Seminar - oose eG
Das nimmst du als Teilnehmer mit: Wissen plus konkrete Handwerkszeuge
Verständnis über Resilienz:
- Wissen was es ist und wieso es so relevant ist?
Stress erkennen und reduzieren:
- Eigene Stressauslöser erkennen und priorisieren
- Strategien für kurze Entlastungspausen im Arbeitsalltag
- Praktische Methoden, um Stress nicht anzuhäufen
Emotionen bewusst steuern:
- Sofort anwendbare Techniken, um Ärger, Überforderung oder Unsicherheit zu regulieren
- Atem- und Fokustechniken, die in Sekunden Ruhe schaffen
- Übungen, um emotionale Reaktionen bewusst zu steuern
Entspannung im Alltag:
- Mini-Entspannungstechniken für den Schreibtisch
- Kurze Übungen, um Energie nach Meetings oder langen Tagen wieder aufzutanken
Selbstwirksamkeit & Handlungsspielraum:
- Praktische Selbstreflexion: erkennen, wo du Handlungsspielraum hast
- Tools für proaktives Handeln und klare Entscheidungen
- Übungen zur Stärkung des eigenen Selbstvertrauens
So lernst du
Wir setzen auf praktisches Ausprobieren: Übungen, Reflexionen und Gruppenarbeit sorgen dafür, dass du alles direkt anwenden kannst. Du gehst nach zwei Tagen mit konkreten Tools, Checklisten und persönlichen Strategien nach Hause – keine Theorie, sondern Handwerkszeuge für deinen Arbeitsalltag.
| Termin | Ort | Preis* |
|---|---|---|
| 18.08.2026- 19.08.2026 | Heiligenhafen | 1.761,20 € |
keine
