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Praxisseminar: Mehr Gelassenheit im Job: Weniger Stress - mehr emotionale Stärke

Seminar - Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Unter Stress und Druck nimmt die kognitive Verhaltenskontrolle ab: Bewusstes Wollen und tatsächliches Tun geraten in einen Widerspruch. In diesem Praxisworkshop erlernst du den Aufbau einer belastbaren und gelasseneren Haltung, die situations- und verhaltensübergreifend ein schnelles und angemessenes Verhalten ermöglicht. Mit der Zuversicht, zukünftigen Belastungen und schwierigen Situationen angemessen begegnen zu können, wird Gelassenheit zu einer authentischen und erfolgreichen Kompetenz.
Termin Ort Preis*
17.11.2025- 18.11.2025 Berlin 1.892,10 €
05.02.2026- 06.02.2026 Hilden 1.892,10 €
16.04.2026- 17.04.2026 Leinfelden-Echterdingen 1.892,10 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Eine Haltung als Ziel entwickeln

  • Schnell und intuitiv handeln können.
  • Authentisch bleiben auch in kritischen Situationen.
  • Weiterentwickeln der eigenen Persönlichkeit.

Neurobiologische Grundlagen verstehen

  • Warum „smarte Ziele häufig scheitern!
  • Selbstregulation vs. Selbstkontrolle.
  • Die Bedeutung des Körpers.

Gelassenheit gezielt aufbauen

  • Eigene Kraftquellen identifizieren.
  • Eine Haltung formulieren und verinnerlichen.
  • Somatische Marker erkennen und bewusst nutzen.
  • Embodiment: Wie der Körper unterstützen kann.

Den Transfer in den Alltag sichern

  • Priming bewusst einsetzen.
  • Konstruktiver Umgang mit Misserfolgen.
  • Erfolgsrezepte für vorhersehbare und überraschende Situationen.
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage
Ziele/Bildungsabschluss:
  • Du wirst in schwierigen Situationen gelassener und lernst, Stress zu vermeiden.
  • Du entwickelst eine starke Haltung, die mit deinem Selbstbild übereinstimmt (Resilienz).
  • Du lässt auch unbewusste Prozesse für deine Ziele arbeiten.
  • Du immunisierst dich gegen unerwünschte Auslösereize (Trigger).
  • Du fühlst dich vitalisiert und positiv gestimmt.
Zielgruppe:

Fach- und Führungskräfte sowie alle, die durch eine starke Haltung und mehr Gelassenheit zukünftige Aufgaben und schwierige Situationen mit Zuversicht meistern möchten.

Seminarkennung:
3556
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