Seminar - Bildungswerk der Bayerischen Wirtschaft (bbw) gGmbH
Der tägliche Spagat zwischen der beruflichen Höchstleistung und den Anforderungen der Familie führt zu einer ständigen Denkarbeit, die oft unsichtbar, aber äußerst anstrengend und ermüdend ist. Erkennen und reduzieren Sie Mental Load. Lernen Sie, Aufgaben zu priorisieren, Grenzen zu setzen, Verantwortung zu teilen und Stress nachhaltig abzubauen. Nach dem Online-Seminar, wissen Sie, wie Sie die mentale Belastung reduzieren und den Alltag entspannter gestalten können.
| Termin | Ort | Preis* |
|---|---|---|
| firmenintern | auf Anfrage | auf Anfrage |
Strategien gegen den Energieräuber
Mental Load ist das Wort für die Last im Kopf, die Frauen und Männer grenzenlos stresst. Insbesondere berufstätige Eltern stecken in der Denkmühle. Im Beruf beste Performance liefern und der Familie gerecht werden. Die Angst zu scheitern oder nicht genug zu schaffen führt zu emotionaler und körperlicher Erschöpfung. Handlungsfähigkeit ist eine wichtige Voraussetzung, um gelassen reagieren zu können. Für die Entwicklung der Persönlichkeit, des Selbstwertgefühls und einer höheren Zufriedenheit brauchen wir neue Strategien, um dem Mental Load zu begegnen. Erfahren Sie in diesem Online-Seminar, wie Ihnen der Balanceakt zwischen Familie und Beruf gelingt, Sie Zeit und Energie für sich gewinnen und Übergänge von Arbeitsplatz und Zuhause entspannter gestalten.
Inhalte
Mental Load verstehen und Belastungen sichtbar machen
Selbstführsorge stärken und gesunde Grenzen setzen
Fokus schaffen und mentale Entlastung fördern
Nachhaltig Sress abbauen und regenerieren
Praxistransfer für den Alltag
