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Resilienz im beruflichen Alltag

Seminar - COAWORKS. Akademie für Führung und Persönlichkeit

Wie Sie unter Druck handlungsfähig bleiben und Ihre Ressourcen gezielt einsetzen Dieser Workshop ist für Sie interessant,

wenn Druck, Unsicherheit oder ständige Veränderung an Ihnen zehren und Sie merken: Ich funktioniere nur noch, statt wirklich handlungsfähig zu sein. Ob Umstrukturierungen, schwierige Gespräche, Termindruck, Meeting-Marathons, wirtschaftlicher Erfolgsdruck oder widersprüchliche Erwartungen von Team und Unternehmensleitung – entscheidend ist nicht, ob Sie Druck spüren, sondern wie Sie damit umgehen und welchen Handlungsspielraum Sie zurückgewinnen.

In diesem Workshop bekommen Sie ein gut erforschtes und praxisnahes Modell von Resilienz an die Hand – und übertragen es sofort auf Ihren eigenen Alltag. Dabei finden Sie heraus, welche Ressourcen Sie wirklich haben und wie Sie typischerweise reagieren, wenn es eng wird. Sie üben den Wechsel vom Problem- in den Lösungsfokus und verlassen den Workshop mit einem konkreten persönlichen Handlungsplan für Ihre Resilienz im Berufsalltag.

Termin Ort Preis*
firmenintern auf Anfrage auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Wie Sie unter Druck handlungsfähig bleiben und Ihre Ressourcen gezielt einsetzen Dieser Workshop ist für Sie interessant,

wenn Druck, Unsicherheit oder ständige Veränderung an Ihnen zehren und Sie merken: Ich funktioniere nur noch, statt wirklich handlungsfähig zu sein. Ob Umstrukturierungen, schwierige Gespräche, Termindruck, Meeting-Marathons, wirtschaftlicher Erfolgsdruck oder widersprüchliche Erwartungen von Team und Unternehmensleitung – entscheidend ist nicht, ob Sie Druck spüren, sondern wie Sie damit umgehen und welchen Handlungsspielraum Sie zurückgewinnen.

In diesem Workshop bekommen Sie ein gut erforschtes und praxisnahes Modell von Resilienz an die Hand – und übertragen es sofort auf Ihren eigenen Alltag. Dabei finden Sie heraus, welche Ressourcen Sie wirklich haben und wie Sie typischerweise reagieren, wenn es eng wird. Sie üben den Wechsel vom Problem- in den Lösungsfokus und verlassen den Workshop mit einem konkreten persönlichen Handlungsplan für Ihre Resilienz im Berufsalltag.

Inhalte

  • Aktuelle Situation – Belastung systemisch betrachtet 
  • Das 5-Bausteine-Modell der Resilienz – kompakt und direkt anwendbar 
  • Eigene Ressourcen und gemeisterte Herausforderungen sichtbar machen
  • Erkennen, wie Sie automatisch reagieren, wenn der Druck steigt
  • Motive und Werte als Orientierung bei Veränderungen erkennen
  • Das eigene Unterstützungsnetzwerk auf einen Blick
  • Vom Problem- in den Lösungsfokus wechseln
  • Der Einflusskreis: was Sie wirklich in der Hand haben – und was nicht
  • Einfluss von Optimismus, positivem Denken und Humor 
  • Ihr persönlicher Resilienz-Kompass mit konkretem nächsten Schritt
Dauer/zeitlicher Ablauf:
1 Tag
Ziele/Bildungsabschluss:

Sie…

  • wissen: Resilienz ist keine feste Eigenschaft, sondern lässt sich entwickeln und trainieren
  • kennen Ihre eigenen Stärken und wissen, wann Sie sie aktivieren und nutzen können
  • merken schneller, wenn Sie in Ihr altes Muster rutschen und sind in der Lage, gegenzusteuern
  • nutzen Ihre Energie für Dinge, die Sie wirklich ändern können
  • entwickeln einen konkreten Handlungsplan, der realistisch und direkt umsetzbar ist
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Visualisierung, Theorie-Input, Lehrgespräch, Einzel- und Partnerarbeit, Kleingruppenarbeit, Praxissimulation, moderierte Reflexion, Coaching, Feedback.
Material:
Fotoprotokoll, Workshop-Skript
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte sowie alle, die beruflich viel aushalten müssen – durch Druck, Veränderung oder schwierige Situationen – und dabei handlungsfähig bleiben wollen.
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