Achtsamkeit Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Die Teilnehmenden erhalten in diesem Training einen Einblick in effektive Verfahren wie z.B. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeits- und Atemtechniken sowie praktische Techniken zur Blitzentspannung und Mobilisierung. Neben den grundlegenden Methoden liegt der Schwerpunkt in der Schulung von speziellen Techniken zur Kurzentspannung und Regenerierung von Körper und Geist – jeweils adaptiert an die jeweiligen Arbeitsplatzanforderungen. Die Teilnehmenden erfahren somit die Möglichkeit, verschiedene Entspannungs- und Vitalisierungszustände zu erproben und ihre individuell geeignete Methode für den Arbeitsplatz zu finden, um anhand einfacher Übungen Energie für den weiteren Arbeitsalltag zu tanken sowie den Gedanken eine kurze Auszeit zu gönnen.

Für Sie als Führungskraft gehören schwierige Situationen und anspruchsvolle Herausforderungen zu Ihrem Tagesgeschäft. Sie sind stets doppelt gefordert: Fachliche Expertise sowie Führungs- und Sozialkompetenz, und das in einem immer komplexeren Umfeld. Manche Führungskräfte können auf diese Anforderungen flexibel reagieren und erkennen Schwierigkeiten als Aufgabe zur positiven Weiterentwicklung an.

Die gute Nachricht ist, es gibt einen lernbaren Weg, um sich gegen Stress und Burn-out zu wappnen und aus kräftezehrenden Situationen sogar gestärkt hervorzugehen: Resilienz. Durch diese erlernbare innere Stärke können Sie kommende Herausforderungen erfolgreich bewältigen und an schwierigen Situationen wachsen. In unserem Live-Online-Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit stärken können. Sie erfahren, wie Sie aus einer reflektierten, starken inneren und äußeren Haltung heraus führen und Ihre Ziele erreichen können.

Tauche ein in die stille heilsame Welt des Yin Yoga - eine meditative Innenschau, geprägt von Ruhe und Reflexion. Mit Unterstützung von Hilfsmitteln werden Yin Yoga Positionen entspannt gehalten und dabei die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Faszien, Bänder und Gelenke, sanft gedehnt. Gewebespannungen und energetische Blockaden lösen sich, die Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht. Der Körper kann sich regenerieren und Kraft schöpfen.

Das Seminar vermittelt Methoden zur Stärkung der seelischen und mentalen Widerstandskraft. Sie erfahren, wie Sie Ihre Resilienz fördern und trainieren, den Umgang mit Herausforderungen und Stress steuern und die eigenen Stärken und Ressourcen künftig im Berufsalltag gezielter einsetzen können.

In diesem Seminar steigern Sie Ihre emotionale Intelligenz und lernen, Ihre Gefühle auf clevere Art und Weise zu managen. Auch in einem hoch technisierten und wirtschaftlichen Umfeld spielen Emotionen der beteiligten Parteien häufig eine große Rolle. Insbesondere deshalb ist neben hoher fachlicher Kompetenz auch das Einfühlungsvermögen – die emotionale Intelligenz – besonders wichtig. Erfolgreiche Gespräche setzen immer voraus, dass wir mit unseren eigenen Gefühlen und denen der Anderen intelligent, bewusst, kreativ und sensibel umgehen. Gefühle beeinflussen die Kommunikation in hohem Maße. Für den Erfolg ist die emotionale Intelligenz und Empathie genauso wichtig wie das Fachwissen.

Im herausfordernden Führungsalltag und auch gerade in den aktuellen Krisen und den damit verbundenen Unsicherheiten ist eine gute Selbstführung für Führungskräfte ein zentraler Erfolgsfaktor. Wer zentriert und fokussiert ist, kann erfolgreich seine Ziele verfolgen, Ergebnisse erreichen und bleibt dabei langfristig gelassen. Wechselnde Rahmenbedingungen erfordern eine strukturierte innere Arbeit an sich selbst, den eigenen Haltungen und Einstellungen, um kraftvoll und wirksam zu sein. Denn nur wer sich selbst gut führt, kann auch seine Mitarbeitenden gut führen. Lerne in diesem Online-Seminar, wie du bewusst deinen Führungsalltag so gestaltest, dass du deine innere Mitte hältst und die Qualität deiner Führung ausbaust. Mit einem individuellen Self-Leadership-Konzept gestaltest du deinen Führungsalltag im Unternehmen effektiv und wirksam.

Sustainable Leadership Skills-Seminar für die Immobilienbranche: Erlernen Sie essenzielle Kompetenzen für nachhaltige Führung und die grüne Transformation.

Das Seminar „Sustainable Leadership: Nachhaltige Führungsskills für die Immobilienbranche“ befähigt Führungskräfte, die Transformation zu mehr Nachhaltigkeit sowie ökologische, soziale sowie unternehmerische Verantwortung erfolgreich zu begleiten. Dabei werden individuelle Fähigkeiten und Haltungen vermittelt, die für die nachhaltige Führung von Unternehmen und Menschen notwendig sind. Das Seminar legt besonderen Fokus auf die von den „UN Sustainable Development Goals“ (SDGs) abgeleiteten „Inner Development Goals“ (IDGs), um nachhaltiges Denken und Handeln in der Praxis zu fördern. Ziel ist es, den Teilnehmenden wirkungsvolle Werkzeuge und Strategien für ihre Führungsrolle an die Hand zu geben, um den wachsenden Nachhaltigkeitsanforderungen und der steigenden Komplexität gerecht zu werden und langfristigen Unternehmenserfolg zu sichern.

Leben ist rhythmisch wie das Kommen und Gehen der Wellen. Sich seinen Rhythmen anzuvertrauen, dem immer wiederkehrenden Wechselspiel von:

Stille & Bewegung – Herz & Verstand – Körper & Seele – Drinnen & Draußen.

Sie sind eingeladen mit Yogaübungen, Naturerleben und kreativem Gestalten in den eigenen LebensRaum einzutauchen und tief erfrischt wieder aufzutauchen.
Bereit für Beruf, Alltag, das Leben!

Durch einen ausgewogenen Mix aus theoretischem Wissen z.B. zu Work-Life-Balance, Stress- und Zeitmanagement und ergänzendem Erfahrungswissen durch naturbezogene Achtsamkeitsübungen wie z.B. shinrin yoku (Waldbaden) kommen wir mit den eigenen Ressourcen wieder in Kontakt und wissen, wie wir sie für Beruf und Alltag einsetzen können.

Während dieser Ausbildung zum/r Kursleiter*in für Natur-Stressmanagement-Trainer*in lernen Sie im theoretischen Teil die wissenschaftlichen Grundlagen des multimodalen Stressmanagements nach Gerd Kaluza kennen. Diese werden durch die Resilienzfaktoren nach Marcel Hunecke ergänzt, die gleichzeitig mentale Gesundheit als auch nachhaltiges und klimasensibles Verhalten fördern können.

Um Naturinterventionen kompetent planen zu können,  erlernen Sie die wesentlichen studienbasierten Wirkmechanismen der Natur auf mentale Gesundheit kennen. Diese Stressmanagement-Ausbildung basiert auf einem ökosystemischen Gesundheitsverständnis von planetarer Gesundheit.

Im praktischen Teil der Ausbildung zum/zur Natur-Stressmanagement-Trainer*in lernen Sie begleitend  in der Selbsterfahrung die Technik der Achtsamkeit in Natur als auch durch zahlreiche Beispiel-Übungen naturpädagogische Methoden der Wissensvermittlung inhaltlich und praktisch kennen.

Für eine erfolgreiche Umsetzung der Kenntnisse in Ihrem Berufsalltag werden verschiedene Anwendungsgebiete wie Stressmanagement-Coaching oder -Therapie, Präventionskurse oder Betriebliches Gesundheitsmanagement vorgestellt.

Im Berufsalltag begegnen uns immer wieder Veränderungen, Herausforderungen und Phasen der Unsicherheit. Doch wie gelingt es dir, in diesen Momenten ruhig und handlungsfähig zu bleiben? Resilienz, also die Fähigkeit, Belastungen zu trotzen und daran zu wachsen, lässt sich trainieren – und stärkt dich sowohl mental als auch emotional. In unserem Seminar lernst du, wie du Rückschläge in Chancen verwandelst, dein Selbstvertrauen stärkst und Resilienz gezielt aufbaust. Denn Resilienz ist nicht nur im Job ein wertvoller Begleiter, sondern auch die Basis für ein gesundes und glückliches Leben.