Seminare zum Thema Stressmanagement

In unserem Seminar Effektives Stressmanagement lernen Sie, wie Sie Stress erkennen und positiven von negativem Stress unterscheiden.

Nutzen Sie dieses Seminar, um Ihre Widerstandskraft und Ihre Gesundheit im Berufsalltag zu stärken. 24-Stunden-Erreichbarkeit, Störungen im Arbeitsalltag, ständige Mobilität und gestiegene Leistungsanforderungen brauchen Ihr persönliches Gegenprogramm. Entspannungstechniken und Ressourcenaktivierung sind ebenso wichtig wie eine reflektierende Kommunikation.

Von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird Stress als größtes Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts bezeichnet. Ein persönliches und effektives Stressmanagement ist daher ein „Muss“ für jeden erfolgsorientierten Menschen. Wer es schafft, auch bei höchstem Arbeitsaufkommen einen klaren Kopf zu behalten und entspannt an die Arbeit zu gehen, kann mehr bewältigen mit weniger Stress.

Das Seminar eignet sich für alle, die ihre persönlichen Ressourcen für ein effektives Stressmanagement ausbauen möchten. Es vermittelt ein verständliches Modell der Stressentstehung und erklärt die gesundheitlich Bedeutung von negativem Stress. Es werden erprobte Methoden zur Stressbewältigung und zur Erhöhung der Stresstoleranz vorgestellt. Ziel ist es, mit einem effektivem Stress- und Selbstmanagement trotz hoher Belastungen leistungsfähig, gesund und glücklich sein Leben zu genießen.

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Oder informieren Sie sich auf unserer Webseite: www.fuerstenberg-institut.de/de/akademie

Die Anforderungen im Arbeitsalltag nehmen stetig zu: die Technik beschleunigt Prozesse, die Kunden sind informierter und kritischer und die Komplexität der Aufgaben für jeden Mitarbeiter nimmt zu. Es wird für Sie also immer wichtiger die Herausforderung zu meistern und auch unter Stress handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben.

In diesem Seminar lernen Sie "den Stress" besser kennen und verschaffen sich Klarheit und Souveränität im Umgang mit Ihren persönlichen Stressoren. Langfristig erreichen Sie eine verbesserte Work-Life-Balance.

Zeitmanagement: Hier im Zeitmanagement-Kurs finden Sie dank Zeitmanagement Zeit-Fenster, erkennen & minimieren Stressfaktoren & lernen, sich auf's Wesentliche zu konzentrieren. Haben Sie Zeit?

Gute Selbstorganisation und konsequentes Zeitmanagement sind die sichersten Mittel, um Ihre Aufgaben erfolgreich zu erledigen und Ihre Ziele zu erreichen. Seien Sie Vorbild und durchleuchten Sie Ihren eigenen Arbeitsstil kritisch und optimieren Sie Ihre Arbeitsmethodik. Erkennen Sie Möglichkeiten, die Selbstorganisation Ihrer Mitarbeiter zu fördern und erfahren Sie, wie Sie Zeitdiebe eliminieren, Prioritäten setzen und Aufgaben klar delegieren.

Zeit für Zeitmanagement: In diesem Zeitmanagement-Kurs finden Sie mit Zeitmanagement Zeit-Fenster, Sie erkennen & minimieren Stressfaktoren & lernen, sich mit Zeitmanagement auf's Wesentliche zu konzentrieren. Haben Sie Zeit?

Ursachen und Auswirkungen von Stress
Physische und psychische Veränderungen bei Stress
Die individuellen Stressoren identifizieren
Das individuelle Verhalten im Stress wahrnehmen und die Zusammenhänge verstehen
Die eigene Einstellung zu Stress reflektieren und optimieren
Ressourcen zur Stressbewältigung aktivieren
Den produktiven Umgang mit Stress einüben
Langfristige und nachhaltige Bewältigungsstrategien entwickeln 

Motiviert am eigenen Stressmanagement arbeiten: Kenntnisse rund um das Thema Stressprävention, Stressbewältigung, Burnout und gesundheitsförderliche Arbeitsorganisation stellen ein wichtiges Rüstzeug für jeden Mitarbeitenden und jede Führungskraft dar. Im Mittelpunkt des Seminars stehen der Erwerb und die Erweiterung von Stressbewältigungsstrategien sowie die flexible und kontextabhängige Anwendung dieser Stresskompetenzen im Alltag. Bedeutsam dabei ist, die Reflexion innerer Ansprüche und Erwartungen anzuregen sowie nutzbare persönliche Ressourcen bewusst zu machen und zu aktivieren.

In Zeiten ständig kürzer werdender Vermarktungszyklen werden besonders Führungskräften und anderen Entscheidungsträgern besondere Kompetenzen abverlangt. Bei Entscheidungen unter ständig komplexer werdenden, kaum überschaubaren Bedingungen hilft leider kein „Handbuch“ mehr. Neue Rollendefinitionen führen für viele zu einem Mehr an Unsicherheit, einem Mehr an Belastung und Stress. Erwiesen ist, dass das Stresserleben subjektive Grundlagen hat, es lassen sich keine generellen Stressoren nachweisen, Stresserleben ist individuell und ist das Resultat innerer Haltung. Auch Führungskompetenz wird in besonderer Weise durch mentale Einstellungen, Rollendefinitionen und –Zuschreibungen determ