Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Ansprüche steigen! Fast täglich gilt es zu zeigen, dass man den Anforderungen genügt und in „Bewertungssituationen“ bestehen kann. Wenn die Leistung in solchen Momenten nicht abgerufen wird, können mentale und körperliche Blockaden entstehen: Lampenfieber, Redehemmung, Redeangst, Auftrittsstress oder Präsentationsangst statt Auftrittslust. In diesem praxisorientierten Training lernst du wirksame Techniken und einen konstruktiven Umgang mit dir selbst, um Ängste und Stress in Kompetenz und Lust umzuwandeln.

Weiterbildung und Networking für die agile Assistenz.24 unterschiedliche Workshops stehen zur Wahl, von denen maximal sieben besucht werden können. Die Tage sind auch einzeln buchbar.

Longevity bedeutet weit mehr als nur möglichst lange zu leben: Im Mittelpunkt steht wie du Gesundheit, Energie und mentale Stärke so gestaltest, dass du heute leistungsfähig bist und langfristig gesund bleibst. In diesem Seminar erfährst du, wie du mit kleinen, wirksamen Routinen deinen Alltag spürbar leichter, fokussierter und widerstandsfähiger machst. Du lernst Strategien für Stressreduktion, Erholung und Schlaf sowie alltagstaugliche Impulse zu Bewegung, Haltung und Ernährung kennen – ganz ohne kostspielige Tools oder Gesundheitschecks. Das Ziel: Deine „Healthspan“ aktiv und alltagsnah zu gestalten – mit einem persönlichen 4-Wochen-Longevity-Aktionsplan.

Psychologische Grundlagen für klare, wirkungsvolle Führungskompetenz.

Wie können Mitarbeitende dazu motiviert werden, sich zu guten Performern zu entwickeln? Nur wer das Verhalten seiner Mitarbeitenden richtig versteht, schafft es, ein effizientes und erfolgreiches Team zu führen.

In diesem Workshop lernen Sie die psychologischen Grundbausteine kennen und entwickeln ein Verständnis für die menschlichen Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden. Sie lernen verschiedene Mitarbeitertypen kennen und entwickeln Ihre eigene Führungstechnik für eine erfolgreiche Teamarbeit. Mit Hilfe einer empathischen Grundhaltung lernen Sie, Konflikte und Probleme psychologisch geschickt zu lösen.

Anhand von Rollenspielen, Gruppenarbeiten und Selbstreflexion trainieren Sie Ihr erlerntes Wissen praxisnah. Sie entwickeln die Fähigkeit, die Wirkung Ihres Verhaltens besser einzuschätzen und kritisch zu hinterfragen, um Ihre Führungsziele erfolgreich zu erreichen.

Ihr Nutzen:
Sie erhalten ein fundiertes Verständnis dafür, wie psychologische Mechanismen das Verhalten von Mitarbeitenden beeinflussen - und wie Sie dieses Wissen für eine konstruktive, motivierende und zielorientierte Führung einsetzen können. Das Seminar bietet direkt anwendbare Methoden, die Ihnen helfen, Teamprozesse klarer zu steuern und ein positives Arbeitsumfeld zu fördern.
- Mehr Sicherheit im Umgang mit Mitarbeitenden
- Verbesserte Kommunikation und Konfliktkompetenz
- Stärkere Teamdynamik und höhere Motivation

In der dynamischen Geschäftswelt sind Organisationen mit steigendem Veränderungsdruck und komplexen Herausforderungen konfrontiert. Schlecht gemanagte Entwicklungsinitiativen können zum Burn-out bei Mitarbeitenden und zu Belastungen der Organisation führen. Dieses Training kombiniert zwei Kompetenzen für HR-Fachleute: Die Organisationsentwicklung zur Erreichung strategischer Unternehmensziele und die Stärkung der organisationalen Resilienz. Teilnehmende lernen als Gestalter:in und Beschützer:in ihrer Unternehmen zu agieren, um zur Zukunftsfähigkeit und Widerstandskraft beizutragen und Burn-out-Risiken zu minimieren.

Das Seminar für Menschen, die in Zukunft ihre Krisen und Katastrophen mit mehr Gelassenheit meistern wollen und ruhig mit den Unwägbarkeiten des Lebens umgehen möchten. Mit Resilienz gehst Du gestärkt und voller Kraft aus Problemen hervor. Das Mindset und die Resilienzfaktoren machen es möglich. Wie wir mehr Resilienz bekommen, ein neues Mindset entwickeln und mentale Stärke aufbauen, lernen wir in diesem Seminar.

In einer zunehmend komplexen und dynamischen Arbeitswelt ist Resilienz eine Schlüsselkompetenz, um Herausforderungen souverän zu begegnen und langfristig leistungsfähig zu bleiben. Dieses zweitägige Seminar vermittelt Ihnen grundlegende Strategien zur Stärkung Ihrer mentalen Widerstandskraft - praxisnah, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert. 
Sie lernen zentrale Elemente der Resilienz kennen, darunter Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und lösungsorientiertes Denken. Durch einen vielseitigen Methodenmix aus Vorträgen, Gruppenarbeiten und Reflexionsübungen entwickeln Sie ein besseres Verständnis für Ihre eigenen Ressourcen und mentale Steuerungsmechanismen. Themen wie Wahrnehmung, innere Haltung und gesunde Stressbewältigung stehen dabei im Fokus. 
Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, Ihre persönliche Resilienz gezielt zu stärken, Stresssituationen bewusster zu begegnen und Ihre mentale Gesundheit aktiv zu fördern - eine wertvolle Grundlage für mehr Stabilität und Handlungssicherheit im Berufsalltag.

Dieses Seminar ist Teil dieser Qualifizierungsplaner:

Business Skills

Persönliche Entwicklung

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In der dynamischen Geschäftswelt sind Organisationen mit steigendem Veränderungsdruck und komplexen Herausforderungen konfrontiert. Schlecht gemanagte Entwicklungsinitiativen können zum Burn-out bei Mitarbeitenden und zu Belastungen der Organisation führen. Dieses Training kombiniert zwei Kompetenzen für HR-Fachleute: Die Organisationsentwicklung zur Erreichung strategischer Unternehmensziele und die Stärkung der organisationalen Resilienz. Teilnehmende lernen als Gestalter:in und Beschützer:in ihrer Unternehmen zu agieren, um zur Zukunftsfähigkeit und Widerstandskraft beizutragen und Burn-out-Risiken zu minimieren.

Ob offline oder online, gesunde Führung ist so wichtig wie nie. Aber was ist an Führung eigentlich gesund? Und welche Führungsinstrumente braucht es dazu? 

Ihre Mitarbeiter erarbeiten gesundheitsfördernde und motivierende Maßnahmen für sich und Ihre Mitarbeiter. Wie Sie im Alltag mit Stress umgehen können und Selbstverantwortung wie Selbstmanagement stärken. 

Mögliche Inhalte "Gesunde Führung":

• Führungsinstrumente für mehr Motivation und Gesundheit
• Virtuelle Führung: Herausforderungen und Chancen
• Virtuelle Führung: Führungsinstrumente für die Stärkung von Teamgeist und Produktivität
• Aufgaben und Grenzen von Führung
• Wertschätzung: angemessen loben und kritisieren
• Emotionale Kompetenz
• Stärkenorientierte Führung
• Positive Leadership PERMA
• Führung von virtuellen & agilen Teams
• Führung in Veränderungsprozessen
• Führungsprinzipien, Glaubenssätze und Werte
• Zielorientierung und -klärung von Mitarbeiter-, Führungskräfte- und Unternehmenszielen
• Gesunde Kommunikation
• Krisenmanagement und -gespräche: Umgang mit schwierigen Situationen und Menschen
• Ihr individuelles Unternehmensthema

Mögliche Inhalte "Gesunde Selbstführung":

• Stress: Ursachen, Auswirkungen und Abbau
• Stressoren erkennen und abbauen
• Die Rolle von Emotionen in der Gesundheit und der richtige Umgang mit ihnen
• Mentale Techniken zur Selbstmotivation
• Stärkung der Selbst- & Sozialkompetenzen
• Werte und Ziele
• Erweiterung der Kommunikationsfähigkeiten
• Emotionale Kompetenz
• Burn-out-Prävention: Säulen der Widerstandskraft
• Resilienz stärken

www.gabrielawischeropp.de

Du möchtest abschalten, doch dein Kopf kommt nicht zur Ruhe? Das Seminar führt dich über den Körper in die Entspannung. Durch Bewegung, Atemarbeit und Meditation löst du Spannungen, gewinnst neue Energie und erfährst, wie sich innere Stille ganz natürlich einstellen kann.