 90 interaktiven Minuten lernen die Teilnehmenden alltagstaugliche Methoden für digitale Selbstkontrolle, Fokusaufbau und gesunde Smartphone-Gewohnheiten im Ausbildungsalltag. Das Training ist bewusst praxisnah, motivierend und leicht verständlich gestaltet - ideal für Ausbildungsbetriebe, die ihre Auszubildenden in einer digital geprägten Arbeitswelt stärken möchten.

Ziele
- Mechanismen von Handysucht und digitaler Ablenkung zu verstehen
- die eigene Smartphone-Nutzung bewusst zu reflektieren
- Fokusphasen zu gestalten und produktiv zu bleiben
- digitale Balance im Alltag zu entwickeln
- Tools und Techniken für Selbstkontrolle, Konzentration und Stressreduktion anzuwenden Ziele

Termin Ort Preis*
21.07.2026 online 85,00 €
23.09.2026 online 85,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
- Warum Smartphones uns ablenken: Dopamin, FOMO & Endlos-Scroll
- Fokusverlust im Ausbildungsalltag: Multitasking-Mythen & Konzentrationsfallen
- Digitale Balance: 3-Zonen-Modell für gesunde Smartphone-Nutzung
- Tools für mehr Fokus: App-Blocker, Benachrichtigungs-Hygiene, Mini-Fokus-Routinen
- Produktiv trotz Smartphone: Selbstmanagement & Kommunikationsstrategien
- Praktische Übungen, Reflexionen und Mini-Challenges

Nutzen für Ausbildungsbetriebe
- Stärkung der digitalen Gesundheitskompetenz
- Weniger Ablenkung, mehr Konzentration
- Höhere Produktivität und Lernbereitschaft
- Bewusster Umgang mit Smartphone-Nutzung

Abschlussbeschreibung


Technische Voraussetzungen
Für die Teilnahme am Kurs wird Folgendes empfohlen:
- Webcam
- Headset (Kopfhörer mit Mikrofon)


Ablauf
Dieses Seminar findet zu 100% online statt. Bitte prüfen Sie im Vorfeld, ob Sie die technischen Voraussetzungen für die Teilnahme am Online-Unterricht erfüllen.
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Stunden
Ziele/Bildungsabschluss:
Teilnahmebescheinigung /
Zielgruppe:
Auszubildende aller Ausbildungsjahre
Seminarkennung:
2880_262_01
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