Gesund und leistungsfähig im Job

Gesundheit

• Sensibilisierung für den Wert und die Erhaltung der eigenen Gesundheit
• Ideen und praktische Übungen zur Gesunderhaltung und Prävention
• Empfehlungen und Anregungen zur gesunden Ernährung
• Persönliches Stressmanagement
• Ballast abwerfen, Gewicht reduzieren, Bewegung fördern
• Elemente aus Entspannung, Yoga und Meditation
• Sie erhalten Raum für Selbsterkenntnis, Entspannung, Bewegung und Regeneration

Mentaltraining

• Die Kraft der Gedanken, Achtsamkeitstraining, Gedankenhygiene
• So nutzen Sie mentale Energiequellen im Alltag
• Auf der Suche nach dem Glücksfaktor
• Ruhe und Gelassenheit als Energiequelle neu entdecken
• Aus der eigenen Mitte agieren lernen

Standortbestimmung und Vision

• Wir stellen uns folgende Fragen: Wo stehe ich gerade in meinem Leben?
• Welches sind meine Ressourcen und Potenziale, und wo will ich damit hin?
• Die eigenen Ziele und Visionen klar im Blick

Arbeitsplatz - Arbeitsverhalten

• Positiv und leistungsfördernd mit sich selbst und anderen kommunizieren
• Gesundheitsrisiken am Arbeitsplatz reduzieren
• Übungen zur Lösung von Blockaden und Verspannungen bei der täglichen Arbeit
• Keine Chance für Burnout, Mobbing und ”Co.”
• Die eigene Work-Life-Balance finden

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte aus allen Unternehmensbereichen, die ihre persönliche Work-Life-Balance verbessern und ihre Gesundheit am Arbeitsplatz fördern möchten.

Voraussetzungen

Es werden keine besonderen Kenntnisse vorausgesetzt.