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Stressmanagement im Büroalltag – Belastungen reduzieren, Resilienz stärken

Seminar - IHK-Akademie Ostwestfalen GmbH

In dem 2-tägigen Seminar lernen Sie, wie Sie Stress wirksam begegnen, Ihre inneren Ressourcen aktivieren und mit mehr Gelassenheit, Widerstandskraft und Energie durch den Büroalltag gehen.
Termin Ort Preis*
31.05.2027- 01.06.2027 Bielefeld 690,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
  • Resilienz und Stressbewältigung – Wie hängen Sie zusammen?
  • Standortbestimmung: Welche Themen füllen Ihr Stressfass? 
  • Die 8 Säulen der Resilienz 
  • Entdecken Sie Ihre Stärken auf dem Resilienz-Bazar
  • Von der Emotionssteuerung bis hin zu Zielorientierung
  • Wechselwirkung von Körper – Gedanken – Handlungen
  • Wahrnehmung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern
  • Handlungsspielräume klarer erkennen
  • Die Kraft positiver Gefühle – Lernen Sie Broaden & Build kennen 
  • Mental gesund und leistungsfähig durch die Arbeitswelt navigieren
  • hr Resilienz-Baukasten für den Büroalltag 
Ziele/Bildungsabschluss:
In diesem 2-tägigem Seminar lernen Sie, wie sie Kraft aus ihren persönlichen Ressourcen schöpfen und mit effektiven Strategien die eigene Leistungsfähigkeit fördern. Sie erfahren die Grundlagen innerer Ausgeglichenheit, geistiger Flexibilität und einer gesunden Lebensgestaltung und lernen, wie Sie diese erfolgreich in Ihren Berufsalltag integrieren können.
Material:
inkl. Lernmaterial und Tagungsgetränke, ohne Imbiss
Zielgruppe:
Mitarbeitende sowie Fach- und Führungskräfte, die ihre Resilienz und Stresskompetenz im Berufsalltag stärken möchten.
Seminarkennung:
32245
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