Seminare zum Thema Stressmanagement

Immer wieder werden Beschäftigte bzw. Führungskräfte im Alltag mit kritischen Situationen konfrontiert und suchen jemanden, der ihnen neutrales, professionelles Feedback gibt und Alternativen aufzeigen kann.

Das Beratungsangebot gilt dabei als

• eine wirksames Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung,
  
• der Lösungsfindung,
  
• der Selbstreflexion sowie
  
• Kompetenzaneignung im Rahmen eines außerbetrieblichen Unterstützungsangebots für schwierige berufliche oder private Situationen.

Der Ansprechpartner ist Diplom Psychologe mit Berufserfahrung als Führungskraft, psychologischer Berater und Trainer & unterliegt der berufsständigen Schweigepflicht.

Ggf. kann auch ein Rahmenvertrag mit einem Unternehmen etc. für die Mitarbeitenden im Rahmen einer externen Beratungs- und Coachingleistung abgeschlossen werden (- Psychological Employee Assistance Hotline-).

Gerne stehen wir für Ihre Fragen zur Verfügung und übersenden Ihnen weitere Informationen.

Leistungsdruck gehört heute zum Arbeitsalltag. Viele Menschen ächzen unter der Anstrengung – und vermissen die Energie und Leichtigkeit, mit der sie durch ihre beruflichen Anfangsjahre kamen. Wir helfen Ihnen, Ihre Energieressourcen wiederzuentdecken und zu müheloser Stärke zurückzufinden. In unserem Seminar zeigen wir Ihnen, wie Sie erfolgreich Energie generieren und dauerhaft flexibel, kreativ und dynamisch agieren. Auch lernen Sie, souverän Widerstandskraft und Resilienz im Arbeitsalltag aufzubauen. Als resilienter Mensch handeln Sie auch in turbulenten Zeiten souverän, entschlossen und zuversichtlich. Sie ruhen fest in sich selbst und beziehen Ihre Kraft aus dem Kern Ihrer Persönlichkeit, ohne sich selbst dabei zu überfordern. In unserem Seminar profitieren Sie von Trainings mit Höchstleistern aus Sport und Wirtschaft, bei dem wir das wissenschaftlich abgesicherte FLOW-Prinzip mit den erfolgreichsten Methoden des mentalen Trainings verbinden.

Der Online-Kurs Resilienz der Akademie Prof. Dr. Jutta Heller: Die kompakte Weiterbildung für Autodidakten

Geschenk-Tipp für Weihnachten: Ein Gutschein für meinen Online-Resilienz-Kurs! Im Kurs kann der/die Beschenkte sich innerlich stärken und dadurch besser durch die aktuelle Krise kommen. Sie verschenken damit einen wertvollen Beitrag zur nachhaltigen Persönlichkeits-Entwicklung. Sprechen Sie mich für den Gutschein direkt an.

Uns wird in der Coronakrise einiges abverlangt – aber was dem einen an die Substanz geht, lässt den anderen kreativ werden. Warum reagieren wir so unterschiedlich auf Stress und schwierige Situationen? Der Fachbegriff ist “Resilienz”. Mit meinem Online-Kurs lässt sich diese innere Stärke gezielt entwickeln, um die zusätzlichen, oft neuen Herausforderungen flexibel und gelassen abzufedern. Eine sinnvolle Investition, denn Resilienz ist eine wertvolle Fähigkeit, die Ihnen sowohl beruflich als auch privat nützt.

Mit meinem Online-Kurs lernen Sie das Resilienzkonzept fundiert kennen und üben Strategien und Techniken ein, die Sie Schritt für Schritt mental stärker machen. Als digitale Lernplattform nutze ich blink.it – hier finden Sie alle Lerninhalte strukturiert in sogenannten „Blinks“ zusammengestellt, mit meinem Vorschlag für einen 12-wöchigen Lernplan. Sie können die Einheiten aber jederzeit in einer anderen Reihenfolge oder langsamer oder schneller durcharbeiten.

Lernen Sie mit meiner persönlichen Unterstützung, in Ihrem Tempo, wo und wann Sie wollen.

Die momentane Situation stellt uns beruflich aber auch privat vor sehr besondere Herausforderungen und Belastungen. Um mit dieser Krise gut und gesund umgehen zu können, ist Ihre psychische Widerstandsfähigkeit wichtig. In diesem Online-Seminar lernen Sie, Ihr psychisches Immunsystem - Ihre Resilienz zu stärken. Erleben Sie, dass auch online ein interaktives und lebendiges Entdecken von hilfreichen Möglichkeiten und Ideen für mehr Gelassenheit in turbulenten Zeiten möglich ist. Das Seminar bietet Ihnen eine ausgewogene Mischung von spannendem Input, Raum zum Austausch untereinander, alltagsnahen Tipps und dem praktischen Ausprobieren verschiedener Entspannungsmethoden. So können Sie Ihre eigene, persönliche Strategie finden, entspann und gesund in der Krise zu bleiben.

Ob beruflich oder privat, wir stehen fast immer im Scheinwerferlicht. Spiele sind daher ein wichtiges Thema: Aus welchem Grund ordnet sich wer wem unter oder über? Die täglichen Spielchen, die wir Menschen miteinander oder auch gegeneinander spielen, sind Statusspiele, sie entscheiden über Respekt und Sympathie. Anders als bei bekannten Gesellschaftsspielen wie zum Beispiel Mensch ärgere Dich nicht fehlt uns im Alltag die Anleitung. Die Regeln für Statusspiele sind alles andere als offensichtlich, denn vieles geschieht unbewusst. Erfahren Sie mehr über Ihre Wirkung und lernen Sie die Einflussfaktoren kennen, mit denen Sie das Spiel aktiv gestalten. Seien Sie der Regisseur auf der Bühne des Lebens.

Die souveräne Assistentin 10+ - gelassen, fokussiert, zuverlässig

In diesem Online-Seminar erhalten Führungskräfte und Mitarbeiter/innen wertvolle, praxisnahe Informationen zu Resilienz in Zeiten der Corona-Krise.
Lernen Sie, sowohl als Team als auch individuell, die aktuellen Herausforderungen zu meistern und gestärkt aus dieser Situation herauszugehen.

Ein aufs Maximum beschleunigtes Arbeitsleben, Termindruck, Arbeit im Homeoffice, andauernde Veränderungsprozesse, Zeitnot, Wochenenden voller Termine etc. - die beruflichen und privaten Lebensumstände verlangen von jedem und jeder Einzelnen ein hohes Maß an körperlicher und geistiger Fitness. Oft lassen sich äußere Bedingungen nicht ändern. Doch Sie können lernen, mit dem unvermeidlichen Stress besser umzugehen. Dabei sind Achtsamkeit und die Fähigkeit sich mit kurzen Entspannungs-Breaks schnell zu regenerieren entscheidende Schlüsselkompetenzen. Studien zeigen: Wer am Tag mehrmals kurze Entspannungspausen macht, ist im Beruf produktiver, kreativer und resilienter. Ihr Online-Training ist in drei Themenblöcke aufgeteilt. Ihr Zeitaufwand für jeden Themenblock, jedes Modul, liegt bei 60 Minuten.

Wie stärken Sie Ihre Resilienz – Ihr seelisches Immunsystem? Wie schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen kraftvoll und gelassen zu bleiben? Wie können Sie sich abgrenzen, ohne in eine Blockadehaltung zu verfallen? Gerade in schwierigen Zeiten ist es wichtig zu wissen, wo man Ressourcen hat oder findet, und welche Strategien helfen, stark und ruhig hindurch zu kommen. Resilienz lässt sich trainieren. Mit den richtigen Tools und einer gesunden Haltung sich und anderen gegenüber lässt sich vieles leichter und mit mehr Freude meistern.

Dieses Seminar findet in einer virtuellen Umgebung statt. Es ist dringend erforderlich, dass Sie ein funktionierendes Headset mit Sprechfunktion und einen Laptop/Computer mit Kamera haben. Bitte achten Sie darauf, dass Ihnen eine stabile Internetverbindung zur Verfügung steht. Auch wenn Sie noch nie ein Live-Online-Seminar besucht haben, können Sie bedenkenlos teilnehmen, Sie werden ins Seminar eingeführt und 15 Minuten vor Seminarbeginn findet für Sie ein Ton- und Sprachcheck statt. Den genauen Ablauf mit allen Zeiten erhalten Sie vor dem Online-Training.

Die Anforderungen an Sie steigen – die Belastung auch. Projekte müssen oft neben dringendem Tagesgeschäft bearbeitet werden. In zunehmend agilen Umfeldern wird Selbstorganisation als Kernkompetenz gefordert. In diesem Seminar finden Sie Zeit, an den Themen zu arbeiten, die Ihnen wieder mehr Freiräume verschaffen: Sie lernen, was Sie tun können, um mehr Zeit für die „wichtigen” Aufgaben zu gewinnen. Sie erhalten praktische Tipps, wie Sie sich effektiv entlasten können. Viele der vorgestellten Techniken können Sie direkt im Seminar ausprobieren.