Achtsamkeit Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Für Führungskräfte sind herausfordernde und schwierige Situationen an der Tagesordnung. Zusätzlich führen aktuelle Ereignisse in der Welt zu Ängsten und Unsicherheiten, die sich auch auf ihre eigene und die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden auswirken kann. Resiliente Führungskräfte schaffen es mit diesen Belastungen erfolgreich umzugehen und diese sogar für ihre positive Weiterentwicklung und die ihrer Mitarbeitenden zu nutzen. So gelingt es ihnen, ihre Ziele achtsam und nachhaltig zu erreichen.
In unserem individuell konzipierten Resilienz-Seminar werden alle wichtigen Fähigkeiten für ein erfolgreiches Stressmanagement praxisorientiert vermittelt.

Meditieren mit Leichtigkeit bietet einen weiten Überblick: lebendige und stille Meditationstechniken können erfahren werden. Ziel ist: die passende Methode zu finden und heitere Gelassenheit.

Eine kleine Auszeit im Sommer! Im Wechselspiel von Yoga & Schreiben den Körper spüren, auftanken und gleichzeitig zur Ruhe kommen lassen, dabei den Geist beflügeln, sich ausdrücken, reflektieren, innehalten.

 

In inspirierender Umgebung tauchen wir ein in
sanfte Bewegungen, die den Körper mobilisieren, aktivieren und regenerieren, verbunden mit Atem- und Achtsamkeitsübungen. Leichte Schreibimpulse und Reflexionsübungen begleiten das Eintauchen
in die eigene Mitte – für Innere Klarheit, stärkende Selbstwahrnehmung und zur Unterstützung des kreativen Ausdrucksprozesses.

Design Thinking (DT) ist ein iterativer Prozess, der einem Team von5 bis6 Personen dabei hilft, für komplexe und knifflige Problemstellungen neue Lösungsideen zu entwickeln. Dabei steht immer die Perspektive der Nutzer:in/Anwender:in im Fokus.  

Der Startpunkt ist oft mehrdeutig und das Ziel darin besteht, sich auf überraschende Wendungen und Ergebnisse einzulassen – eine doppelt herausfordernde Reise ins Unbekannte also! Beginne diese Reise mit uns, tauche tief in die Methodik von Design Thinking ein und lerne, wie du das Unbekannte zu deinem Vorteil machen kannst.  

Teamarbeit & Moderation ist alles! 

Gutes Teamwork ist entscheidend. Es erfordert gemeinschaftliches Arbeiten auf Augenhöhe, die Bereitschaft, neues auszuprobieren, aus Fehlern zu lernen und dabei Achtsamkeit und Fokussierung im Prozessablauf zu bewahren. Die Moderation und (Selbst-) Steuerung verlangen daher eine besondere Qualität. In unserem Seminar erhältst du die Chance, unter Anleitung erfahrener Trainer:innen selbst als Moderator:in zu agieren. Du gestaltest die Prozessschritte aktiv mit, führst deine Lerngruppe und sammelst wertvolles Feedback. Auf Basis der so gewonnenen Erfahrungen entwickeln die Teilnehmenden zum Abschluss ein eigenes Konzept für ihren DT Workshop und erhalten dazu Feedback. Hier geht es um mehr als nur Theorie – es geht um echtes, erlebbares Lernen.  

Doppelte Lernchance  

Möchtest du auch das Grundlagenseminar Design Thinking erleben und begreifen besuchen und hast Zeit, beide Seminare innerhalb einer Woche zu belegen? Dann haben wir etwas für dich: Besuche beide Seminare innerhalb einer Woche und wir schenken dir 10% des Gesamtpreises.

Der Berufs- und Familienalltag einer berufstätigen Mutter ist ständigen Veränderungen und  unvorhersehbaren Ereignissen unterworfen. Diese können Luftsprünge vor Freude, aber auch Stress, Ängste oder Zweifel bereiten.

Mit Hilfe des Solution Mind-Ansatzes werden Sie einen lösungsfokussierten Grundgedanken entwickeln, den Sie brauchen, um die Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu planen und umzusetzen.

Verlasse in diesem Training eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster mit Impulsen aus der asiatischen Kampfkunst. Du wirst lernen, dich auf eine ganz neue Art wahrzunehmen und selbst wertzuschätzen. Eine individuelle Verhaltensstrategie führt zu einer verbesserten Selbst- und Fremdwahrnehmung, zur Steigerung der emotionalen Kompetenz und zu einer starken Resilienz. In Verbindung mit einer effizienten Ideenentwicklung erlangst du in kürzester Zeit für deine Herausforderungen neue Lösungen. Somit ein echter Booster, um stressfreier, ressourcenschonender und mit Leichtigkeit den (Berufs-)Alltag zu meistern.

Führungskräfte sind mit komplexen Aufgaben betraut, die nicht selten einen Spagat erfordern zwischen den Anforderungen, die von außen gestellt werden und den ureigensten Bedürfnissen. Trotz hoher Anforderungen die Führungskräfte ganz „selbstverständlich“ zu bewältigen haben, nicht auszubrennen, erfordert eine gute Selbstkenntnis Dazu gehört auch das Wissen um die eigenen Grenzen und die Fähigkeit diese auch einzuhalten. Dieses Spannungsfeld auszubalancieren, ist bereits eine wesentliche Führungsaufgabe.

Selbstmanagement im HR-Alltag wirksam gestalten

Gelassen bleiben, Energie bewusst steuern, Stress vorbeugen

Im Personalbereich treffen hohe emotionale Anforderungen auf ständigen Zeitdruck. Dieses Seminar zeigt, wie HR-Fachkräfte ihre Energie gezielt einsetzen, innere Ruhe bewahren und mentale sowie körperliche Ressourcen langfristig schützen.

Die Teilnehmerinnen lernen, Stressmuster zu erkennen, Abgrenzung zu üben und realistische Strategien für Selbstfürsorge und Fokussierung zu entwickeln.

Grübeln ist oft mehr als nur zu viel Denken – es kann ein Hinweis darauf sein, dass etwas in deinem Leben nach Klarheit ruft. Du bekommst mit Yoga, Achtsamkeitsübungen und Pranayama Tools, um raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu kommen.

Du stehst oft unter Strom, hast zu wenig Zeit und musst trotzdem gelassen und höflich bleiben? Mit einfach umsetzbaren Methoden der positiven Psychologie baust du dein effektives Selbstmanagement und deine mentale Stärke aus. Du erfährst, wie du ganz einfach deinen Fokus auf eigene Stärken und die positiven Seiten des Lebens lenken kannst. Du erhältst kondensiert die wissenschaftlichen Erkenntnisse der positiven Psychologie für gutes Selbstmanagement in Methoden verpackt. Die wirksamen und leicht anzuwendenden Techniken erhöhen deine Lebensqualität und festigen deine mentale Stärke. Die Wirksamkeit dieses Trainingskonzepts wurde in Studien der Universität Koblenz-Landau wissenschaftlich bestätigt.