Konzentriert im Chaos: Komplexität meistern – fokussiert arbeiten

Chaosfaktoren und Konzentrationskiller im Arbeitsalltag

• Erkenne deine Chaosfaktoren und Konzentrationskiller im Arbeitsalltag.
• Umgang mit Komplexität am Arbeitsplatz.
• So bleibst du auf den Punkt genau konzentriert, wenn viele Informationen oder Aufgaben auf einmal kommen.
• Praxistransfer: Probleme aus der Praxis der Teilnehmer:innen werden lösungsorientiert bearbeitet.

Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnisleistung steigern

• Neues aus der Intelligenz- und Gehirnforschung.
• Mit der richtigen Technik verbesserst du nachhaltig deine Konzentration und Leistungsfähigkeit.
• Lerne deine Merkspanne und Informationsgeschwindigkeit kennen.
• Übungen zur Konzentrationssteigerung – auch für den Alltag.
• Praxistransfer: So wirst du schneller, schlauer, konzentrierter.

Gewusst wie: Trainiere deine Gehirnfitness

• Entdecke deine geistige Beweglichkeit.
• Gehirnjogging und Gedächtnistraining – so kommst du rasch auf Touren.
• Post-it ade – so merkst du dir 10 To-dos.
• Übungen aus dem Gedächtnistraining, die Spaß machen.
• Ohne Körper geht nichts: BrainWalking – der Turbo für dein Gehirn.

Lernen will gelernt sein

• Mit der richtigen Lerntechnik zum Ziel.
• Finde dein individuelles Lernkonzept.
• Effizienter und lustvoller lernen.
• So bleibt einmal Gelerntes in deinem Gedächtnis.

Was tun bei Stress-Alarm?

• Deine Stressoren unter der Lupe.
• Lerne effektive Stressbewältigungstechniken kennen.
• Schluss mit dem Gedankenkino.
• So kommst du schnell runter.
• Übungen für mehr Energie, Konzentration, Entspannung und Regeneration.

Du lernst,

• mit einfachen Übungen bei der Arbeit konzentriert zu bleiben und deine Aufmerksamkeit auf die wichtigen Aufgaben zu richten.
• deine geistige Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu steigern.
• Informationen leichter zu speichern und bei Bedarf abzurufen. Mentales Aktivierungstraining bringt nicht nur dein Gehirn in Schwung, sondern verbessert langfristig deine Konzentrations- und Gedächtnisleistung.
• wie du leistungsfähiger, effektiver und gleichzeitig entspannter durch den (Berufs-)Alltag navigierst.

Mitarbeiter:innen aus Assistenz, Sekretariat und Sachbearbeitung, die vielseitige Aufgaben leichter erledigen und mit wachsender Arbeitsanforderung effektiver umgehen wollen.