Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Immer schneller, flexibler, mobiler, besser – in unserer Leistungsspirale fordern wir ein Maximum von Geist, Körper und Seele. Um in Zeiten großer Belastungen den Balanceakt zwischen erwarteter Leistungsfähigkeit und erforderlicher Regeneration ohne »Absturz« zu bewältigen, benötigen  Mitarbeitende eine effiziente Stressbewältigungsstrategie, die einen optimalen Umgang mit den persönlichen Ressourcen ermöglicht und der Stressprävention dient.

Unser Seminar stellt die »ganzheitliche« Person und die verbundene mentale, körperliche und seelische Dimension in das Zentrum der persönlichen Stressbewältigungsstrategie und Burnout-Prophylaxe. Es bietet Ihnen eine individuelle Standortbestimmung: Welche inneren und äußeren Faktoren erzeugen bei mir Stress? Welche Verhaltensmuster zeige ich bei großer Belastung? Wo verliere ich im Alltag Lebenskraft? Basierend auf dieser Analyse erarbeiten Sie sich unter Anleitung der Trainerin und im Miteinander der Gruppe eine persönliche Stressbewältigungsstrategie. Sie verstehen die Burnout-Dynamik und wie Sie gegensteuern können. Das aktive Kennenlernen von Persönlichkeitsstilen, Bewegungs- und Entspannungsübungen, Übungen zum »richtigen« Atmen, Ernährungstipps und inhaltliche Impulse bilden die Grundlage für Ihr Präventionsprogramm.

Übergänge resilient gestalten: 1 Woche Führungskräfte-Coaching one-to-one mit Prof. Heller

Egal ob Sie eine Führungsposition antreten oder in der Verantwortung stehen, die Zukunft Ihres Unternehmens (neu) zu geslaten, ob der Veränderungsimpuls von drohender Insolvenz, dem Ruhestand, einer überraschenden Kündigung, oder Ihrer Gesundheit ausgeht: Es gibt viele Situationen, die von Unsicherheit und Unklarheit geprägt sind. Frauen mit Führungsverantwortung müssen darüber hinaus häufig in der Doppelrolle als Team- und Familienmanagerin „performen“.Führungskräfte sind fast kontinuierlich mit Veränderungsprozessen konfrontiert. An genau diesen Übergängen und Wendepunkten müssen Entscheidungen getroffen werden. Eine Coaching-Auszeit verbunden mit einem Ortswechsel kann dazu beitragen, dass Sie gute Entscheidungen treffen. Für sich selbst. Für Ihr Team. Für Ihr Unternehmen.

Gönnen Sie sich dieses professionell begleitete Innehalten, Sortieren und Ausrichten im intensiven Einzelcoaching für weibliche Führungskräfte persönlich mit Jutta Heller auf Teneriffa und in der Nähe von Nürnberg!

Die Anreise erfolgt jeweils am Vorabend zum ersten Coachingtag.

Als Arbeitgeber sind Sie verpflichtet, einem erkrankten Mitarbeitenden nach 6 Wochen Krankheit ein Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM) anzubieten. Doch gerade die Kontaktaufnahme und der Aufbau von Vertrauen zwischen BEM-Verantwortlichen und betroffenen Mitarbeitenden stellen in der Praxis oft große Herausforderungen dar.

In unserem Seminar lernen Sie bewährte Ansätze kennen, wie Sie durch psychologisch fundierte und vertrauensvolle Gesprächsführung die Zusammenarbeit mit erkrankten Beschäftigten und weiteren betrieblichen Teilnehmenden erfolgreich gestalten können. Der Schwerpunkt liegt darauf, eine motivierende und lösungsorientierte Atmosphäre zu schaffen und schwierige Gesprächssituationen souverän zu meistern.

Gerne unterbreiten wir Ihnen auch ein Angebot zu einem Inhouse Seminar in Ihrer Organisation zu einem attraktiven Festpreis. Wir freuen uns auf Sie!

Werde zertifizierter Kinder-Entspannungstrainer – kompakt, praxisnah und direkt anwendbar. Diese Ausbildung richtet sich an all jene, die dem Aufkommen von Stress bei Kindern jeden Alters vorbeugen oder dabei helfen möchten, selbigen abzubauen. Da Stress heutzutage auch bei Heranwachsenden leider keine Seltenheit mehr ist, wird die Zielgruppe Kinder für Entspannungstrainer immer wichtiger. In der Kinder-Entspannungstrainer Ausbildung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) erlernst du alle wichtigen Skills, die ein professioneller und einfühlsamer Kinder-Entspannungstrainer benötigt. Du schließt den Kurs mit einer anerkannten Lizenz ab. Die Ausbildung ist ideal als fundierter Einstieg und für alle, die ihre Kenntnisse in diesem Bereich ausbauen möchten.

Lösungen in der Familie, im Beruf, in der Organisation, im Freundeskreis finden; generationsübergreifende Dynamiken auflösen; unbewusste Anteile sichtbar machen und verändern.

Pausen sind notwendige Regenerationszeiten für Körper und Geist. Nutzen Sie das Seminar als persönliche Auszeit und erfahren Sie, wie Sie im Alltag wirkungsvoll eine Pause einlegen.

Werde zertifizierter Lauftrainer – kompakt, praxisnah und direkt anwendbar. Die Laufleistung steigern, schneller werden und effektiver trainieren - so die Zielsetzungen der meisten Läufer. Dafür ist professionelle Unterstützung durch einen lizensierten Lauftrainer sehr hilfreich. Dieser Lauftrainer kannst du sein! Absolviere die zweitägige Lauftrainer Ausbildung bei der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) und lerne alle Skills, die du als Experte für das Laufen benötigst. Nach Abschluss des Kurses erhältst du ein anerkanntes Zertifikat. Ideal als fundierter Einstieg und für alle, die ihre Laufkenntnisse auf ein professionelles Level heben möchten.

Konflikte gehören zum Leben. Jeder hat sie, keiner will sie. Deshalb leugnen wir Konflikte oft besser, als dass wir sie lösen – eine verquere Situation. Hartnäckig macht sich dann die nüchterne Erkenntnis breit: »Das hätte auch besser laufen können!« Bei genauer Betrachtung wird oft mehr Energie für den inneren Dialog und das Sich-innerlich-im-Kreise-Drehen sowie für Gefühle wie Ärger und Wut aufgewandt, statt den Blick auf die dem Konflikt innewohnenden Chancen zu lenken. Der Ursprung solchen Konfliktverhaltens liegt meist in der eigenen persönlichen Geschichte.

In unserem Intensiv-Seminar arbeiten wir daran, Erfahrungen zu identifizieren, die in der Vergangenheit dazu geführt haben, dass teilweise bewusst oder auch unbewusst die immer gleichen Verhaltensmuster in konfliktbehafteten Situationen auftauchen. Das Erforschen dieser prägenden biografischen Ereignisse führt zum Erkennen der sich daraus verinnerlichten, oft hinderlichen Überzeugungen und Grundhaltungen, die Konflikte häufig zusätzlich verschärfen.

Im weiteren Seminarverlauf werden diese persönlichen musterhaften Reiz-Reaktions-Schemata überprüft und durch handhabbare, konstruktive Sicht- und Verhaltensweisen sinnvoll ergänzt oder ersetzt.

Praxisorientiertes Training für Mitarbeiter*innen im Gesundheitswesen

Kommunikation im Gesundheitswesen ist anspruchsvoll – Zeitdruck, Emotionen und komplexe Strukturen führen schnell zu Missverständnissen oder Spannungen. In diesem praxisnahen Training lernen Sie, Gespräche klar, empathisch und lösungsorientiert zu führen – im Team, mit Vorgesetzten oder mit Patient*innen. Ein besonderer Fokus liegt auf der frühzeitigen Erkennung, Deeskalation und konstruktiven Bearbeitung von Konflikten. Durch bewährte Kommunikationsmodelle, viele praktische Übungen und professionelle Reflexion gewinnen Sie Sicherheit, Souveränität und Gelassenheit – auch in herausfordernden Gesprächssituationen. So fördern Sie ein respektvolles Miteinander, stärken Ihre Gesprächsführungskompetenz und schaffen die Basis für eine vertrauensvolle, kooperative Zusammenarbeit.

Immer mehr Menschen tun sich schwer, mit der immer flotteren Umdrehung des Hamsterrads heute Schritt halten zu können. Das Burnout-Syndrom macht mittlerweile einen Großteil der Berufskrankheiten aus. In den letzten 12 Jahren hat sich die Diagnose Burnout laut Krankenkassen mehr als verdoppelt. 

Die schlechte Nachricht ist: 

Die Anforderungen werden nicht weniger.

Aber die gute Nachricht ist: 

Wir können lernen, die gefühlte Fremdbestimmung von außen abzubauen und Schritt für Schritt einen gesunden Umgang mit den an uns gestellten Anforderungen und Ansprüchen zu etablieren. Es geht nicht mehr um Stressvermeidung, es geht um Stressbewältigung! 

"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen" (Jon Kabat-Zinn)