Stressprävention Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Innere Balance gewinnen!

Die Pro-Kopf-Belastung am Arbeitsplatz steigt. Das Wort Stress wurde zum Alltagsbegriff. Wer kennt nicht das Gefühl, an seiner Belastungsgrenze zu agieren. Um lange arbeitsfähig zu bleiben, brauchen wir Strategien, um unsere Work-Life-Balance zu erhalten. Sich selbst sensibel beobachten, eigene Grenzen beachten, Stresssignale wahrnehmen – all dies stärkt die Gesundheit und ist Thema dieses Seminars zum Stressmanagement. Sie verbessern Ihre Selbstwahrnehmung von Anspannungs- und Entspannungszuständen und wirken so rechtzeitig Folgeerkrankungen entgegen.

• Mentaltraining

• Innere Barrieren erkennen und auflösen

• Beschränkungen realisieren und Lösungswege finden

• Bewusstseinskontrolle für den eigenen Weg

• Besserer Umgang mit Ereignissen im Umfeld

• Positives Denken

• Mentale Entspannungsmethoden

• Anwendung von Autosuggestion

• Bringen Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden in Einklang

• Stressbewältigung

• Methoden und Techniken der Stressbewältigung

• Persönliche Stresskomponenten und Reaktionsmuster erkennen

• Pausen zur Regeneration

• Entwicklung von Lösungen um mit Ärger, Konflikten und schwierigen Situationen besser umzugehen

Dieser Workshop ist für Sie interessant, wenn Sie als Führungskraft mit mehr Leichtigkeit führen, Beziehungen stärken und auch schwierige Situationen souverän meistern möchten. Humor schafft Nähe, löst Spannungen und kann Türen öffnen - im Gespräch mit Mitarbeitern ebenso wie mit Geschäftspartnern und Kunden.

Sie entwickeln Ihren persönlichen Humorstil und lernen, Humor gezielt einzusetzen. So lockern Sie Gespräche, Meetings und Präsentationen auf und wirken nahbarer und überzeugender. Auch in herausfordernden Situationen bleiben Sie flexibler und gelassener.

In dem interaktiven Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Emotionen regulieren können, ohne dass es Sie Kraft und Energie kostet. Selbst wenn es uns gelingt, unsere Gelassenheit durch Unterdrückung oder Abweisung von Gefühlen zu wahren, zahlen wir oft einen hohen Preis dafür - Energieverlust oder sogar körperliche Beschwerden oder die psychische Gesundheit können betroffen sein. Aus der Erkenntnis oft unbewusster Antreiber, sowie der Realisierung sogenannter "psychologischer Spielchen", die sich im Alltag wiederfinden, lassen sich erfolgreich individuelle Tools ableiten, die den Alltag leichter meistern lassen.

Unsere erfahrenen Trainer:innen, die Sie durch bewährte Techniken und praktische Übungen leiten, fordern Sie emotional heraus und helfen Ihnen, Ihre Emotionen bewusst zu steuern und zu regulieren."