Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Ein großer Teil Ihrer Wirkung auf andere ist von Ihrer Stimme abhängig. Gerade in Online-Meetings spielt Stimme eine noch größere Rolle, da die Körpersprache auf ein Bildschirmformat reduziert wird. Welche Möglichkeiten hat Ihre Stimme? Was sind Ihre bisherigen Stärken in Ihrer Sprechweise? Wo ist Ihr Potential zur Verbesserung? Durch praktische, sofort umsetzbare Übungen trainieren Sie klangvoll, entspannt und wirkungsvoll zu sprechen. Die richtige Stimmlage, Betonungen, Akzente und Pausen sorgen dafür, dass Ihre Zuhörer:innen zuhören, besonders online. Der bewusste Umgang mit Stimme und Sprache gibt Ihnen die Sicherheit, Präsenz und Kompetenz auszustrahlen. So werden Sie wahr- und ernstgenommen!

- Wiebleibe ich motiviert trotz Stress & widriger Umstände? -

Zusammenfassung

Die Anforderungen der heutigen Zeit wirken sich auf unsere Motivation aus. Wir können uns nicht darauf verlassen, dass unsere Führungskraft oder das Unternehmen dafür sorgt, dass wir motiviert bleiben. Deswegen ist es wichtig, dass wir selbst aktiv werden und uns selbst befähigen, motiviert zu sein & dies auch nachhaltig zu bleiben - selbst bei Stress, Komplexität & Demotivation im Alltag.

Inhalte

1. Methoden zur Steigerung der Selbstmotivation

• Selbst- vs. Fremdmotivation

• Warum Selbstmotivation der Schlüsselfaktor ist

• Motivation durch Zielsetzung und -erreichung

• Was motiviert mich wirklich wirklich?

• Kriterien & Tipps für eine erfolgreiche Zielerreichung

• Motivation durch Resilienz

• Dauerhafte Zufriedenheit & Gelassenheit durch Resilienz

• Resilienz – wie geht’s?

2. Umsetzung in Ihrem Alltag

• Motivation durch Zielsetzung

• Wie muss mein individuelles Ziel aussehen?

• Umwandlung von Vorsätzen in dauerhafte Handlungen

• Motivation durch Resilienz

• Tipps im Umgang mit Demotivation

• Ich packe meinen eigenen Resilienz-Koffer mit:

• einem balancierten Grenzmanagement

• einem stärkenden Mindset

• Tools zum Stressabbau

Ihr Nutzen

In diesem Workshop erhalten Sie nicht nur Methoden, Tipps & Übungen an
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Haben Sie ständig das Gefühl, die Zeit renne Ihnen davon? Dann befinden Sie sich im Dauer-Stress, der vermeidbar wäre. Sie können zwar nicht den Tag verlängern, aber Sie können Ihre Zeit anders und besser nutzen! Wer seinen eigenen Arbeitsstil hinterfragt, ist schon auf dem richtigen Weg: Wichtigem mehr Beachtung schenken als Unwichtigem, Aufgaben ablehnen, die nicht zum eigentlichen Job gehören, Störfaktoren beseitigen. Dafür lohnt es sich, etwas von Ihrer knappen Zeit in ein gutes Zeit- und Selbstmanagement zu investieren. Es wird sich mehrfach auszahlen!

Ihr Nutzen
Zeit- und Selbstmanagement bringt für Sie als Führungskraft einen doppelten Nutzen: Sie analysieren Ihren eigenen Arbeitsstil und erkennen die Möglichkeiten der Optimierung. Sie erlernen Methoden für eine gute Arbeits- und Zeitplanung. Gleichzeitig finden Sie Ansatzpunkte, mehr Aufgaben zu delegieren und die Eigenverantwortlichkeit der Mitarbeiter gezielt zu fördern. So geben Sie Ihrer Arbeit eine zeitschaffende Struktur und entlasten sich gleichzeitig durch Delegation von zeitfressenden Aufgaben. Alles zusammen schafft Freiräume für Ihre Kernaufgaben als Führungskraft.

Haben Sie ständig das Gefühl, die Zeit renne Ihnen davon? Dann befinden Sie sich im Dauer-Stress, der vermeidbar wäre. Sie können zwar nicht den Tag verlängern, aber Sie können Ihre Zeit anders und besser nutzen! Wer seinen eigenen Arbeitsstil hinterfragt, ist schon auf dem richtigen Weg: Wichtigem mehr Beachtung schenken als Unwichtigem, Aufgaben ablehnen, die nicht zum eigentlichen Job gehören, Störfaktoren beseitigen. Dafür lohnt es sich, etwas von Ihrer knappen Zeit in ein gutes Zeit- und Selbstmanagement zu investieren. Es wird sich mehrfach auszahlen!

Ihr Nutzen
Zeit- und Selbstmanagement bringt für Sie als Führungskraft einen doppelten Nutzen: Sie analysieren Ihren eigenen Arbeitsstil und erkennen die Möglichkeiten der Optimierung. Sie erlernen Methoden für eine gute Arbeits- und Zeitplanung. Gleichzeitig finden Sie Ansatzpunkte, mehr Aufgaben zu delegieren und die Eigenverantwortlichkeit der Mitarbeiter gezielt zu fördern. So geben Sie Ihrer Arbeit eine zeitschaffende Struktur und entlasten sich gleichzeitig durch Delegation von zeitfressenden Aufgaben. Alles zusammen schafft Freiräume für Ihre Kernaufgaben als Führungskraft.

Dieses Seminar hilft Ihnen, Krankheitsbilder psychischer Erkrankungen besser zu verstehen und einzuordnen. Ihnen werden Handlungshilfen aufgezeigt, die einen konstruktiven Weg im Umgang mit dem erkrankten Menschen ermöglichen. Sie steigern Ihre Fähigkeit im Erkennen von und Umgang mit psychisch erkrankten Kollegen und erhalten Informationen zu wirksamen Hilfestellungen für deren Integration im Betrieb.

Ein funktionierendes Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist nur zu gewährleisten, wenn die zugrunde liegenden Faktoren, wie z.B. Stress, psychische und physische Erkrankungen, richtig erkannt werden. Wir setzen in diesem Seminar BGM-Basiswissen voraus und vermitteln Ihnen kompakt die Grundlagen zu körperlichen und psychischen Erkrankungen. Außerdem vertiefen Sie unterschiedliche BGM-Themen mit praktischen Beispielen und wertvollen Tipps für die Umsetzung in Ihrem Unternehmen. Sie wissen nach dem Besuch des Seminars, wie Sie Früherkennung und Vorsorge im Unternehmen sinnvoll einrichten und durch gezielte Maßnahmen die Mitarbeiter:innen in der eigenen Gesundheitskompetenz befähigen.

Ein funktionierendes Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist nur zu gewährleisten, wenn die zugrunde liegenden Faktoren, wie z.B. Stress, psychische und physische Erkrankungen, richtig erkannt werden. Wir setzen in diesem Seminar BGM-Basiswissen voraus und vermitteln Ihnen kompakt die Grundlagen zu körperlichen und psychischen Erkrankungen. Außerdem vertiefen Sie unterschiedliche BGM-Themen mit praktischen Beispielen und wertvollen Tipps für die Umsetzung in Ihrem Unternehmen. Sie wissen nach dem Besuch des Seminars, wie Sie Früherkennung und Vorsorge im Unternehmen sinnvoll einrichten und durch gezielte Maßnahmen die Mitarbeiter:innen in der eigenen Gesundheitskompetenz befähigen.

Wie können wir im Arbeitsalltag den Umgang mit Stresssituationen optimieren? Dabei Ruhe bewahren und uns in Achtsamkeit üben? - Vertrauen Sie Ihrer eigenen Stärke und arbeiten Sie noch mehr an dem Glauben an sich selbst. Verwandeln Sie Belastungssituationen in solche, die Ihnen positive Energie geben. Das Seminar zielt auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmer ab. Sie begeben auf die Suche nach Ihren individuellen Schlüsseln, um in entscheidenden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Sie schärfen die Wahrnehmung für sich selbst und übernehmen Verantwortung für Ihr eigenes Handeln. Häufig hilft die Arbeit an der inneren Haltung und die Aktivierung der eigenen Ressourcen positiver mit herausfordernden Situationen umzugehen.

In diesem Online-Seminar erhalten Sie wertvolle, praxisnahe Informationen zu Resilienz.

Da Sie alle viel zu tun haben, dauert dieses Seminar bewusst nur einen Tag. Neben den Smombies auf der einen und den Skeptikern auf der anderen Seite, gibt es die Erwartung, dass wir auch in diesem Bereich lernen werden, mit Informationen und Medien vernünftig umzugehen. Das Seminar bietet Ihnen neben vielen ganz konkreten Tipps mit dem AEM Konzept, ein Messinstrument, mit dem Sie zu jedem Zeitpunkt den aktuellen Status ihrer persönlichen Belastungen durch die Informationsvielfalt messen können. Damit und mit vielen praktischen Tipps unterstützt Sie dieses Seminar dabei, den für Sie optimalen Weg zum Umgang mit Informationen zu finden.