Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Eine positive Unternehmenskultur ist ein zentraler Erfolgsfaktor für Motivation, Gesundheit und langfristige Mitarbeiterbindung. Feel Good Management setzt genau hier an: Es schafft Rahmenbedingungen, in denen sich Mitarbeitende wertgeschätzt fühlen, Zusammenarbeit gelingt und Leistung nachhaltig entstehen kann. Dabei verbindet es kulturelle Entwicklung mit strukturierten Maßnahmen und strategischer Organisationsgestaltung.In unserem Seminar lernen Sie, Feel Good Management als ganzheitlichen Ansatz zur Kulturentwicklung zu verstehen und gezielt im Unternehmen zu verankern. Sie entwickeln Strategien zur Förderung von Wohlbefinden, Kommunikation und Zusammenarbeit, stärken Ihre Fäh...

Die Mehrheit der Deutschen kämpft gegen Übergewicht – mehr oder weniger erfolgreich. Dabei können die Kilos zu viel auf der Waage erhebliche gesundheitliche Risiken nach sich ziehen. Der Kampf um das gesunde Idealgewicht wird noch um einen weiteren Aspekt erschwert, den Alltagsstress.

Stress macht tatsächlich dick! Aber warum eigentlich? Weshalb nehmen Sie bei Stress automatisch zu und warum können Sie gar nicht abnehmen? In diesem Vortrag/Seminar erfahren Sie von Ernährungsberaterin, Buchautorin (u.a. „Weg mit dem Stressbauch“) und Stresscoach Sina Schwenninger, welche unterschiedlichen Arten von Stress es gibt, warum wir in stressigen Situationen essen, diese Kalorien besonders schnell auf den Hüften landen und – am allerwichtigsten – wie wir diesem Teufelskreis entkommen können.

Sie erhalten Tipps für den Alltag sowie leckere und einfache Rezepte zum Nachkochen und je nach gewähltem Format werden gemeinsam kleine Snacks zubereitet für alle, die dem Alltagsstress und dem damit einhergehenden Stressbauch den Kampf ansagen wollen.

In diesem Online-Seminar werden praxisnahe Tools für Ihr persönliches Zeit-und Selbstmanagement trainiert. Bauen Sie so Stress ab uns sorgen Sie für eine optimale Entlastung. Erfahren Sie außerdem welche digitalen Tools zu Ihrer Arbeitsweise und Ihren Aufgaben passen.

Das Seminar bietet Teilnehmenden eine umfassende Schulung für eine klare, überzeugende und authentische Kommunikation. Durch gezielte Übungen werden grundlegende stimmliche Techniken, Artikulation und Modulation vermittelt. 



Ziel ist es, das Selbstbewusstsein beim Sprechen zu stärken, stimmliche Belastungen zu minimieren und die Fähigkeit zu entwickeln, in verschiedenen Situationen selbstsicher und wirkungsvoll zu sprechen. Die Teilnehmenden lernen außerdem, ihre Stimme als effektives Instrument in Präsentationen, Meetings und alltäglichen Gesprächen einzusetzen.

Das Seminar bietet Teilnehmenden eine umfassende Schulung für eine klare, überzeugende und authentische Kommunikation. Durch gezielte Übungen werden grundlegende stimmliche Techniken, Artikulation und Modulation vermittelt. 



Ziel ist es, das Selbstbewusstsein beim Sprechen zu stärken, stimmliche Belastungen zu minimieren und die Fähigkeit zu entwickeln, in verschiedenen Situationen selbstsicher und wirkungsvoll zu sprechen. Die Teilnehmenden lernen außerdem, ihre Stimme als effektives Instrument in Präsentationen, Meetings und alltäglichen Gesprächen einzusetzen.

In Zeiten zunehmender Globalisierung, Digitalisierung und ständiger Veränderungsprozesse wachsen Druck und Anforderungen für den einzelnen Menschen, die Belastungen, Unsicherheiten und Ängste steigen.

Resilienz - oft auch bezeichnet als das "Immunsystem der Seele" - ist die Fähigkeit, in Krisen und herausfordernden Zeiten die eigenen Ressourcen und Kompetenzen zu nutzen, um gesund zu bleiben, gelassen auf schwierige oder sich ändernde Situationen zu reagieren und gestärkt daraus hervorzugehen.

Ziel des Seminars ist, dass die Teilnehmer und Teilnehmerinnen Methoden zur Stärkung ihrer Widerstandsfähigkeit erlernen und erfahren, wie sie damit flexibel umgehen können, um bei hohem Arbeitsaufkommen, Komplexität und Informationsflut souverän, gelassen und kraftvoll zu bleiben.

• Vorhandene Ressourcen werden erkundet und gestärkt
• Denk- und Verhaltensmuster überprüft, ob sie hilfreich sind und neue erprobt
• Anhand der sieben Resilienz-Säulen werden individuelle Ansätze zum Umgang mit hohen Anforderungen enwickelt.
  

Die Anforderungen in der modernen Arbeitswelt sind geprägt von hoher Dynamik, steigender Komplexität und permanentem Veränderungsdruck. Resilienz beschreibt in diesem Kontext die Fähigkeit, auch unter Belastung handlungsfähig zu bleiben, mit Unsicherheit konstruktiv umzugehen und die eigene mentale Stabilität gezielt zu stärken. Sie ist damit ein zentraler Erfolgsfaktor für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltige berufliche Wirksamkeit.In unserem Seminar lernen Sie, Ihre persönliche Resilienz gezielt zu verstehen und weiterzuentwickeln. Sie reflektieren Ihre individuellen Stress- und Reaktionsmuster, stärken Ihre Selbststeuerungskompetenz in herausfordernden Situationen...

Gesunde Grenzen geben Sicherheit und reduzieren Stress. Um wirklich in Beziehung mit anderen zu treten muss ich mit mir selbst in Kontakt sein und meine Grenzen wahrnehmen können.

14-60 - Wirksam Führen – Energie gezielt steuern Selbstregulation, Präsenz und Führungswirkung im Arbeitsalltag

Ziel dieser Weiterbildung ist es, einen geschickteren Umgang mit Widerständen und auftretenden Machtspielen zu erhalten und kommunikative Klarheit und Präsenz zu stärken. Neben fachlicher Kompetenz ist es heutzutage unumgänglich die eigenen Leistungen optimal zu kommunizieren und mit Selbstvertrauen aufzutreten. Eine positive Ausstrahlung und Souveränität gepaart mit Durchsetzungskraft kann man erlernen.

Weibliche Arbeitnehmende lernen Methoden und bekommen in diesem Online-Seminar Tools an die Hand, um sich gelassen und selbstsicher den Herausforderungen im Arbeitsalltag zu stellen und die eigene Durchsetzungskraft zu stärken. Theoretische wissenschaftlich fundierte Inputs, inspirierendes Storytelling und praxiserprobte Übungen helfen den Teilnehmerinnen in schwierigen Situationen geschickt zu reagieren und mentale Stärke aufzubauen.