Ausbildung Positive Psychologie

Woche 1:

Hier steht die Arbeit auf mentaler Ebene im Mittelpunkt: Motivation, Selbstwirksamkeit, Mindset und Flow sind wirkungsvolle Hebel zu einer positiven Ausrichtung. Mit dem Stärkenmodell (Signaturstärken, Charakterstärken) lernen Sie eines der kraftvollsten Werkzeuge der Positiven Psychologie kennen. Dieses ermöglicht Ihnen neue Ansätze in der stärkenorientierten Arbeit mit sich und anderen Menschen.

• Selbstbestimmungstheorie und Motivation (Deci & Ryan): Neue Wege, an Motivation zu arbeiten
• Die Arbeit mit Einstellungen: Mindset, Selbstwirksamkeit und Optimismus
• Stärken einsetzen (Seligman, Peterson): Charakterstärken und Signaturstärken
• Flow (Csíkszentmihályi): im Gleichgewicht von Fähigkeit und Anforderung
• Savouring: Die Kunst, zu genießen und Positives zu steigern

Woche 2: 

In der zweiten Woche liegt der Themenschwerpunkt auf Beziehungen: die Beziehung zu sich selbst und Beziehungen zu anderen. Sie erleben, wie Sie einen positiven Umgang mit sich selbst entwickeln und wie Sie Beziehungen zu anderen positiv gestalten. 

• Gewohnheiten aufbauen: gesundheitsfördernde Gewohnheiten aufbauen
• Die Metapher vom Elefant und Reiter (Haidt): Wie wir gut mit uns selbst umgehen
• Aufmerksamkeit (Kaplan, Kahneman): Aufmerksamkeit als zentrale Ressource
• Achtsamkeit, Meditation und Selbstmitgefühl (Neff): Lernen, mit sich selbst Frieden zu schließen
• Resilienz und posttraumatisches Wachstum: Mit Krisen wachstumsorientiert umgehen
• Positive Beziehungen (Gottman): Positive Kommunikation und Erfolgsfaktoren in Liebesbeziehungen

Woche 3: 

Mit den Themen dieser Woche richtet sich der Fokus wieder mehr nach Außen: Positive Psychologie in Organisation und Führung, Lebenssinn, Interventionen im Überblick und unsere Beziehung zur Natur als Quelle der Kraft. Zum Abschluss haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Praxisprojekt in der Seminargruppe vorzustellen.

• Positive Leadership (Cameron, Ebner): Positive Psychologie in Organisationen und in der Führung
• Lebenssinn (Schnell): Wodurch Menschen Sinn erfahren, Sinn in meinem Leben
• Interventionen: Positiv Psychologische Interventionen und deren Wirkung
• Natur und Psyche: Die Wirkung von Natur auf die Psyche, Förderung umweltfreundlichen Verhaltens
• Präsentation der Projektarbeiten: Vorstellung Ihres Praxisprojekts
• Abschluss: Rückblick und Ausblick

Alle Personen, die mit Menschen zusammenarbeiten und die Positive Psychologie in ihre berufliche Tätigkeit einbinden möchten, wie zum Beispiel: 

• Trainer*innen
• Berater*innen
• Coaches
• Führungskräfte
• Personalentwickler*innen
• Pädagogen*innen
• und weitere ...