Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Herausforderungen mit mentaler Stärke und mehr Gelassenheit meistern

Die digitale Arbeitswelt geht einher mit zunehmender Komplexität und Schnelligkeit. Mentale Stärke und ein hohes Maß an Selbstführungskompetenzen sind wichtiger denn je. Doch wie können Sie für sich die Balance behalten und auch bei Herausforderungen gelassen agieren und mental gestärkt aus schwierigen Situationen hervorgehen? Unser Training vermittelt die wichtigsten Methoden, um persönliche Resilienz auf- und weiter auszubauen.

Ablauf:

• 1,5 Stunden Online Warm-up-Session
• 2x 3 Stunden hochintensive und interaktive Live-Online Sessions in Kleingruppen mit max. 4 Teilnehmern im Abstand von 1 - 2 Woche
• 2 individuelle 45 min. Coaching-Sessions mit Ihrem Trainer im Nachgang an die Live Online-Sessions zur Unterstützung eines erfolgreichen Transfers in die individuelle Praxis
• Selbstlernelemente zwischen den Sessions zur weiteren Unterstützung des Lernprozesses (Zeitbedarf ca. 3 Std. insgesamt)

New Ways im New Work for Leadership: In immer kürzerer Zeit mehr leisten und schneller entscheiden im komplexen Alltag– die Geschwindigkeit in Ihrem Arbeitsleben als Führungskraft und die sich verändernden Rahmenbedingungen nehmen stetig zu. Mit intrinsisch optimierter Selbstorganisation und einem für Sie selbst und auf die Alltagsbedingungen passenden Zeitmanagementsystem gewinnen Sie die Kontrolle über Ihre Zeitsouveränität zurück und schaffen sich Freiräume für die strategische, persönliche Führung und das eigene Lebensmanagement. In diesem Seminar lernen Sie die Erkenntnisse aus der positiven Psychologie und Hirnforschung, sowie praxiserprobte Methoden/Werkzeuge kennen, die Sie sofort in Ihren Führungsalltag und ihr gesamtes Leben erfolgreich übertragen können.

In einer modernen Arbeitswelt ist es von außerordentlicher Bedeutung, die Widerstandsfähigkeit von Menschen zu stärken, um die Arbeits- und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Das Resilienz-Programm hilft individuelle Ressourcen wie Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Optimismus auf- und auszubauen. Einige Bestandteile und Konzepte des Programms wurden an den Universitäten Freiburg und Erlangen im Rahmen eines Forschungs- und Entwicklungsprojektes des Bundesministeriums für Bildung und Forschung (BMBF) entwickelt und messbar erfolgreich in Unternehmen eingesetzt. Lernen Sie die wesentlichen Faktoren zum Aufbau erfolgreicher Resilienz kennen und umsetzen, um so gestärkt und widerstandsfähiger den Arbeitsalltag zu meistern.

Sie wollen wissen ob Sie sich in Burnout-Gefahr befinden?

In unserem Burnout-Seminar geht es um eine humorvolle und provokante Art und Weise, die Worst-Case-Szenario-Kompetenz ihres Gehirns zu fordern. Hierbei werden die individuellen Strategien erarbeitet, wie ein Burnout zur sicheren Sache wird und wie sie diesen im Sinne einer Burnout-Prävention verhindern können.

Alle Inhalte werden mit Forschungsergebnissen aus der aktuellen Burnout-Forschung erklärt und Strategien angeboten, damit es möglichst nicht zu einem Burnout kommt. Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit sollen als bessere Alternativen im Umgang mit Stress und Krisen letztendlich attraktiver sein. Also ein Burnout-Seminar zur Burnout-Vermeidung in Unternehmen. Ein Seminar, das auf humorvolle Art und Weise einen Spiegel vor die eigenen Verhaltensweisen hält und nachhaltig gegen Stress und Krisen immunisiert.

2-Tage Intensiv-Seminar

Reduzieren Sie unnötigen Stress und steigern Sie Ihre Leistung, Energie und Erfolg

Zeitmanagement und Selbstorganisation

Die Arbeitswelt ist durch die zunehmende Digitalisierung immer komplexer und schneller geworden. Ständige Erreichbarkeit, komplexe Arbeitsaufträge, zahlreiche Meetings und eine Flut an E-Mails prägen den Arbeitsalltag und erhöhen die Belastung. Um diesem Druck dauerhaft standzuhalten, sind ein gutes Zeitmanagement und eine optimale Selbstorganisation notwendig. Eine Weiterbildung zu diesem Thema ist genau das Richtige.

Reflektieren Sie in diesem Intensiv-Seminar Ihre eigene Arbeitsweise und Arbeitsorganisation. Sie entwickeln gemeinsam mit der Referentin und den Teilnehmenden Ihr individuelles Zeitmanagement und Selbstmanagement. Im Seminar erhalten Sie eine Vielzahl an effektiven Methoden und Techniken, um Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. Außerdem zeigt Ihnen unsere Expertin, wie Sie Ihren Arbeitsplatz optimal organisieren und die tägliche Informationsflut dauerhaft in den Griff bekommen.

Optimieren Sie die Leistung Ihrer Produktions- und Fertigungsabteilungen

Effizienz steigern und Innovationen vorantreiben mit REFA-Methoden und dem LEAN-Ansatz. Möchten Sie neue Standards setzen und kontinuierlich an der Verbesserung Ihrer Prozesse arbeiten? Mit den seit 100 Jahren bewährten REFA-Methoden und den Prinzipien des LEAN-Ansatzes ist genau das möglich.

Erfahren Sie, wie Sie mit effektiven REFA-Techniken Arbeitsabläufe analysieren und nach deren Auswertung mittels LEAN und REFA Methoden unterschiedlich optimieren, um Verschwendung zu reduzieren, Effizienz zu steigern und kontinuierliche Verbesserung zu etablieren.

Unser spezialisiertes Schulungsprogramm richtet sich an Einzelpersonen und/oder an Unternehmen, die ihre Mitarbeiter qualifizieren möchten.

In unserem interaktiven Training, das einerseits die heute notwendige REFA Methodenlehre beinhaltet und darauf aufbauend neue Wege der Prozessoptimierung sucht, lernen Sie alle fundierte Entscheidungen zu treffen und effektive Maßnahmen zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit umzusetzen. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf der Struktur einer Zeitstudie nach REFA und ihrer Bedeutung für alle Arbeitsabläufe. Wir behandeln ausführlich die Anwendung von Zeitstandards, Multimomentaufnahmen, Leistungsgradbeurteilungen, Lean Management und der Festlegung realistischer Ziele in der Produktion und Fertigung.

Unsere Schulungsteilnehmer oder Ihre Mitarbeiter, erhalten wertvolle Einblicke in die Verwendung von Zeitdaten nach REFA und effizienten Leistungsberechnungen, aber auch alle notwendigen LEAN Basismethoden. Wir vermitteln Ihnen praktische Ansätze, wie Sie Arbeitsbelastung, Kapazitäten und den Personalbestand optimal planen und steuern können.

Arbeiten in einem dynamischen Umfeld ist sehr attraktiv, stellt aber auch besondere Anforderungen: Flexibilität, flache Hierarchien, projektbezogenes Arbeiten, wechselnde Anforderungen von Kund:innen und Kolleg:innen - bei gleichzeitiger Volatilität, Ungewissheit, Komplexität und Ambiguität (VUKA). Das braucht erfolgreiche Selbstführung und motivierendes Selbstmanagement. Eine der besten Methoden dafür ist ZRM®. Das Zürcher Ressourcenmodell ZRM® ist eine strukturierte, wissenschaftlich fundierte Methode, um eigene unbewusste und bewusste Anteile in Einklang zu bringen und so ein erwünschtes Verhalten auch bei Druck und Stress aufrecht erhalten zu können. Lernen Sie in diesem Seminar, die Methode zielführend für Ihren Erfolg einzusetzen. Finden Sie einen guten Zugang zu den Quellen Ihrer eigenen Kraft, entwickeln Sie mehr Sicherheit aus Ihrem Inneren heraus und formulieren Sie Ihre Ziele so, dass Sie sie auch erreichen: Das ZRM® steigert die Umsetzungskompetenz und die Fähigkeit, erwünschtes Verhalten auch bei Druck und Stress aufrecht zu erhalten.

In unserem Seminar „Intelligentes Zeitmanagement als Verkäufer“ zeigen wir Ihnen, wie Prozessoptimierung im Vertrieb effektive Akquise, Kundenpflege und Routenplanung, mehr Verkaufsgespräche sowie eine solide Work-Life-Balance ermöglicht.

Fokussierung, Konzentration und wirkungsvolle Regeneration sind wesentliche Erfolgsfaktoren Ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung. Regelmäßiges Innehalten und bewusste Selbststeuerung sind im hektischen Business-Alltag der zentrale Anker für Ihre Entspannung, Vitalität und langfristige Leistungsfähigkeit. So gewinnt auch Meditation als praktikabler Weg für Performance und Energie im Arbeitsleben kontinuierlich an Bedeutung in Unternehmen. In diesem außergewöhnlichen Training erhalten Sie praxisnahe Anleitungen und Übungen für die erfolgreiche Integration einer gewinnbringenden Meditationspraxis in Ihren Führungsalltag. Wissenschaftlich nachgewiesen stärken Sie so Ihre Potenziale und Ihre Konzentrationsfähigkeit. Erarbeiten Sie sich individuelle und handlungsorientierte Wege für mehr Kreativität, Gelassenheit und Flexibilität und stärken Sie so Ihre persönliche Wirksamkeit in Ihrer Führung.

Fokussierung, Konzentration und wirkungsvolle Regeneration sind wesentliche Erfolgsfaktoren Ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung. Regelmäßiges Innehalten und bewusste Selbststeuerung sind im hektischen Business-Alltag der zentrale Anker für Ihre Entspannung, Vitalität und langfristige Leistungsfähigkeit. So gewinnt auch Meditation als praktikabler Weg für Performance und Energie im Arbeitsleben kontinuierlich an Bedeutung in Unternehmen. In diesem außergewöhnlichen Training erhalten Sie praxisnahe Anleitungen und Übungen für die erfolgreiche Integration einer gewinnbringenden Meditationspraxis in Ihren Führungsalltag. Wissenschaftlich nachgewiesen stärken Sie so Ihre Potenziale und Ihre Konzentrationsfähigkeit. Erarbeiten Sie sich individuelle und handlungsorientierte Wege für mehr Kreativität, Gelassenheit und Flexibilität und stärken Sie so Ihre persönliche Wirksamkeit in Ihrer Führung.