Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Sie setzen sich intensiv mit Ihrem Persönlichkeitsprofil nach dem validen Process Communication Model® auseinander und lernen das Persönlichkeits- und Kommunikationsmodell erfolgreich für sich, insbesondere in Ihrer Führungsarbeit selbst anzuwenden! PCM® wird seit langem erfolgreich bei der NASA und weltweit in Konzernen und Unternehmen eingesetzt.  

Du willst im Job stark und gelassen bleiben, auch wenn es mal hektisch wird? Unser Resilienz-Programm unterstützt dich dabei, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Optimismus zu entwickeln und zu stärken. Lerne, wie du mit Stress umgehst, deine innere Stärke findest und optimistisch bleibst. Wir zeigen dir, wie du deine Ressourcen optimal nutzt und Herausforderungen souverän meisterst. Mach dich bereit, deine Widerstandskraft nachhaltig zu stärken und deinen Arbeitsalltag mit neuer Energie und Gelassenheit zu meistern!

Die Diagnose Burnout hat sich laut Krankenkassen in den letzten 12 Jahren mehr als verdoppelt – Stress im Job ist längst keine Randerscheinung mehr, sondern einer der häufigsten Gründe für Krankheitsausfälle und sinkende Leistungsfähigkeit. Dieses eintägige Grundlagenseminar richtet sich an alle, die noch keine systematische Stressbewältigungsstrategie haben und schnell wirksame, alltagstaugliche Werkzeuge brauchen: für sich selbst und im Umgang mit dem eigenen Team.

Die Teilnehmenden lernen, ihre persönlichen Stressauslöser und -muster zu erkennen, akute Belastungssituationen im Arbeitsalltag zu entschärfen und zu verstehen, wie Teams unter Druck zusammenwachsen statt auseinanderzudriften, inklusive der Frage, wo sie selbst und ihr Team im Ernstfall Unterstützung finden. Im Zentrum steht der direkte Praxistransfer nach dem Prinzip "Lernen durch Erleben": Jede Methode wird im Seminar erprobt, nicht nur erklärt.

Ideal als Einstiegsseminar für Teams, die spürbar unter Druck stehen, oder als präventive Maßnahme im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Entwickelt und geleitet von einer HR-Managerin, zertifizierten Stressbewältigungs-Coachin und Atemcoach mit über 20 Jahren Praxiserfahrung in Personalentwicklung und Training.

Psychische Belastung bei Azubis erkennen und sicher handeln

Azubis mit Prüfungsangst, psychische Belastungen im Team, Überforderungssituationen. Die psychische Belastung junger Menschen ist seit der Pandemie signifikant gestiegen. Gleichzeitig steigen die Erwartungen an Arbeitgeber, hier Verantwortung zu übernehmen. Unternehmen, die ihre HR-Verantwortlichen nicht qualifizieren, riskieren Fehlverhalten, rechtliche Grauzonen und Überforderung auf allen Seiten. Als Personalverantwortliche:r sind Sie oft erste Anlaufstelle, wenn es mental kritisch wird. Doch wie reagieren Sie angemessen?

In diesem 2-stündigen Workshop lernen Sie, wie Sie in emotional belastenden Situationen professionell handeln, Gespräche sicher führen und dabei Ihre eigenen Grenzen wahren.
Sie gewinnen Handlungssicherheit im Umgang mit mentalen Belastungen, erkennen Warnsignale frühzeitig und wissen, wann professionelle externe Unterstützung notwendig ist.

Du möchtest eingetretene Pfade verlassen und neue Wege gehen, um besser ans Ziel zu kommen? Mit diesem rethink-Training entdeckst du neue Horizonte und lässt dich auf neue Blickwinkel ein! Konsequentes, mutiges Handeln und klare Kommunikation sind zentrale Erfolgsfaktoren für Führungskräfte. Wer sich und andere Menschen glaubwürdig und verantwortungsvoll führen will, braucht Selbstvertrauen, Mut und Durchsetzungsstärke. Reflektiere und optimiere – unterstützt durch wirksame Bewegungselemente – deine (Selbst-)Führung und integriere authentisches und klares Denken, Fühlen und Handeln in deine Führung. Stärke dadurch nachhaltig deine Wirksamkeit, einen souveränen Auftritt im Unternehmen sowie die Zusammenarbeit in deinem Verantwortungsbereich.

Termine: 4x sonntags, 04.10., 11.10., 18.10., 25.10.2026
Uhrzeit: 09:45–10:45 Uhr

In diesen Stunden geht es vor allem darum, bewusst bei dir anzukommen. Du bestimmst selbst, was sich für dich richtig anfühlt und wie weit du gehen möchtest. Wir beginnen mit einem ruhigen Ankommen und der Möglichkeit, miteinander in Kontakt zu kommen.

Der Schwerpunkt der Stunde liegt auf der Regulation des Nervensystems und der bewussten Atmung. Mit sehr sanften Bewegungen unterstützen wir deinen Körper dabei, wieder mehr Mobilität und Vertrauen in Bewegung zu entwickeln. Dabei gilt immer: Weniger ist mehr. Du entscheidest, was dein Körper gerade braucht, und wir achten gemeinsam darauf, deine individuellen Grenzen zu respektieren und Überforderung oder einen Crash zu vermeiden.

Solltest du während der Stunde merken, dass Beschwerden oder Erschöpfung auftreten, ist das jederzeit in Ordnung. Ich begleite dich dann behutsam zurück in die Ruhe und Entspannung.

Diese Stunde ist kein Leistungsprogramm. Sie ist eine Einladung, deinem Körper zuzuhören, dein Nervensystem zu unterstützen und Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in dich selbst und deinen Körper zu entwickeln.

Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• Decke und Kissen
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich
über Zoom einwählen kannst

Richtige Führung zeigt sich dann, wenn es eng wird – und genau dort beginnt dieses Training. Du nimmst im Flugsimulator eines Airbus A320 oder einer Boeing 737 Platz und erlebst unmittelbar, was echte Führung unter Druck bedeutet: keine Theorie, kein Rollenspiel – sondern Echtzeit-Entscheidungen, klare Kommunikation und souveränes Handeln in Situationen, die zählen. Die Prinzipien des Cockpits sind präzise, erprobt und auf deinen Führungsalltag übertragbar: Orientierung behalten, wenn Informationen fehlen, Vertrauen aufbauen, wenn Zeitdruck herrscht, die richtigen Entscheidungen treffen, wenn sie wesentliche Auswirkungen haben. Mit FORDEC, Checklisten, Closed-Loop-Communication und dem individuellen Umgang mit Human Factors trainierst du Werkzeuge, die in der anspruchsvollsten Umgebung der Welt funktionieren – und künftig auch in deinem anspruchsvollen Führungsalltag.

"Edel sei der Mensch, hilfreich und gut" (J. W. von Goethe)

Nicht immer gelten Goethes berühmte Worte im Berufsleben. Oft wird dort mit harten Bandagen gekämpft. Intrigen, Ränkespiele und Ellenbogeneinsatz gehören dazu. Wer sich heute als Mitarbeiter im Berufsalltag bewähren will, braucht neben Fachkompetenz und Teamfähigkeit auch ein starkes Durchsetzungsvermögen. 

Mit Biss zum Erfolg
Da ist ein gesundes Maß an Aggression durchaus angebracht, um sich Gehör zu verschaffen. Erst positive Aggression setzt Durchsetzungsstärke frei. Sozialverträglichkeit, Teamgeist und Konsensfähigkeit bilden eine wichtige Grundlage für eine erfolgreiche berufliche Karriere. Doch um Stresssituationen durchzustehen und falsche Entscheidungen zu verhindern, die durch Scheu vor Konflikten und Streben nach Harmonie entstehen, benötigen erfolgreiche Mitarbeiter auch ein starkes Durchsetzungsvermögen und eine gewisse Portion Biss.

Ihre Durchsetzungskraft wird gestärkt. Sie gewinnen im Umgang mit den Themen Aggression und Konkurrenz Klarheit. Sie lernen, positive Aggression als Chance zu begreifen. Aber auch der Umgang mit den Aggressionen anderer wird gelernt. Denn: Wer das Spiel durchschaut, kann sich schützen. ,,Es gibt keine negativen Gefühle", sagt Lutz Herkenrath. ,,Die Gesellschaft entscheidet darüber, was als schlecht oder gut gilt." Der Schauspieler und Management-Trainer bricht damit eine Lanze für eine geächtete Emotion: die Aggression. ,,...

"Edel sei der Mensch, hilfreich und gut" (J. W. von Goethe)

Nicht immer gelten Goethes berühmte Worte im Berufsleben. Oft wird dort mit harten Bandagen gekämpft. Intrigen, Ränkespiele und Ellenbogeneinsatz gehören dazu. Wer sich heute als Mitarbeiter im Berufsalltag bewähren will, braucht neben Fachkompetenz und Teamfähigkeit auch ein starkes Durchsetzungsvermögen. 

Mit Biss zum Erfolg
Da ist ein gesundes Maß an Aggression durchaus angebracht, um sich Gehör zu verschaffen. Erst positive Aggression setzt Durchsetzungsstärke frei. Sozialverträglichkeit, Teamgeist und Konsensfähigkeit bilden eine wichtige Grundlage für eine erfolgreiche berufliche Karriere. Doch um Stresssituationen durchzustehen und falsche Entscheidungen zu verhindern, die durch Scheu vor Konflikten und Streben nach Harmonie entstehen, benötigen erfolgreiche Mitarbeiter auch ein starkes Durchsetzungsvermögen und eine gewisse Portion Biss.

 Ihre Durchsetzungskraft wird gestärkt. Sie gewinnen im Umgang mit den Themen Aggression und Konkurrenz Klarheit. Sie lernen, positive Aggression als Chance zu begreifen. Aber auch der Umgang mit den Aggressionen anderer wird gelernt. Denn: Wer das Spiel durchschaut, kann sich schützen. 
,,Es gibt keine negativen Gefühle", sagt Lutz Herkenrath. ,,Die Gesellschaft entscheidet darüber, was als schlecht oder gut gilt." Der Schauspieler und Management-Trainer bricht damit eine Lanze für eine geächtete Emotion: die...

Pflegekräfte leisten täglich enorme körperliche und emotionale Arbeit. Der Weg zu einem gesunden, rauchfreien Leben ist dabei nicht nur ein Schritt für die persönliche Gesundheit, sondern auch für mehr Energie, Fokus und Lebensqualität im anspruchsvollen Arbeitsalltag. 

Unser ZPP-zertifiziertes Nicht-Raucher-Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Pflegekräften abgestimmt und unterstützt dabei, sich dauerhaft von der Nikotinabhängigkeit zu befreien – für mehr Wohlbefinden und Gesundheit am Arbeitsplatz und im Privatleben, speziell für Pflegekräfte.

Das Training setzt auf praxisorientierte und individuell zugeschnittene Methoden, die den Rauchstopp nachhaltig und erfolgreich begleiten. In einer unterstützenden und vertraulichen Inhouse-Umgebung lernen die Teilnehmenden, die Rauchergewohnheiten zu überwinden und ein neues, rauchfreies Leben zu gestalten.

Sie möchten diese Seminarinhalte in Ihrem Betrieb oder Einrichtung anbieten - auch mit Krankenkassenzuschuss? Rufen Sie uns unter der Info-Telefonnummer 02244 - 91 89 822 an - wir beraten Sie gerne!