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Gehirnfitness für die erfahrene Generation

Seminar - Andrä Coaching & Stressmanagement

Das Seminar wirkt wie eine "Frischzellenkur" für das reife Gehirn:
Im mittleren Lebensalter ist unser Denkorgan an einem Scheideweg: Entweder es zeigt langsam erste kleine Schwächen - oder es wird immer besser. Je nachdem, wie wir es nutzen, trainieren und pflegen. Entscheidend ist, neben der Grundeinstellung, ein möglichst gezielter, vielfältiger und ausgewogener Einsatz der "grauen Zellen" und der bewusste Zugriff auf Erfahrungen sowie das geschickte Verknüpfen neuer mit bereits bekannten Gedächtsnisinhalten.
Um das Potenzial voll zu entfalten, wurden spezielle Tools, Bewegungsübungen, beispielsweise aus dem Life-Kinetic, und Mentaltechniken entwickelt, die Sie in diesem Seminar aktiv kennen lernen werden.
Auch alltägliche Übungsfelder, spezielle Memo-Techniken, z.B. für das Namensgedächtnis, sowie Methoden, die das kreative und innovative Denken fördern, werden vorgestellt und angewendet.
Sie erfahren außerdem, welche Rolle Ihre Emotionen, Stress und Entspannung, Bewegung, Ernährung, Schlaf, soziale Beziehungen und Genussgifte für Ihr Gehirn spielen und bekommen Rüstzeug an die Hand, Ihren individuellen Lebensstil gehirnfreundlicher zu gestalten.
Ein dynamisches Seminar mit vielen (Team-) Übungen und Aha-Erlebnissen.
Termin Ort Preis*
firmenintern auf Anfrage auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:


  • Ressourcen des reifen Gehirns im Fokus der Wissenschaft: "Grau ist schlau"
  • Bewegungs- und Mentaltechniken für ein fittes Gehirn bis ins hohe Alter
  • Intelligenz trifft Lebensstil:  Der Einfluss von Stressmanagement, Ernährung, Schlaf, sozialen Beziehungen, Genussgiften & Co auf das Gehirn
  • Memotechniken, z.B. um sich Namen leichter zu merken
  • Die "Lernlandkarte" als Tool für das effektive Abspeichern neuer Gedächtnisinhalte & Verknüpfen mit bereits bekanntem Wissen
  • Bewegung macht schlau! Ausdauertraining, Balance und Koordination für das Gehirn
  • Raus aus der Routine: Das Gehirn in Beruf und Privatleben angemessen fordern und fördern
  • I can do it! Selbstbewusstsein und Motivation für lebenslange geistige Beweglichkeit
Dauer/zeitlicher Ablauf:
1 Tag
Ziele/Bildungsabschluss:
Handwerkszeug und Motivation, das Potenzial des eigenen Gehirns optimal zu entfalten und bis ins hohe Alter zu erhalten.
Teilnahmevoraussetzungen:
Keine besonderen Voraussetzungen. Normale Belastbarkeit, Konzentrations- und Bewegungsfähigkeit.
Technische Voraussetzungen:
Raum mit Bewegungsfreiheit, Beamer, Flipchart, Pinnwände.
Lehrgangsverlauf/Methoden:


  • Teamübungen
  • Einzelübungen
  • Referenten-Inputs
Material:
  • Handouts
  • Fotoprotokoll
  • Feedbackbogen


Förderung:
Lizensiert als Präventionskurs nach § 20 SGB V von der AOK Südlicher Oberrhein und damit förderfähig
mit bis zu 80 % der Seminargebühr.
Zielgruppe:
Mitarbeiter/innen ab ca. 35 Jahren (Ausnahmen sind möglich).
Seminarkennung:
Brainfit 2020
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