Achtsamkeit Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

In der Ausbildung wird durch Vortrag, Gruppenarbeit und Selbsterfahrung eine Wissensbasis zu den aktuellen Entspannungstechniken geschaffen. Die Teilnehmer( innen) üben Elemente aus den unterschiedlichen Verfahren. Die Erfahrungen werden reflektiert, analysiert und auf ihre therapeutische Relevanz hin geprüft. Die gelernten Methoden werden didaktisch von den Teilnehmer(inne)n umgesetzt und gemeinsame Therapieansätze generiert. Die Ausbildung endet mit der Durchführung einer von jedem Teilnehmenden selbst entwickelten Seminareinheit. Therapieeinzelsitzungen werden im Rollenspiel mit erfahrenen Therapeut(inn)en und Diplom-Psycholog(inn)en geübt. Gemeinsam werden die gelernten Entspannungsverfahren zur Anwendung gebracht.

Stress gehört für viele zum Arbeitsalltag – doch er muss nicht zur Belastung werden. In diesem interaktiven Online-Seminar zum Stressmanagement lernst du effektive Methoden zur Stressbewältigung. Du erhältst praxisnahe Einblicke in die Stressforschung, verstehst, wie Stress im Körper wirkt – und wie du gegensteuerst. Gemeinsam üben wir Entspannungstechniken, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. So stärkst du deine innere Balance und bleibst auch in herausfordernden Zeiten gelassen und gesund.

Mach Schluss mit dem Hamsterrad-Gefühl! Entdecke den Weg zu körperlichem Wohlbefinden, mentaler Stärke und schneller Erholung – selbst in herausfordernden Zeiten. Ein gutes Stressmanagement macht’s möglich: Identifiziere deine persönlichen Stressfaktoren, entwickle smarte Lösungswege für Belastungen und gestalte deinen Alltag bewusst stressfreier. So gewinnst du wertvolle Freiräume – für mehr Effizienz im Job und pure Lebensfreude!

Für eine gesunde Führungsarbeit ist die Kenntnis beruflicher Stressoren sowie die Umsetzung praxiserprobter Strategien für einen effektiven Umgang mit der Arbeitsverdichtung von zentraler Bedeutung. Lernen Sie die wesentlichen Handlungsfelder gesunder Führung im Seminar kennen. 

Dauerhafter Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit und komplexe Veränderungsprozesse gehören für viele Berufstätige zum Alltag - umso wichtiger ist ein bewusster Umgang mit Stress.  

In diesem zweitägigen Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre individuellen Ressourcen stärken und gezielt zur Stressbewältigung einsetzen. Sie erhalten Einblicke in aktuelle Erkenntnisse aus Medizin, Psychologie und Soziologie, reflektieren persönliche Stressmuster und trainieren praxiserprobte Methoden wie die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Das Seminar findet wahlweise als Live Online-Training oder in Präsenz statt und kombiniert fachlichen Input mit praktischen Übungen, Einzel- und Gruppenarbeit.  

Sie entwickeln konkrete Strategien für mehr Gelassenheit im Berufsalltag und fördern Ihre persönliche Widerstandskraft. So schaffen Sie die Grundlage für mehr Wohlbefinden - unabhängig vom äußeren Druck.

Dieses Seminar ist Teil dieser Qualifizierungsplaner:

Gesundheitsmanagement

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Das Info-Webinar gibt einen Überblick über die Ausbildung zum zertifizierten Neuro-Systemischen Coach und Aufsteller-Coach.

 Hast Du Dir schon einmal Gedanken gemacht, welche herausragenden Möglichkeiten in Dir liegen um Deiner Berufung als Hypnotiseur zu folgen? Du möchtest Dich als professioneller Hypnotiseur selbstständig machen oder Du möchtest Hypnose als zusätzliches Werkzeug anbieten? Dann ist diese Ausbildung genau die richtige für Dich:

Lerne Deine angeborene Kraft Deines Unterbewusstseins zu nutzen, um Deinen Geist und Körper für positive mentale und physische Ergebnisse zu programmieren. Tauche ein in die faszinierende Welt der Hypnose und unterstütze Dich und Deine KlientInnen dabei ein kraftvolles Selbstbewusstsein zu erlagen, Blockaden und Ängste zu lösen, ein gesunder Geist und Körper zu sein, sowie die Erfüllung Deiner persönlichen, beruflichen und sportlichen Ziele zu erreichen.

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Wer Organisationen verändern will, muss verstehen wie sie funktioniert und was sie zusammenhält. Wir bringen hier gemeinsam Licht ins Dunkel!

Übergänge resilient gestalten: 1 Woche Führungskräfte-Coaching one-to-one mit Prof. Heller

Egal ob Sie eine Führungsposition antreten oder in der Verantwortung stehen, die Zukunft Ihres Unternehmens (neu) zu geslaten, ob der Veränderungsimpuls von drohender Insolvenz, dem Ruhestand, einer überraschenden Kündigung, oder Ihrer Gesundheit ausgeht: Es gibt viele Situationen, die von Unsicherheit und Unklarheit geprägt sind. Frauen mit Führungsverantwortung müssen darüber hinaus häufig in der Doppelrolle als Team- und Familienmanagerin „performen“.Führungskräfte sind fast kontinuierlich mit Veränderungsprozessen konfrontiert. An genau diesen Übergängen und Wendepunkten müssen Entscheidungen getroffen werden. Eine Coaching-Auszeit verbunden mit einem Ortswechsel kann dazu beitragen, dass Sie gute Entscheidungen treffen. Für sich selbst. Für Ihr Team. Für Ihr Unternehmen.

Gönnen Sie sich dieses professionell begleitete Innehalten, Sortieren und Ausrichten im intensiven Einzelcoaching für weibliche Führungskräfte persönlich mit Jutta Heller auf Teneriffa und in der Nähe von Nürnberg!

Die Anreise erfolgt jeweils am Vorabend zum ersten Coachingtag.

Fühlst du dich manchmal, als hättest du 100 Tabs gleichzeitig in deinem Kopf geöffnet? In der Flut aus E-Mails, Chats und ständigen Unterbrechungen fällt es oft schwer, klar zu denken – geschweige denn, fokussiert zu arbeiten. In diesem Training lernst du, wie du selbst inmitten von Hektik und Komplexität konzentriert bleiben kannst, deine Aufmerksamkeit gezielt steuerst und mentale Klarheit gewinnst. Gleichzeitig steigerst du deine Merkspanne und deine Informationsgeschwindigkeit – mit praxistauglichen Methoden, die sofort wirken. Für mehr Leichtigkeit im Kopf, Wirksamkeit im Job und Ruhe im Denken.