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Erfolgreiches Selbstmanagement für Einsteiger

Webinar - GFU Cyrus AG

In diesem Seminar erlernen Sie, wie innere Einstellungen, der eigenen Glauben und das eigene Verhalten Auswirkungen auf Ihren Umgang mit Stress haben. Sie erkennen, welches Ihre brisantesten Stressauslöser sind, wie Sie mit ihnen umgehen können oder sogar lernen, nicht mehr mit Stress auf diese Auslöser zu reagieren. Sie erlernen Verhaltensweisen um Ihre persönliche Gesundheit und emotionale Fitness zu stärken. Dadurch bleiben Sie leistungsfähig, vermeiden Burnouts und haben mehr Spass an der Arbeit.
Termin Ort Preis*
26.02.2026- 27.02.2026 Köln 1.249,50 €
26.02.2026- 27.02.2026 online 1.249,50 €
25.06.2026- 26.06.2026 Köln 1.249,50 €
25.06.2026- 26.06.2026 online 1.249,50 €

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*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
  • Zeitmanagement vs. Selbstmanagement
  • Ist Zeitmanagement machbar?
  • Selbstmanagement durch Selbstreflexion
  • Effektivität und Effizienz
  • Was zählt: Effektivität oder Effizienz?
  • Prinzipien und Regeln für mehr Effektivität
  • Zeitplanung und Priorisieren
  • Priorisierungsmethoden
  • Planungsmethoden
  • Organisieren und Delegieren
  • Berufs- und Arbeitsleben
  • Ziele und Werte
  • Strukturen, Prozesse, Abgrenzungen
  • Sich selbst managen mit Methode
  • Tipps und Tools
  • Theorie Stress
  • Was ist Stress?
  • Burnout bei Dauerstress
  • Persönliche Stressanalyse
  • Veränderung der Stressauslöser auf mehreren Ebenen
  • Glaubenssätze / mentale Strukturen verändern
  • Alte Verhalten loslassen / neue nutzen
  • Positive Aspekte alten Verhaltens integrieren
  • Techniken zur Stressvermeidung und zum Stressabbau
  • Arbeitsphasen und Pausenzeiten
  • Sich selbst in einen guten Zustand versetzen
  • Entspannungsübungen
  • Persönliche Entwicklung zu mehr Zufriedenheit
  • Das individuelle Selbstmanagement-Journal
  • ...


Den kompletten Seminarinhalt finden Sie auf der Anbieterseite

Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage
Zielgruppe:
Fach-, Führungskräfte, Projektleiter*innen, Verkäufer*innen, Teammitglieder und alle, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig bleiben wollen.
Seminarkennung:
R86055
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