Achtsamkeit Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Stille – Schweigen – Sein. Mit intensiver Meditations- und Yogapraxis findest du zu Ruhe, Entspannung und tiefer Begegnung mit dir. Lange Meditationen, inspirierende Vorträge, Rezitation, Yogastunden und intensives Schweigen helfen dir, deinen innersten Kern zu finden, Vertrauen in dich und das Leben zu entwickeln, Bewusstsein und Achtsamkeit zu schulen sowie deine Gedanken zu klären.

In einer zunehmend komplexen und dynamischen Arbeitswelt ist Resilienz eine Schlüsselkompetenz, um Herausforderungen souverän zu begegnen und langfristig leistungsfähig zu bleiben. Dieses zweitägige Seminar vermittelt Ihnen grundlegende Strategien zur Stärkung Ihrer mentalen Widerstandskraft - praxisnah, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert. 
Sie lernen zentrale Elemente der Resilienz kennen, darunter Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und lösungsorientiertes Denken. Durch einen vielseitigen Methodenmix aus Vorträgen, Gruppenarbeiten und Reflexionsübungen entwickeln Sie ein besseres Verständnis für Ihre eigenen Ressourcen und mentale Steuerungsmechanismen. Themen wie Wahrnehmung, innere Haltung und gesunde Stressbewältigung stehen dabei im Fokus. 
Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, Ihre persönliche Resilienz gezielt zu stärken, Stresssituationen bewusster zu begegnen und Ihre mentale Gesundheit aktiv zu fördern - eine wertvolle Grundlage für mehr Stabilität und Handlungssicherheit im Berufsalltag.

Dieses Seminar ist Teil dieser Qualifizierungsplaner:

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In einer Kleingruppe von maximal 10 Personen werfen wir einen wissenschaftlichen Blick auf das Thema positives Denken und das Gesetz der Anziehung. 
Durch gezielte Übungen decken Sie unbewusste Denk-und Verhaltensmuster, Rollen und Glaubenssätze auf und lernen diese zu verändern.Ziel ist es, dass Sie eine konkrete Vorstellung Ihres Lebensziels erlangen und die Kompetenz entwickeln, dieses in Ihrem Leben zu manifestieren. Visualisierungsübungen, die Erstellung eines Visionboards und Achtsamkeitstraining werden Ihnen hierbei eine wichtige Hilfe sein.
Ein Austausch über Erkenntnisse in der Gruppe ist möglich, aber nicht zwingend notwendig.

So meistern Projektteams Konflikte und Krisen im Projektmanagement

Jürgen Junker Diplom Psychologe in Aschaffenburg Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching

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Die digitale Reizüberflutung, die wachsenden Anforderungen in einer beschleunigten Welt und nicht zuletzt die hohen Ansprüche an uns selbst führen bei vielen Menschen zu dauerhafter Anspannung und Erschöpfung und zu einem spürbaren Verlust an Lebensqualität.

Einen einfachen Weg, um mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen, eröffnet das stille Qigong - eine seit Jahrtausenden hochgeschätzte Praxis der Achtsamkeit und der inneren Stärkung. 

An diesem Wochenende lernst du einige der besten Übungen dieser Praxis kennen. Die sorgfältig ausgewählten Atem- und Meditationstechniken eignen sich besonders gut zur Integration in den modernen Berufs- und Lebensalltag und haben sich als wertvolle Ressource zur Förderung der Resilienz und mentalen Stabilität bewährt.

Ergänzt werden die altüberlieferten Übungen von den kraftvollen Methoden des ressourcen-orientierten Coachings. Du stellst dich selbst-bewusster auf, erkennst dein Potential für positive Veränderungen und aktivierst weitere individuelle Ressourcen, die dir helfen, mit Stress besser umzugehen, Herausforderungen gelassen zu meistern und Veränderungen tatsächlich umzusetzen.

Stärken Sie Ihre mentale Widerstandskraft als Führungskraft. Lernen Sie Achtsamkeitstechniken, Stressmanagement und Burnout-Prävention für resiliente Führung im Alltag.

Regelmäßiges Innehalten unterstützt Führungskräfte dabei, auch in komplexen Managementsituationen klar, handlungsfähig und souverän zu bleiben. Dieses Training verbindet wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit meditativen Methoden, die dir helfen, innere Distanz zu gewinnen, Prioritäten bewusster zu setzen und deine Selbststeuerung zu stärken. Du lernst, Reize zu reduzieren, Gedanken zu fokussieren und Muster im Denken und Handeln klarer zu erkennen. Schritt für Schritt entwickelst du eine alltagstaugliche Meditationspraxis, die deine Entscheidungsstärke, Präsenz und Wirksamkeit im dynamischen Führungsalltag spürbar erhöht.

Fortgeschrittenenkurs zur Vertiefung und Erweiterung professioneller systemisch-therapeutischer Kompetenzen

Unser eineinhalbjähriges Aufbaumodul Systemische Therapie für systemische BeraterInnen, die sich für therapeutische Kontexte weiter professionalisieren wollen.

In diesem Seminar steigern Sie Ihre emotionale Intelligenz und lernen, Ihre Gefühle auf clevere Art und Weise zu managen. Auch in einem hoch technisierten und wirtschaftlichen Umfeld spielen Emotionen der beteiligten Parteien häufig eine große Rolle. Insbesondere deshalb ist neben hoher fachlicher Kompetenz auch das Einfühlungsvermögen – die emotionale Intelligenz – besonders wichtig. Erfolgreiche Gespräche setzen immer voraus, dass wir mit unseren eigenen Gefühlen und denen der Anderen intelligent, bewusst, kreativ und sensibel umgehen. Gefühle beeinflussen die Kommunikation in hohem Maße. Für den Erfolg ist die emotionale Intelligenz und Empathie genauso wichtig wie das Fachwissen.