Achtsamkeit Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Im Seminar betrachten wir Stress neu – als potenziellen Glücksfaktor! Die neuesten Stressforschungsergebnisse zeigen, dass Stress uns resilienter und glücklicher machen kann. Bisher galt Stress als Feind, doch moderne Erkenntnisse revidieren diese Ansicht teilweise. Als Homo sapiens können wir aktiv wählen und Sinn stiften. Dies können wir uns auch beim Stressmanagement zunutze machen. Der Schlüssel liegt nicht in der Vermeidung von Stress, sondern im Verständnis, der Annahme und der Neubewertung. Stress kann uns klüger, glücklicher und erfolgreicher machen. Erfahren Sie im Seminar, wie das geht!

Das Seminar „Belastbarkeit sichern für Dienstleister“ vermittelt Wissen zum besseren und proaktiven Umgang mit Stress. Mitarbeitende reflektieren dabei, wie sie ihre eigenen Belastungen reduzieren und Ressourcen stärken können und erstellen ihren individuellen Umsetzungsplan. 

Sie lernen, wie sie in stressigen beruflichen und privaten Alltagssituationen und belastenden Lebensphasen stark bleiben.

Darüber hinaus wird ein Ausblick gegeben, wie langfristig die Leistungsfähigkeit erhalten bleibt und mehr Wohlbefinden und Glück erreicht werden kann.  

Behaupten Sie, dass Sie der Regisseur Ihres Lebens sind und dass Sie jede Entscheidung bewusst und überlegt treffen? Tatsache ist, dass Gewohnheiten unser Leben regieren, sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Gewohnheiten generell entstehen und warum. Anhand einer Fallanalyse zeigen wir Ihnen, wie wichtig es ist, gesunde berufliche Gewohnheiten zu haben und welche Konsequenzen falsche Gewohnheiten haben können. Durch achtsame Selbstreflektion und Analyse können Sie über Ihre eigenen Gewohnheiten und die Ihres Unternehmens lernen, diese zu steuern und letztendlich zu bestimmen.

Im Rahmen dieses Seminars lernen Sie, mit Ihrer Gesundheit als Führungskraft sowie der Ihrer Mitarbeiter/-innen verantwortungsvoll umzugehen. Sie erfahren, wie Sie die innere Widerstandskraft sowie Leistungsfähigkeit Ihres Teams fördern und deren sowie Ihren eigenen Umgang mit negativem Stress verbessern können.

Zudem erhalten Sie einen Einblick, wie Sie mit eigenen ambivalenten Gefühlen bei teils widersprüchlichen, teils nicht nachvollziehbaren Entscheidungen umgehen sollten und wie Sie die Kommunikation mit Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern achtsamer und wertschätzender gestalten können.

Inhouse Führungstraining - Psychologie für Führungskräfte: Perfektionieren Sie Ihre Menschenkenntnis

Wer Resilienz besitzt, Resilienz – als Synonym für psychische und mentale Widerstandskraft, Belastbarkeit oder Elastizität, kann mit Problemen und Krisen gut umgehen. Resilienz ist somit die Kraft, die wir immer dann benötigen, wenn schwierige Zeiten anstehen.

Veränderung braucht Bewegung – die Natur schafft optimale Voraussetzungen

Die Methode ist ein spezieller Coaching- und Beratungsansatz, der durch die COVID-19 Pandemie verstärkt in den Fokus gerückt ist. Gehen (walk) fördert das Denken, bewegt Geist und Emotionen, inspiriert, entspannt und ist der körperlichen Gesundheit zuträglich.

Gemeinsames Gehen fördert unbeschwertes und freies Sprechen (talk) und lautes Denken, ohne Druck oder Perfektionsanspruch. Während des Gehens entstehen oft ganz neue Gedanken und Lösungsansätze.

Mein Angebot richtet sich an alle, die in ihrem Leben etwas verändern wollen oder müssen und an die, die sich neue Sichtweisen für ein Thema wünschen.

 In Ihrem Tempo gehen wir in die Natur und bewegen uns und das Thema. Schritt für Schritt können sich bislang verborgene Zusammenhänge und Lösungsansätze herauskristallisieren. Manchmal genügt bereits ein einzelnes Gespräch, um in Kontakt mit sich selbst und auf neue Ideen zu kommen. Manchmal kann es sinnvoll sein, einen längeren Weg miteinander zu gehen.

Eine hohe Arbeitsdichte, Termin- und Leistungsdruck sowie häufige Unterbrechungen sind die größten Stressoren der heutigen Arbeitswelt und können dauerhaft zu Erschöpfung und gesundheitlichen Folgen führen. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen dieses Seminars erfahren, wie Stress entsteht und sich auswirkt, nehmen über eigene Auswertungen eine persönliche Standortbestimmung vor und lernen verschiedene Möglichkeiten der Stressbewältigung kennen.
Ziel des Seminars ist die Reflexion des eigenen Stressverhaltens sowie die Entwicklung von persönlich geeigneten Maßnahmen zum Umgang mit Belastungen, um diesen dauerhaft begegnen zu können.

Erleben Sie eine ganzheitliche Erfahrung, um Stress abzubauen, innere Stärke zu entwickeln und Achtsamkeit in der Natur sowie kreative Ausdrucksmöglichkeiten zu fördern.

Wie können wir im Arbeitsalltag den Umgang mit Stresssituationen optimieren? Dabei Ruhe bewahren und uns in Achtsamkeit üben? - Vertrauen Sie Ihrer eigenen Stärke und arbeiten Sie noch mehr an dem Glauben an sich selbst. Verwandeln Sie Belastungssituationen in solche, die Ihnen positive Energie geben. Das Seminar zielt auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmer ab. Sie begeben auf die Suche nach Ihren individuellen Schlüsseln, um in entscheidenden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Sie schärfen die Wahrnehmung für sich selbst und übernehmen Verantwortung für Ihr eigenes Handeln. Häufig hilft die Arbeit an der inneren Haltung und die Aktivierung der eigenen Ressourcen positiver mit herausfordernden Situationen umzugehen.