Web Based Training - Hazelnut Consulting GmbH
Menschen sind im Berufsleben mittlerweile einer Vielzahl von Stressoren ausgesetzt: konstant hohe Anforderungen und Ansprüche, eine zunehmende Flexibilisierung oder auch fließende Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben sind nur einige Belastungen, die im modernen Arbeitsalltag Stressreaktionen hervorrufen sowie langfristig auch die Gesundheit schädigen können.
In diesem eLearning erfahren Sie was Stress genau ist, was diesen auslöst und wie Sie Ihre Stresskompetenz stärken können. Im Anschluss sollen Sie einen optimierten Stressumgang erfahren um bestmöglich mit belastenden, stressigen Situationen in Ihrem (Arbeits-)Alltag umgehen zu können.
| Termin | Ort | Preis* |
|---|---|---|
| Beginn jederzeit möglich | online | 77,35 € |
Menschen sind im Berufsleben mittlerweile einer Vielzahl von Stressoren ausgesetzt: konstant hohe Anforderungen und Ansprüche, eine zunehmende Flexibilisierung oder auch fließende Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben sind nur einige Belastungen, die im modernen Arbeitsalltag Stressreaktionen hervorrufen sowie langfristig auch die Gesundheit schädigen können.
In diesem eLearning erfahren Sie was Stress genau ist, was diesen auslöst und wie Sie Ihre Stresskompetenz stärken können. Im Anschluss sollen Sie einen optimierten Stressumgang erfahren um bestmöglich mit belastenden, stressigen Situationen in Ihrem (Arbeits-)Alltag umgehen zu können.
Inhalt (Auszug)
Von den Grundprinzipien über Forschungsergebnisse bis hin zu umfassenden Hintergründen und individuellen Instrumenten:
Wir erleben nahezu jeden Tag eine Fülle an Herausforderungen, sowohl beruflich als auch privat. Die Entwicklung der steigenden Belastungen zeigt sich auch in den immer weiter steigenden Zahlen der psychischen Erkrankungen in Deutschland. Jedoch ist Stress nicht grundsätzlich negativ zu bewerten, sondern stellt eine natürliche Reaktion des Körpers dar und kann in Maßen sogar positive Effekte erzielen. Um diese zu nutzen, gleichzeitig aber langfristig sowohl gesund als auch leistungsfähig zu bleiben, gilt es seine eigene Stressreaktionen nicht nur zu verstehen, sondern angemessen damit umgehen zu können. Man kann das eigene Stressmanagement optimieren um einen gesünderen
Umgang mit Stress und so eine wohlbehaltene Lebensweise zu erfahren. Während des eLearning…
…erlernen Sie Techniken zum besseren Umgang mit Stress
...lernen Sie verschiedene praktische Prinzipien zur Priorisierung und Aufgabeneinteilung kennen
...reflektieren Ihre Haltung zum Thema Stressmanagement
...erfassen Sie die Relevanz von Stressmanagement als Bedingung für emotionale Gesundheit
Die Inhalte werden Ihnen strukturiert und in effizienten Lerneinheiten vermittelt:
Diese Schulung richtet sich an alle, die sich mit herausfordernden und stressigen Situationen konfrontiert sehen und einen besseren Umgang mit Stressoren erlernen möchten.
