Detaillierte Informationen zum Seminar
Inhalte:
Um unser Leben trotz aller Herausforderungen positiv zu gestalten und Krisen erfolgreich zu bewältigen, benötigen wir Resilienz, die sich aus Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität zusammensetzt.
In unserem Natur-Resilienztraining profitieren Sie von der wohltuenden Umgebung der Natur, um Ihr „seelisches Immunsystem“ zu stärken. Durch gezielte Übungen und anschließende Reflexion in der Gruppe lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz aufbauen können – für mehr Belastbarkeit, Lebensqualität und Freude im beruflichen und privaten Alltag.
INHALTE DES SEMINARS
- Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
- Intensive Selbsterfahrung
- Naturmeditationen (Geh-, Sitz- und Atemmeditation)
- Entspannungsübungen
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Selbst- und Gruppenreflexion
- Übertragung der Inhalte in den Alltag
Unser Training ist so gestaltet, dass es auch für Teilnehmer mit besonderen Bedürfnissen zugänglich ist. Begleitpersonen sind herzlich willkommen und können Sie während des gesamten Programms unterstützen.
WEITERE INHALTE DES BILDUNGSURLAUBS
- Handout und Begrüßungsgetränk
- Domführung (45 min.), optional kann das Museum besucht werden. Aufgrund mittelalterlicher Bausubstanz nur beschränkt barrierefrei. Das Museum ist begrenzt behindertengerecht, Schatzkammer ist mit dem Rollstuhl nicht befahrbar
- Es besteht die Möglichkeit, im Rahmen der Entdeckungstour einige Stempelstellen aufzusuchen.
- Lesezeichen der Schriftstellerin Kathrin Hotowetz für Bücherwürmer: „Im Schatten der Hexen“-Bücher von Kathrin R. Hotowetz: Hexen, Heilkräuterkunde und mittelalterlichen Gebräuchen gilt das besondere Interesse von Kathrin R. Hotowetz. Sie kommt aus dem Harz und hat diese Gegend, in der es nur so von Hexengeschichten, Sagen und Märchen wimmelt, zu einem Hauptschauplatz ihrer Romanreihe „Im Schatten der Hexen“ gemacht.
- Besuch Tiergarten Halberstadt
- Ebenfalls inklusive: Abendliche Entdeckungstour, Erholungspark Spiegelsberge“ und Teezeremonie
Dauer/zeitlicher Ablauf:
5 Tage, Beginn 1. Tag ca. 09.00 Uhr – Ende letzter Tag ca. 17.00 Uhr. An ein bis zwei Abenden verlängert sich der Tag des Bildungsurlaubs bis in die Abendstunden.
Ziele/Bildungsabschluss:
Um unser Leben trotz aller Widrigkeiten positiv zu gestalten und aus Krisen unbeschadet hervorzugehen, benötigen wir Resilienz, welche sich aus Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität zusammensetzt. Natur-Resilienz-Training nutzt die gesundheitsfördernde Atmosphäre der Natur. Die Teilnehmenden lernen mit speziellen Übungen, wie sie ihre Resilienz und Belastbarkeit verbessern können und wie sie das Erlernte im Rahmen ihrer eigenen beruflichen Tätigkeit weitergeben können.
Teilnahmevoraussetzungen:
keine
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Selbsterfahrung, Naturmeditationen, Entspannungsübungen, Selbst- und Gruppenreflexion
Zielgruppe:
Das Seminar richtet sich an: Menschen mit Beeinträchtigungen und an Begleitpersonen, Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, darunter Rollstuhlfahrer*innen, sowie Menschen mit eingeschränkter Mobilität mit und ohne Begleitpersonen, Begleitpersonen, Angehörige und Assistenzkräfte, die barrierefreies Reisen besser planen möchten
