Detaillierte Informationen zum Seminar
Inhalte:
Die Macht der Stimme verstehen
- Was verrät meine Stimme über meine innere Haltung?
- Wie hängen Stimme, Atmung und Körperhaltung zusammen?
- Was bedeutet es eigentlich, authentisch zu sprechen?
Reflexion der eigenen Stimme
- Welche (unbewussten) Botschaften sende ich über meine Stimme?
- Wie werde ich von anderen gehört und wahrgenommen?
- Gibt es Unterschiede zwischen meiner Stimme im privaten und beruflichen Umfeld?
- Wie klingt meine Stimme, wenn ich nervös oder gestresst bin?
- Welche Worte oder Themen machen meine Stimme unkontrollierbar?
- Wie gehe ich mit Pausen oder Momenten der Stille um?
Hemmnisse überwinden
- Was hält mich innerlich davon ab, meine Stimme voll einzusetzen?
- Welche Erwartungen habe ich an „gutes Sprechen“ – und setzen sie mich unter Druck?
- Welche Ängste oder Zweifel tauchen auf, wenn ich vor anderen spreche?
- Welche Reaktionen anderer Menschen verunsichern mich besonders?
- Wie gehe ich mit dem Gefühl um, bewertet oder kritisiert zu werden?
- Was befürchte ich, könnte passieren, wenn ich mich wirklich zeige?
- Was kostet es mich, wenn ich mich stimmlich zurückhalte?
Techniken für souveränes Sprechen
- Wie finde ich meine authentische Sprechstimmlage?
- Wie hilft mir mein Körper, stimmlich mehr Eindruck zu machen?
- Welche Atemtechniken helfen mir, ruhiger und klarer zu sprechen?
- Wie nutze ich Tempo, Pausen und Betonung, um noch stärker zu überzeugen?
- Wie klinge ich bestimmter, ohne hart oder künstlich zu wirken?
- Welche kleinen Tricks helfen, wenn meine Stimme in wichtigen Momenten versagt?
- Wie kann ich meine Stimme belastbarer machen?
Am Ende erhältst du ein Teilnahmezertifikat.
Ziele/Bildungsabschluss:
Du lernst, Deine Stimme bewusst und authentisch einzusetzen – gerade unter Druck.
Du gewinnst an Ausdruckskraft und wirst besser gehört und verstanden.
Du trittst souveräner und überzeugender auf, ohne Dich zu verstellen.
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Input der Trainerin, individuelle Stimm- und Atemübungen, Selbst- und Fremdwahrnehmung, praktische Anwendung in Simulationen, Glaubenssatz-Arbeit, Feedbackrunden.
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte sowie alle, die in entscheidenden Momenten überzeugen wollen – bei Präsentationen, Meetings oder in Verhandlungssituationen. Besonders geeignet für Menschen, die ihre authentische Stimme finden und stärken möchten, ohne „aufgesetzt“ zu wirken.
