Seminare zur Stressbewältigung auf Seminarmarkt.de
Manchmal helfen schon kleine Veränderungen und Tricks, Stress im Alltag in Schach zu halten. Als Dauerbelastung kann Stress negative Auswirkungen auf die Seele, den Körper und letztendlich die eigene Leistungsfähigkeit haben. Spezielle Seminare bieten Anleitung und Hilfestellung zur Stressbewältigung. Sie können dabei helfen, Stressfaktoren in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen - also nicht nur am Arbeitsplatz - besser zu begegnen.Was ist Stressbewältigung?
Um dem Stress den Kampf anzusagen, wurden ganz unterschiedliche Methoden entwickelt. Alle sollen dazu führen, Stress abzubauen oder das Stressgefühl zu verringern. Für die Arbeitswelt ist es enorm wichtig, richtig mit Stress umzugehen, weil wir so unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrechterhalten können. Häufig rührt Stress von Belastungsfaktoren wie Überforderung her, sei es berufliche oder familiäre. Was es braucht, ist daher eine individuell passende und wirksame Strategie zur Stressbewältigung.Was falsche Stressbewältigung mit uns macht
Wer zu viel Stress hat, muss etwas dagegen unternehmen, das steht außer Frage. Allerdings sind nicht alle Methoden gleichermaßen dafür geeignet, oder können sogar auf die Gesundheit schlagen: Die altbekannte Stresszigarette oder das Glas Wein am Abend helfen nur vordergründig und können schnell in Abhängigkeit enden. Während weniger empfehlenswerte Stressbewältigungsmethoden eher auf Folgen und Symptome abzielen, greifen die wirksameren Methoden die Ursachen an, die unseren Stress hervorrufen.Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Stress im Job hat wohl jeder schon erlebt. Dabei kann man hier schon mit kleineren Maßnahmen viel bewirken. Stressbewältigung bleibt etwas Individuelles – Es gibt kein allgemeingültiges Rezept, denn jeder reagiert anders auf Stress. Seminarmarkt.de listet Seminare und Veranstaltungen, die sich um das Thema Stressmanagement drehen: zur Information oder mit konkreten Übungen, Tipps und Tricks, um Stressfaktoren - nicht nur am Arbeitsplatz - zu begegnen.Pausen einlegen
Regelmäßige Pausen dienen der Erholung und geben neue Energie für den Tag. Pausen gehören ebenso zum Arbeitsalltag wie eine effiziente Arbeitsweise. Der Kopf wird freier, und man kommt danach oftmals schneller voran als ohne Pause!Stress offen ansprechen
Ein offener Austausch über Stress am Arbeitsplatz hilft, negative Emotionen besser und schneller zu verarbeiten. Vielleicht nehmen andere die Situation ganz ähnlich wahr? Gemeinsam lassen sich stressvolle Situationen wirksamer aus dem Weg räumen.Die eigene Einstellung ändern
Die Wahrnehmung trügt nicht: Stress im Alltag kann dem Menschen schaden. Mit einer veränderten Einstellung ist es durchaus möglich, den Stressfaktoren entgegen zu wirken: Stressige Situationen nicht als gegeben hinnehmen, sondern diese positiv für sich umdeuten!Überblick behalten
Eine gute Organisation ist ein altbewährtes Mittel für erfolgreiches Selbstmanagement. Denn diese kann Stress nicht nur vorbeugen, sondern auch bei der Bewältigung unterstützen. Ein simples, aber wirksames Mittel hierzu ist die klassische To-Do-Liste, mit welcher Aufgaben priorisiert und erledigt werden können.Entspannungsübungen
Anti-Stress-Training ist das Stichwort – mithilfe verschiedener Übungen kann man sich innerhalb weniger Minuten Zeit von Stressmomenten erholen und das Gefühl der Kontrolle zurückbekommen. Je öfter man sich diese kleinen Auszeiten gönnt, umso effektiver werden sie!Nein sagen
Auch wenn der Chef nochmal mit zwei Aufgaben mehr um die Ecke kommt: Wenn es reicht und dafür einfach keine Zeit übrig ist, sollte man sich zu einem ehrlichen "Nein" durchringen.Zahlreiche Seminare zum Thema Stressbewältigung bieten noch viele weitere Methoden, aktiv gegen Stressfaktoren und deren Auswirkungen vorzugehen.
Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 438 Schulungen (mit 1.443 Terminen) zum Thema Stressbewältigung mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
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Die Mehrheit der Deutschen kämpft gegen Übergewicht – mehr oder weniger erfolgreich. Dabei können die Kilos zu viel auf der Waage erhebliche gesundheitliche Risiken nach sich ziehen. Der Kampf um das gesunde Idealgewicht wird noch um einen weiteren Aspekt erschwert, den Alltagsstress.
Stress macht tatsächlich dick! Aber warum eigentlich? Weshalb nehmen Sie bei Stress automatisch zu und warum können Sie gar nicht abnehmen? In diesem Vortrag/Seminar erfahren Sie von Ernährungsberaterin, Buchautorin (u.a. „Weg mit dem Stressbauch“) und Stresscoach Sina Schwenninger, welche unterschiedlichen Arten von Stress es gibt, warum wir in stressigen Situationen essen, diese Kalorien besonders schnell auf den Hüften landen und – am allerwichtigsten – wie wir diesem Teufelskreis entkommen können.
Sie erhalten Tipps für den Alltag sowie leckere und einfache Rezepte zum Nachkochen und je nach gewähltem Format werden gemeinsam kleine Snacks zubereitet für alle, die dem Alltagsstress und dem damit einhergehenden Stressbauch den Kampf ansagen wollen.
Webinar
Positive Leadership: Potenzialentfaltung ermöglichen - Ziele erreichen - Online
- 12.11.2026
- online
- 390,00 €
Positive Leadership mit PERMA-Lead® ist ein stärkenorientierter Führungsstil, der sich nachweislich auf den Erfolg eines Unternehmens und die Zufriedenheit und Leistung der Mitarbeitenden auswirkt.
Führungskräfte erkennen und fördern die individuellen Stärken der Mitarbeitenden zum Nutzen des Unternehmens und der Mitarbeitenden.
Führungskräfte erkennen und fördern die individuellen Stärken der Mitarbeitenden zum Nutzen des Unternehmens und der Mitarbeitenden.
Praxisseminar: Mehr Gelassenheit im Job: Weniger Stress - mehr emotionale Stärke
- 30.11.2026- 01.12.2026
- Ahrensburg
- 1.892,10 €
Unter Stress und Druck nimmt die kognitive Verhaltenskontrolle ab: Bewusstes Wollen und tatsächliches Tun geraten in einen Widerspruch. In diesem Praxisworkshop erlernst du den Aufbau einer belastbaren und gelasseneren Haltung, die situations- und verhaltensübergreifend ein schnelles und angemessenes Verhalten ermöglicht. Mit der Zuversicht, zukünftigen Belastungen und schwierigen Situationen angemessen begegnen zu können, wird Gelassenheit zu einer authentischen und erfolgreichen Kompetenz.
- Termin auf Anfrage
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zeitnahes Burnout Coaching firmenintern
Firmenintern für Sie individuell und diskret!
Lösungsorientiertes Coaching bei Burnout
Detailinfos siehe: Burnout und Erschöpfung
Ergänzend siehe auch: Angst und Panik
Mit einem firmeninternen Coaching bei Burnout, den Teufelskreis des Burnout unterbrechen.
- massive berufliche Verausgabung
- gravierende berufliche Erschöpfung
- zusätzliche Belastung durch persönliche oder familiäre Faktoren
- extreme Leistungserwartungen und hoher Erfolgsdruck
- hoher eigener Anspruch und ein extremes Engagement
- Ziele und Perfektionismus
- Starrheit und Fixierung
- innere Antreiber
- externe Erschöpfungsfaktoren
Burnout Symptome erkennen und abbauen
Techniken um kurzfristig für Entlastung zu sorgen und den Alltag stressfreier zu meistern.
Burnout verstehen, unterbrechen und gegensteuern.
Mehr Details unter: Coaching bei Burnout
Ergänzend siehe auch: Coaching bei Angst
zeitnahe Termine vor Ort oder Online via sichere Videosprechstunde
Lernen lernen - Selbstständig zum Lernerfolg
- 07.12.2026- 08.12.2026
- Frankfurt am Main
- 1.892,10 €
Das Seminar Lernen lernen hat zum Ziel, den Teilnehmenden effektive Strategien und Techniken für selbstgesteuertes Lernen und Selbstlernen zu vermitteln.
Das individuelle Lernverhalten wird optimiert, Lernziele effizienter erreicht und der selbstständige Wissenserwerb gefördert.
Wer den Spaß am Lernen verloren hat, soll ihn wieder zurückgewinnen.
Dieses Seminar ist Teil dieses Qualifizierungsplaners:
- firmenintern
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In diesem Live-Online Seminar lernen Sie, Ihre emotionale Intelligenz gezielt weiterzuentwickeln und im beruflichen Kontext wirksam einzusetzen. Sie erkennen und analysieren Ihre eigenen Emotionen im Kontext von Beziehungen und verstehen, wie sich diese auf Interaktionen mit anderen auswirken. Ein weiterer Schwerpunkt liegt darauf, emotionale Offenheit zu entwickeln, Emotionen angemessen zu teilen und ein echtes Interesse an den Emotionen anderer Menschen zu zeigen. Sie lernen praxiserprobte Strategien kennen, um mit Emotionen souverän und konstruktiv umzugehen. Das Seminar unterstützt Sie dabei, Ihre beruflichen Beziehungen nachhaltig zu verbessern und Ihre persönliche Effektivität zu steigern. Abschließend erarbeiten Sie einen individuellen Aktionsplan, um Ihre emotionale Intelligenz gezielt im Arbeitsalltag weiterzuentwickeln.
- 14.02.2027- 19.02.2027
- Wald-Michelbach
- 490,00 €
Schlaf ist die Grundlage für seelisches Gleichgewicht, Konzentration und Lebensenergie. Doch in einer Welt voller Reize, Tempo und Belastungen geraten Körper und Geist leicht aus dem Rhythmus.
New Leadership mit ibo-Zertifikat
- 26.01.2027- 17.03.2027
- Frankfurt am Main
- 4.843,30 €
4.843,30 €
Die Ausbildung New Leadership mit ibo-Zertifikat hilft Dir, die Anforderungen moderner Führung souverän zu meistern. In 3 Modulen ermöglichen wir Dir und Deinem Unternehmen echte Transformation. Mit der Kombination aus Selbstführung, Teamentwicklung und Kulturgestaltung wirst Du zu einer Führungskraft, die den Anforderungen der digitalen Welt nicht nur gewachsen ist, sondern sie aktiv mitgestaltet.
Ebene Individuum: Deine persönliche Entwicklung
Alles beginnt bei Dir. Im Modul „Achtsamkeit und Selbstführung – mehr Resilienz im Beruf“ lernst Du, wie Du Dich selbst führst, deine Stärken gezielt einsetzt und mit Stress besser umgehst.
Ebene Individuum: Deine persönliche Entwicklung
Alles beginnt bei Dir. Im Modul „Achtsamkeit und Selbstführung – mehr Resilienz im Beruf“ lernst Du, wie Du Dich selbst führst, deine Stärken gezielt einsetzt und mit Stress besser umgehst.
- 29.01.2027- 30.01.2027
- Frankfurt am Main
- 1.390,00 €
In dem interaktiven Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Emotionen regulieren können, ohne dass es Sie Kraft und Energie kostet. Selbst wenn es uns gelingt, unsere Gelassenheit durch Unterdrückung oder Abweisung von Gefühlen zu wahren, zahlen wir oft einen hohen Preis dafür - Energieverlust oder sogar körperliche Beschwerden oder die psychische Gesundheit können betroffen sein. Aus der Erkenntnis oft unbewusster Antreiber, sowie der Realisierung sogenannter "psychologischer Spielchen", die sich im Alltag wiederfinden, lassen sich erfolgreich individuelle Tools ableiten, die den Alltag leichter meistern lassen.
Unsere erfahrenen Trainer:innen, die Sie durch bewährte Techniken und praktische Übungen leiten, fordern Sie emotional heraus und helfen Ihnen, Ihre Emotionen bewusst zu steuern und zu regulieren."
- 27.10.2026- 28.10.2026
- Dresden
- 1.725,50 €
Nur 10% nutzen ihr kreatives Potenzial voll aus. Sie lernen bewährte Kreativitätstechniken wie Brainstorming und SCAMPER für innovative Lösungen im Berufsalltag.
