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Stressmanagement und Selbstbestimmtheit – Webinar

Webinar - EK-Seminare Institut für Persönlichkeit & Kompetenz

90 bis 95 % aller Krankheiten resultieren letztendlich aus Stress / Dauerstress.
(Erkenntnisse aus der Psycho-Neuro-Immunologie)

Ganzheitliches Stressmanagement und Selbstbestimmtheit – aktuell wichtiger denn je!

Dem Stress in unserem Umfeld sind wir einfach ausgeliefert, weil wir uns ja schließlich die Situationen, die uns Stress verursachen, meist nicht aussuchen können – so denken wir zumindest.

Burnout, Erschöpfung, geschwächtes Immunsystem, Schmerzen und vieles mehr kann jeder positiv beeinflussen, mit ganzheitlichem Stressmanagement.

Dies ist kein übliches Standard-Seminar / -Webinar, bei dem Sie lernen Ihre Zeit oder Ihre Abläufe besser zu organisieren. Hier arbeiten Sie nicht an den Symptomen, sondern an der wirklichen Ursache.

Für Mehr Informationen besuchen Sie bnitte unsere Homepage

Termin Ort Preis*
Beginn jederzeit möglich online 1.892,10 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Resilienz ist trainierbar.

Gestresste oder frustrierte Mitarbeiter verursachen in allen Unternehmen immense Kosten und wirken als Bremse bei dringend nötigen Veränderungen. Engagement, Effizienz und Flexibilität bleiben dabei meist auf der Strecke. Es wäre nun absolut falsch, zu versuchen, den Tagesablauf, also die äußeren Umstände zu ändern. Dies ist stets nur von sehr kurzer Wirkung (Symptombehandlung). Stress kommt von innen! Darum muss, um eine langfristige Wirkung zu erzielen auch dort angesetzt werden, es muss an der einzigen, wirklichen Ursache für Stress gearbeitet werden. In diesem Seminar erbringen wir den Beweis dafür und zeigen individuelle, lang anhaltende Lösungen auf.

Schon während des Seminars garantieren wir allen Teilnehmern sichtbare / messbare Fortschritte!
Anhand der HRV-Messung werden Sie sehen, wie es möglich ist, innerhalb von wenigen Minuten den eigenen Stresslevel enorm reduzieren oder komplett abbauen können.

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Offene Seminare zum Thema Stress / Work-Life-Balance


Inhalte:

  • Wie erkenne ich frühzeitig Stress- und Problemfaktoren?
  • Warum haben wir keinen Sinn um Stress wahrzunehmen / zu fühlen?
  • Was macht den Umgang mit Stress, Problemen u. Druck so schwer?
  • Was ist die einzige, wirkliche Ursache für Stress?
  • Warum gibt es keinen positiven Stress?
  • Welche Werkzeuge und Möglichkeiten kann ich einsetzen?
  • Wie erkenne ich Stress. / Problemsituationen / wie gehe ich damit um?
  • Wie kann ich das „Gute Gefühl“ in mir jederzeit aktivieren?
  • Wie kann ich mich und andere durch Stress u. Druck motivieren?
  • Wie stärke ich durch Stress- Problemmanagement mein Selbstwertgefühl?
  • „Energie-Denken“ in der täglichen Praxis
  • Zusammenhänge von Stress und Körperlicher Gesundheit
  • Wie steigere ich meine Resilienz?
  • Wie kann ich verhindern, dass ich mit meiner Nahrung zusätzlich Stress aufnehme?
  • Auswirkungen von Stress u. Druck auf den Körper
  • Bedeutung / Wirkung von Körpersprache in Stress-Situationen
  • Bewusste Entspannungsphasen und -übungen
  • Innere (interne) Stress- Problembewertung
  • Messung Ihrer Herz-Raten-Variabilität (HRV)
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage mit je 2 Einheiten a) 3 Std
Ziele/Bildungsabschluss:
Besonderheit:spezifische "Antis-Stress-Instrumente"
Teilnahmevoraussetzungen:
Webinar
Technische Voraussetzungen:
Online-Zugang
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Entscheidened für den Erfolg von Seminaren / Webinaren ist das EVA-Prinzip
Material:
Jeder Teilnehmer erhält ein professionelles HRV-System (emWave von Heartmath) im Wert von 320,00 EUR
Zielgruppe:
Alle Menschen, die Wert auf Gesundheit und Zufriedenheit im Leben Wert legen.
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