Selbstcoaching

Selbstführung aktivieren - kraftvoll im Alltag

Möchten Sie sich selbst noch mehr entfalten und kraftvoller durchs Leben gehen? Wollen Sie Ihren Alltag noch mehr „in den Griff“ bekommen? Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit können entstehen, wenn Denken, Fühlen und Handeln im Einklang sind. Tatsächlich können wir unsere Strategien und Gefühle selbst beeinflussen, genauso wie unsere Verhaltensweisen im Umgang mit Anderen. Eigene Ziele verfolgen, Grenzen deutlicher setzen, Konfliktsituationen bewältigen. Selbstcoaching verschafft Ihnen Kraft und Klarheit, leitet Sie an, Ihr Denken und Handeln zu reflektieren und ermöglicht Ihnen eine aktive Gestaltung und Veränderung Ihrer Lebenswelt.

Sie lernen in diesem Seminar vielfältige Selbstcoaching-Tools kennen. Die Methoden wenden Sie im Seminar direkt auf Ihre eigenen Themen an, erhalten wertschätzend-konstruktives Feedback und finden konkrete Lösungsansätze. Behalten Sie Ihr Ziel im Blick - nehmen Sie das Ruder selbst in die Hand!

Inhalte

Selbstcoaching zur persönlichen Entwicklung und Veränderungsprozessen

• Wahrnehmung der eigenen Stärken und Energiequellen
• Resilienz- und Kraftfeldannalyse
• Hindernisse und Energieräuber identifizieren – Glaubenssätze verändern

Selbstwahrnehmung, Stabilität und Emotionsmanagement stärken

• Selbstwirksamkeit stärken – persönlichen Aktionsplan
• Kraftquellen entdecken und mobilisieren
• Raus aus der Problemtrance - hin zur Lösung

Die eigene Selbstführung aktivieren und Handlungsfähigkeit erhöhen

• Entscheidungen treffen
• Prioritäten setzen
• Innere Haltung
• Achtsamkeit in der Sprache
• Kraft des positiven Blicks
• SAG-ES und Nein-Sagen

• Sie lernen vielfältige Selbstcoaching-Tools kennen, um die Veränderung Ihrer Lebenswelt aktiv zu gestalten
• Sie gewinnen an Kraft und Klarheit, indem Sie Ihr Denken und Handeln gezielt reflektieren.
• Sie arbeiten an Ihrer inneren Haltung der Selbstbestimmung und erlernen entsprechende Tools.
• Sie steigern Ihre persönliche Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit

Theorie, Praxis-Übungen, Bearbeitung eigener Themen, konstruktives Feedback

• Fachkräfte
• Führungskräfte
• Assistenzen
• Nachwuchsführungskräfte
• Projektleiter*innen