Detaillierte Informationen zum Seminar
Inhalte:
Theorie
Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
Wahrnehmung
Physiologie
Wirkung der Muskelentspannung
Einsatzmöglichkeiten der PME
Konditionierung der Entspannung
Alltagstransfer
Biofeedback
PME mit Kindern & Jugendlichen
Aufbau von Einheiten & Kursen
Einblick in andere Entspannungsverfahren
Präventionskurse nach §20 SGB V
Praxis
Stress und Entspannung
Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung
Entspannungsvorübungen
Wahrnehmungsübungen
Körperreisen
Schwere-Übung
Entspannungsgeschichten
Rücknahme
Reduktion der Muskelgruppen
PME mit 16, 7 & 4 Muskelgruppen
Zählverfahren
Vergegenwärtigungsverfahren
PME in verschiedenen Ausgangsstelllungen
Methodischer Übungsaufbau
Entspannungstagebuch führen
Kindgerechte Abwandlung der PME
Selbsterfahrung
Dauer/zeitlicher Ablauf:
4 Tage (50 Unterrichtseinheiten)
Ziele/Bildungsabschluss:
Erwerb der Lizenz Progressive Muskelentspannung.
Teilnahmevoraussetzungen:
Du musst mindestens 16 Jahre alt sein und gute Deutschkenntnisse haben. Außerdem brauchst du einen stabilen Internetzugang, eine Webcam und ein Mikrofon. Google Chrome wird als Browser vorausgesetzt. Wenn du bereits erste Erfahrungen mit Progressiver Muskelentspannung gesammelt hast, wird dir dies sicherlich helfen, noch tiefer in das Thema einzutauchen.
Lehrgangsverlauf/Methoden:
An nur zwei Wochenenden erhältst du eine intensive Ausbildung in Progressiver Muskelentspannung. Wir haben die Schulungstage so optimiert, dass du in den 50 Unterrichtseinheiten von 09:00 bis 16:30 Uhr tief in die Materie eintauchen kannst. Mit einer einmaligen Zahlung von 499 Euro hast du Zugriff auf umfangreiche, digitale Lehrmaterialien und wirst nach erfolgreichem Abschluss mit einem Zertifikat in Deutsch und Englisch belohnt, das deine neue Qualifikation belegt. Versteckte Kosten? Fehlanzeige.
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Material:
Dein Kurs umfasst ausführlich gestaltete Lektionen aus theoretischen und praktischen Inhalten.
Förderung:
Wir akzeptieren verschiedene Fördermittel: https://www.akademie-sport-gesundheit.de/foerderung.html
Zielgruppe:
Personen, die sich privat oder beruflich im Bereich Progressive Muskelentspannung weiterbilden möchten.
