Achtsames Zeitmanagement

Wie Sie bewusst Ziele erreichen und dabei gelassen bleiben

Sie müssen in immer kürzerer Zeit Entscheidungen treffen. Dabei werden die Schattenseiten von Homeoffice und dem Ideal eines agilen Arbeitsumfeldes deutlich: Während wir versuchen, die Gleichzeitigkeit von verschiedenen Projekten und Tätigkeiten mit Multitasking oder ähnlichen Strategien zu beantworten, ist genau diese Art von Zeitmanagement kräfteraubend und aus neurowissenschaftlicher Perspektive ineffektiv. Ziel dieses Seminares ist es, Ihre Zeitplanung an ihre persönliche Werte anzuknüpfen und langfristig selbstbestimmte Gewohnheiten zu etablieren. Durch diesen Dreiklang aus Werten, Zielen und Gewohnheiten stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ziele erfolgreich erreichen und dabei gelassen bleiben.

Inhalte

• Was bedeutet Produktivität?
• Produktivität und Achtsamkeit
• Anleitung zur achtsamen Zielbestimmung auf der Grundlage der eigenen, individuellen Werte
• Etablierung von neuen Gewohnheiten als Schlüssel für erfolgreiche Zielerreichung
• „Pomodoro“-Technik: aufmerksamkeitsfokussierte und gehirngerechte Zeitnutzung

Wir gestalten unsere verschiedenen Formate für Sie ähnlich dynamisch wie Präsenztrainings

• Direkter Austausch mit max. 10-12 Teilnehmern und dem/der Trainer*in
• Regelmäßige kurze Pausen gemäß didaktisch-methodischem Konzept 
• Evaluation der Online-Trainings mit sehr positiven Bewertungen, die Teilnehmenden sind von der Methodenvielfalt begeistert, Lernziele werden auch im neuen Format erreicht

• Sie erkennen und reduzieren Ihre individuellen Zeitfallen und etablieren effiziente und effektive Arbeitstechniken.

Interaktiver Online-Workshop, Erfahrungsaustausch, Einzel-, Gruppenarbeit

• Fachkräfte
• Nachwuchsführungskräfte
• Projektleiter*innen
• Führungskräfte
• Assistenzen