Seminare zur Stressbewältigung auf Seminarmarkt.de
Manchmal helfen schon kleine Veränderungen und Tricks, Stress im Alltag in Schach zu halten. Als Dauerbelastung kann Stress negative Auswirkungen auf die Seele, den Körper und letztendlich die eigene Leistungsfähigkeit haben. Spezielle Seminare bieten Anleitung und Hilfestellung zur Stressbewältigung. Sie können dabei helfen, Stressfaktoren in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen - also nicht nur am Arbeitsplatz - besser zu begegnen.Was ist Stressbewältigung?
Um dem Stress den Kampf anzusagen, wurden ganz unterschiedliche Methoden entwickelt. Alle sollen dazu führen, Stress abzubauen oder das Stressgefühl zu verringern. Für die Arbeitswelt ist es enorm wichtig, richtig mit Stress umzugehen, weil wir so unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrechterhalten können. Häufig rührt Stress von Belastungsfaktoren wie Überforderung her, sei es berufliche oder familiäre. Was es braucht, ist daher eine individuell passende und wirksame Strategie zur Stressbewältigung.Was falsche Stressbewältigung mit uns macht
Wer zu viel Stress hat, muss etwas dagegen unternehmen, das steht außer Frage. Allerdings sind nicht alle Methoden gleichermaßen dafür geeignet, oder können sogar auf die Gesundheit schlagen: Die altbekannte Stresszigarette oder das Glas Wein am Abend helfen nur vordergründig und können schnell in Abhängigkeit enden. Während weniger empfehlenswerte Stressbewältigungsmethoden eher auf Folgen und Symptome abzielen, greifen die wirksameren Methoden die Ursachen an, die unseren Stress hervorrufen.Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Stress im Job hat wohl jeder schon erlebt. Dabei kann man hier schon mit kleineren Maßnahmen viel bewirken. Stressbewältigung bleibt etwas Individuelles – Es gibt kein allgemeingültiges Rezept, denn jeder reagiert anders auf Stress. Seminarmarkt.de listet Seminare und Veranstaltungen, die sich um das Thema Stressmanagement drehen: zur Information oder mit konkreten Übungen, Tipps und Tricks, um Stressfaktoren - nicht nur am Arbeitsplatz - zu begegnen.Pausen einlegen
Regelmäßige Pausen dienen der Erholung und geben neue Energie für den Tag. Pausen gehören ebenso zum Arbeitsalltag wie eine effiziente Arbeitsweise. Der Kopf wird freier, und man kommt danach oftmals schneller voran als ohne Pause!Stress offen ansprechen
Ein offener Austausch über Stress am Arbeitsplatz hilft, negative Emotionen besser und schneller zu verarbeiten. Vielleicht nehmen andere die Situation ganz ähnlich wahr? Gemeinsam lassen sich stressvolle Situationen wirksamer aus dem Weg räumen.Die eigene Einstellung ändern
Die Wahrnehmung trügt nicht: Stress im Alltag kann dem Menschen schaden. Mit einer veränderten Einstellung ist es durchaus möglich, den Stressfaktoren entgegen zu wirken: Stressige Situationen nicht als gegeben hinnehmen, sondern diese positiv für sich umdeuten!Überblick behalten
Eine gute Organisation ist ein altbewährtes Mittel für erfolgreiches Selbstmanagement. Denn diese kann Stress nicht nur vorbeugen, sondern auch bei der Bewältigung unterstützen. Ein simples, aber wirksames Mittel hierzu ist die klassische To-Do-Liste, mit welcher Aufgaben priorisiert und erledigt werden können.Entspannungsübungen
Anti-Stress-Training ist das Stichwort – mithilfe verschiedener Übungen kann man sich innerhalb weniger Minuten Zeit von Stressmomenten erholen und das Gefühl der Kontrolle zurückbekommen. Je öfter man sich diese kleinen Auszeiten gönnt, umso effektiver werden sie!Nein sagen
Auch wenn der Chef nochmal mit zwei Aufgaben mehr um die Ecke kommt: Wenn es reicht und dafür einfach keine Zeit übrig ist, sollte man sich zu einem ehrlichen "Nein" durchringen.Zahlreiche Seminare zum Thema Stressbewältigung bieten noch viele weitere Methoden, aktiv gegen Stressfaktoren und deren Auswirkungen vorzugehen.
Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 438 Schulungen (mit 1.443 Terminen) zum Thema Stressbewältigung mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
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Zeitmanagement und Selbstmanagement
- 30.11.2026- 01.12.2026
- Düsseldorf
- 1.892,10 €
Seminar Zeitmanagement als BEST-Seminar mit 4,7/5 BewertungEin effektives Zeit- und Selbstmanagement ist heute entscheidender denn je, um den beruflichen Alltag strukturiert, fokussiert und gesund zu gestalten. Gerade in Zeiten hoher Arbeitsdichte und ständiger Unterbrechungen hilft es, Prioritäten klar zu setzen und sich selbst besser zu steuern.
In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie, wie Sie typische Zeitfresser identifizieren, Ihre Aufgaben effizient priorisieren und Ihre persönliche Arbeitsweise nachhaltig verbessern. Mithilfe bewährter Methoden, Fallbeispielen und interaktiven Gruppenarbeiten entwickeln Sie individuelle Strategien für mehr Klarheit und Struktur im Arbeitsalltag.
Mit den in dieser Schulung vermittelten Methoden und Strategien gewinnen Sie nicht nur mehr Kontrolle über Ihre Zeit, sondern schaffen auch die Grundlage für eine gesunde Work-Life-Balance und langfristige Leistungsfähigkeit.
Dieses Seminar ist Teil dieser Qualifizierungsplaner:
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Gehirnfitness für die erfahrene Generation
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Das Seminar wirkt wie eine "Frischzellenkur" für das reife Gehirn:
Im mittleren Lebensalter ist unser Denkorgan an einem Scheideweg: Entweder es zeigt langsam erste kleine Schwächen - oder es wird immer besser. Je nachdem, wie wir es nutzen, trainieren und pflegen. Entscheidend ist, neben der Grundeinstellung, ein möglichst gezielter, vielfältiger und ausgewogener Einsatz der "grauen Zellen" und der bewusste Zugriff auf Erfahrungen sowie das geschickte Verknüpfen neuer mit bereits bekannten Gedächtsnisinhalten.
Um das Potenzial voll zu entfalten, wurden spezielle Tools, Bewegungsübungen, beispielsweise aus dem Life-Kinetic, und Mentaltechniken entwickelt, die Sie in diesem Seminar aktiv kennen lernen werden.
Auch alltägliche Übungsfelder, spezielle Memo-Techniken, z.B. für das Namensgedächtnis, sowie Methoden, die das kreative und innovative Denken fördern, werden vorgestellt und angewendet.
Sie erfahren außerdem, welche Rolle Ihre Emotionen, Stress und Entspannung, Bewegung, Ernährung, Schlaf, soziale Beziehungen und Genussgifte für Ihr Gehirn spielen und bekommen Rüstzeug an die Hand, Ihren individuellen Lebensstil gehirnfreundlicher zu gestalten.
Ein dynamisches Seminar mit vielen (Team-) Übungen und Aha-Erlebnissen.
Im mittleren Lebensalter ist unser Denkorgan an einem Scheideweg: Entweder es zeigt langsam erste kleine Schwächen - oder es wird immer besser. Je nachdem, wie wir es nutzen, trainieren und pflegen. Entscheidend ist, neben der Grundeinstellung, ein möglichst gezielter, vielfältiger und ausgewogener Einsatz der "grauen Zellen" und der bewusste Zugriff auf Erfahrungen sowie das geschickte Verknüpfen neuer mit bereits bekannten Gedächtsnisinhalten.
Um das Potenzial voll zu entfalten, wurden spezielle Tools, Bewegungsübungen, beispielsweise aus dem Life-Kinetic, und Mentaltechniken entwickelt, die Sie in diesem Seminar aktiv kennen lernen werden.
Auch alltägliche Übungsfelder, spezielle Memo-Techniken, z.B. für das Namensgedächtnis, sowie Methoden, die das kreative und innovative Denken fördern, werden vorgestellt und angewendet.
Sie erfahren außerdem, welche Rolle Ihre Emotionen, Stress und Entspannung, Bewegung, Ernährung, Schlaf, soziale Beziehungen und Genussgifte für Ihr Gehirn spielen und bekommen Rüstzeug an die Hand, Ihren individuellen Lebensstil gehirnfreundlicher zu gestalten.
Ein dynamisches Seminar mit vielen (Team-) Übungen und Aha-Erlebnissen.
Erfolgreich führen – auch in stürmischen Zeiten: Krisen und Engpässe souverän meistern
- 04.03.2027- 05.03.2027
- Hamburg
- 1.892,10 €
Digitale Transformation, Lockdowns, wirtschaftliche Turbulenzen, aggressiver Wettbewerb, Leistungsdruck und die zunehmende Komplexität fordern auch erfahrene Führungskräfte heraus: Wie meistere ich mit meinen Mitarbeiter:innen die Anforderungen und wie schaffen wir dabei innovative Entwicklungen – auch in der virtuellen Zusammenarbeit? Wie bewältigen wir Engpässe und bleiben dabei agil, motiviert, gesund und leistungsfähig? Gehe auch mit schwierigen Situationen erfolgreich um und strahle Ruhe, innere Sicherheit und Zuversicht aus. Stärke deine Rolle als Entscheider:in und bewahre Stabilität in der Führung – remote und in Präsenz!
Webinar
Live-Online: Erfolgreich führen – auch in stürmischen Zeiten: Krisen und Engpässe souverän meistern
- 27.01.2027- 28.01.2027
- online
- 1.892,10 €
Digitale Transformation, Lockdowns, wirtschaftliche Turbulenzen, aggressiver Wettbewerb, Leistungsdruck und die zunehmende Komplexität fordern auch erfahrene Führungskräfte heraus: Wie meistere ich mit meinen Mitarbeiter:innen die Anforderungen und wie schaffen wir dabei innovative Entwicklungen – auch in der virtuellen Zusammenarbeit? Wie bewältigen wir Engpässe und bleiben dabei agil, motiviert, gesund und leistungsfähig? Gehe auch mit schwierigen Situationen erfolgreich um und strahle Ruhe, innere Sicherheit und Zuversicht aus. Stärke deine Rolle als Entscheider:in und bewahre Stabilität in der Führung – remote und in Präsenz!
Excellent Leadership: Authentisch – glaubwürdig – innovativ
- 18.11.2026- 20.11.2026
- München
- 2.665,60 €
Hohe Dynamik im Wirtschaftsleben und extreme Anforderungen gehören für Manager:innen zum Alltag. Gerade in schwierigen Zeiten und bei Engpässen zeigt sich, dass eine werteorientierte Persönlichkeit, ein gefestigter, reifer Charakter und die Fähigkeit zur konsequenten Menschenführung die Basis für exzellente Leadership-Kompetenzen sind. Setze dich hier jenseits von Standard-Führungsinstrumenten und althergebrachten Management-Tools aktiv mit deiner Rolle als Leader:in auseinander. Schärfe deine Leadership-Persönlichkeit in diesem vertraulichen und coachingorientierten Seminar. Mit dem Mut, dich infrage zu stellen, gehst du einen großen Schritt in deiner persönlichen Entwicklung. Durch diese Offenheit erhältst du neue und innovative Impulse und begeisterst so die Menschen in deiner Organisation. Mit einer zeitlos-souveränen und gelassenen Haltung auch in stressigen Führungs- und Business-Situationen stärkst du langfristig deine Position und deine Performance.
- 07.12.2026- 08.12.2026
- Dresden
- 1.142,40 €
Unser zweitägiges Praxis-Seminar geht bewusst über klassische Stressbewältigungs- oder Resilienztrainings hinaus. Im Fokus steht die psychologische Wirksamkeit, also das Erleben von Einfluss, Selbststeuerung und Sinn im Berufsalltag. Aktuelle Studien und Praxiserfahrungen zeigen: Dauerhafter Stress entsteht weniger durch hohe Anforderungen, sondern vielmehr durch das Gefühl von Kontrollverlust und fehlender Selbstwirksamkeit.
Gerade in dynamischen Arbeitswelten erleben viele Fach- und Führungskräfte eine zunehmende Spannung zwischen Leistungsdruck und dem Bedürfnis nach Selbstschutz. Genau hier setzt unser Seminar an: Es unterstützt Sie dabei, Ihre psychische Gesundheit nachhaltig zu stärken, Resilienz aufzubauen und einem drohenden Burnout wirksam vorzubeugen. Sie lernen, Stress in produktive Energie zu verwandeln, bleiben fokussiert und bewahren auch in turbulenten Situationen einen kühlen Kopf.
Gerade in dynamischen Arbeitswelten erleben viele Fach- und Führungskräfte eine zunehmende Spannung zwischen Leistungsdruck und dem Bedürfnis nach Selbstschutz. Genau hier setzt unser Seminar an: Es unterstützt Sie dabei, Ihre psychische Gesundheit nachhaltig zu stärken, Resilienz aufzubauen und einem drohenden Burnout wirksam vorzubeugen. Sie lernen, Stress in produktive Energie zu verwandeln, bleiben fokussiert und bewahren auch in turbulenten Situationen einen kühlen Kopf.
Achtsamkeit und Selbstführung für Manager:innen: Klar und fokussiert mit der MBSR-Methode
- 23.11.2026- 25.11.2026
- Hamburg
- 2.606,10 €
Achtsamkeit steigert nachweislich die Selbstführung und Klarheit für Manager:innen und Führungskräfte. In Zeiten des Wandels und der Unsicherheit nehmen im Management-Alltag Schnelligkeit, Hektik und Entscheidungsdruck rapide zu. Wenn du als Manager:in dann Instrumente und Strategien kennst, um innezuhalten und dich auf das Wesentliche zu fokussieren, so kannst du dem äußeren Anforderungsdruck besser standhalten. Mit Abstand zum Kopfkino triffst du bedachte Entscheidungen und handelst entsprechend souveräner. Methoden der Achtsamkeit schaffen einen bewussten Abstand zu gewohnten und übereilten Emotions-, Gedanken- und Reaktionsmustern und steigern die Kompetenz der effektiven Selbstführung. Die wissenschaftlich gut erforschte MBSR-Methode hilft wirksam, Stress und Druck zu reduzieren und eröffnet effektive Freiräume für alternatives und optimiertes Handeln.
Webinar
Stressmanagement und Selbstbestimmtheit – Webinar
- Beginn jederzeit möglich
- online
- 1.892,10 €
90 bis 95 % aller Krankheiten resultieren letztendlich aus Stress / Dauerstress.
(Erkenntnisse aus der Psycho-Neuro-Immunologie)
Ganzheitliches Stressmanagement und Selbstbestimmtheit – aktuell wichtiger denn je!
Dem Stress in unserem Umfeld sind wir einfach ausgeliefert, weil wir uns ja schließlich die Situationen, die uns Stress verursachen, meist nicht aussuchen können – so denken wir zumindest.
Burnout, Erschöpfung, geschwächtes Immunsystem, Schmerzen und vieles mehr kann jeder positiv beeinflussen, mit ganzheitlichem Stressmanagement.
Dies ist kein übliches Standard-Seminar / -Webinar, bei dem Sie lernen Ihre Zeit oder Ihre Abläufe besser zu organisieren. Hier arbeiten Sie nicht an den Symptomen, sondern an der wirklichen Ursache.
Für Mehr Informationen besuchen Sie bnitte unsere Homepage
- Termin auf Anfrage
- Schwäbisch Hall
- 4.319,70 €
Lernen Sie Supervision als eine methodenübergreifende Vorgehensweise, die Coaching, Mediation, Moderation, mediative Mitarbeiterführung und andere Methoden der Prozessbegleitung beinhaltet.
Büroorganisation für die agile Assistenz
- 16.06.2027- 17.06.2027
- München
- 1.178,10 €
Wirkungsvolle Team-Unterstützung durch die agile Assistenz
Büroorganisation bedeutet für Sie, sich und Ihren Arbeitsplatz sowie Ihre Arbeitszeit effizient zu gestalten und jederzeit den Überblick zu behalten. Gerade in der Zusammenarbeit mit Vorgesetzten und/oder einem Team ergeben sich täglich neue Herausforderungen. Sei es bei der Terminabstimmung und Auftragskoordination, beim Informationsmanagement oder bei der Projektunterstützung.
Eine digitale Arbeitsweise bedeutet hier, klare Regeln zu schaffen und auch in „heißen“ Phasen eine kühlen Kopf zu behalten, den Informationsfluss sicherzustellen und die Aufgaben im Team effizient zu steuern.
Eine besondere Herausforderung in der Teamarbeit ist der Umgang mit verschiedenen Persönlichkeitstypen und Arbeitsstilen. Diese unter einen Hut zu bringen gehört ebenfalls zu Ihrem Arbeitsalltag.
Themenüberblick des Seminars
"Büroorganisation für die agile Assistenz":
· Den Spagat schaffen und vielfältigen Interessen gerecht werden
· Klare Absprachen – Missverständnisse vermeiden
· Viele kleine Aufgaben und Projekte gelassen bewältigen
· Wirkungsvolle Team-Organisation – digital und in Präsenz
· Stressresistenz in turbulenten Zeiten
