Achtsamkeit Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Ziel dieses Seminares ist es, Ihre Zeitplanung an ihre persönliche Werte anzuknüpfen und langfristig selbstbestimmte Gewohnheiten zu etablieren. Durch diesen Dreiklang aus Werten, Zielen und Gewohnheiten stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ziele erfolgreich erreichen und dabei gelassen bleiben.

Die digitale Arbeitswelt bietet Chancen – und fordert uns täglich neu heraus: ständige Erreichbarkeit, Informationsflut, technischer Wandel. Wie bleibst du dabei leistungsfähig, gelassen und klar im Kopf? In diesem Online-Training entwickelst du deine digitale Resilienz. Du lernst, bewusster mit digitalen Stressoren umzugehen, deine Achtsamkeit zu stärken und Klarheit im digitalen Alltag zu gewinnen. Für mehr Fokus, Energie und Zufriedenheit in einer vernetzten Welt voller Ablenkungen.

Gemäß den zuvor ausgewählten und definierten PCM-Modulen werden die Inhalte
in 1-tägige -  4-tägige Trainingspakete aufgeteilt.

Jedes Modul widmet sich dabei den spezifischen Herausforderungen, die entweder im Managementkreis oder innerhalb der Projektteams auftreten.

Dabei werden einzelne Formatbereiche aus den PCM-Grundlagen und dem PCM-Advanced-Bereich vermittelt und in interaktiven Übungen direkt umgesetzt.

Das leicht verständliche, aber dennoch komplexe Wissen rund um das Process Communication Model® wird gezielt als wertvolle Unterstützung für das jeweilige Anliegen bereitgestellt.

In Zeiten von Achtsamkeit, Resilienz und Stressmanagement wird auch immer öfter von „Hochsensibilität“ gesprochen. Fast jede:r Fünfte ist hochsensibel. Es geht um Menschen, deren Sinneswahrnehmungen stärker ausgeprägt sind als beim Durchschnitt. Arbeitgeber:innen profitieren davon, Verständnis für hochsensible Menschen zu entwickeln, sie gezielt einzusetzen und anhand ihrer Fähigkeiten zu fördern. So erhalten Unternehmen außergewöhnlich talentierte, produktive und kreative Mitarbeitende.In unserem Seminar vermitteln wir Ihnen, wie Sie die Hochsensibilität von Mitarbeitenden als Stärke betrachten und fördern. Sie lernen, passende Rahmenbedingungen für hochsensible Mensc...

Die Fähigkeit, empathisch zu führen, gilt in der Führung als Königsdisziplin. Wenn es Ihnen im beruflichen Alltag gelingt, Ihr Team mit Wertschätzung und Vertrauen zu führen, werden Sie Ihre Mitarbeitenden leichter für sich gewinnen können. Denn mit Empathie nehmen Sie nicht nur andere Menschen mit – Sie können sie auch besser verstehen und sich in sie hineinversetzen. Damit schaffen Sie eine Arbeitsatmosphäre, in der sich Ihr Team geschätzt weiß und deshalb wohlfühlt. Das wirkt sich auf jedes Gespräch und nicht zuletzt auch auf Ihre Überzeugungskraft als Vorgesetzte oder Vorgesetzter positiv aus. Wer im Umgang mit anderen Menschen Empathie und Achtsamkeit zeigt, kann sein Gegenüber zudem besser einschätzen und vermeidet damit negative Folgen von Fehleinschätzungen. Aber empathisches Führen will gelernt sein. In diesem E-Training erfahren Sie, wie Sie Emotionen anderer Menschen besser wahrnehmen und deren Motive leichter verstehen können. Aus diesem Verständnis heraus wird es sicherer gelingen, geeignete Handlungsweisen abzuleiten.

Der Wald ist ein kraftvolles Symbol für Ruhe, Freiheit und Schönheit. Er wird mit Lebendigkeit, Entspannung, Entlastung und Zufriedenheit assoziiert und trägt somit wesentlich zu unserem Wohlbefinden und unserer Erholung bei. Gleichzeitig kann der Wald auch als Spiegel unseres (Arbeits-)Alltags gesehen werden, in dem es täglich um Anpassung, Krisenmanagement, Prozessoptimierung und Innovation geht, denn in der Natur konkurrieren Millionen von Tier- und Pflanzenarten um ökologische Nischen und Ressourcen.

Dieser ständige Anpassung- und Konkurrenzdruck hat in der Natur zu einem beeindruckenden Energie- und Ressourcenmanagement, hochspezialisierten Fähigkeiten sowie ausgeklügelten Überlebensstrategien und Kooperationsmodellen geführt. Auch unser Alltag ist geprägt von Zeitdruck, Anpassungszwängen und manchmal auch von Naturentfremdung. Deshalb lohnt es sich, genau hinzuschauen: Wir können viel von der Natur lernen.

2-Tage Intensiv-Seminar

Emotionen im Griff behalten und souverän agieren

Emotionsmanagement: Keep cool!

Stress- oder Konfliktsituationen können starke Emotionen auslösen, die uns leicht aus der Fassung bringen und es schwieriger machen, klar und sachlich zu bleiben. Dadurch verlieren wir unsere Objektivität und das konstruktive Miteinander leidet.

Lernen Sie im Seminar, wie Sie Emotionen erkennen und kontrollieren können. Sie erhalten Tools, um schädliche Denk- und Verhaltensmuster durch effektive Strategien zu ersetzen. Entwickeln Sie Ihre Fähigkeit zur Selbstregulierung, um souverän, ausgleichend und deeskalierend zu agieren.

Durch Achtsamkeit erkennen Sie Ihre emotionalen Triggerpunkte, entkoppeln Ihr Verhalten von äußeren Einflüssen und lösen aufkommende Konflikte frühzeitig. Agieren Sie emotional-intelligent, sorgen Sie für ein positives Miteinander und stärken Sie Ihre Führungsqualitäten.

In der heutigen Arbeitswelt sind Sie täglich mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert, die nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern auch Ihre mentale Gesundheit beeinträchtigen können. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, Strategien zu erlernen, die es Ihnen ermöglichen, auch in stressigen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren und Ihre beruflichen Ziele erfolgreich zu verfolgen. Das Seminar “Stressbewältigung und Gelassenheit im Job” eröffnet Ihnen einen Weg zu einem ausgeglicheneren und stressfreieren Berufsleben.

Viel Entspannung, Massage, Meditation und Yoga. Du lernst verschiedene Griffe aus der Thai Yoga Massage kennen, die Akupressurpunkte zu massieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Bänder und Muskeln werden dabei auf schonende Weise gedehnt und die Beweglichkeit erhöht, deine inneren Organe entspannen sich, du wirst vitalisiert und baust Stress ab.

 In der heutigen Zeit, geprägt von Stress und Leistungsdruck, während gleichzeitig das Bedürfnis der Mitarbeitenden nach Authentizität, Sinn und Augenhöhe stetig wächst, erfahren Führungskräfte eine Transformation ihrer Anforderungen. Ein bewusster, achtsamer und verantwortungsvoller Umgang mit (sich selbst) ist gefragt. Dieser Workshop ist für Sie die perfekte Wahl, wenn Sie tiefgreifende Einblicke in die Praxis von Mindful Leadership gewinnen möchten. Offen für neue Denkanstöße, Impulse und Perspektiven, legen Sie Wert auf bewusste, persönliche Entwicklung. Seien Sie bereit für eine Reise, die nicht nur Ihre Führungskompetenzen stärkt, sondern auch Ihr Verständnis für achtsame und sinnstiftende Führung vertieft.