Achtsamkeit Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Führungskräfte stehen täglich unter hoher Anspannung. Wie gelingt es, bei hohem Stresslevel mental stark, professionell und effektiv zu bleiben? In diesem Seminar entwickeln Sie mit Pfeil und Bogen Ihre individuellen Strategien für mentale Stärke und Selbstführung. Stress kann uns aus der Mitte bringen. Achtsamkeit hilft Ihnen, Abstand zu äußeren Zwängen zu gewinnen: Gedanken klären sich, der Körper entspannt und der Fokus wird schärfer. Wer lernt, solche Zustände bewusst herzustellen, findet auch in schwierigen Situationen schneller zurück zu innerer Stabilität. Achtsames Bogenschießen fördert mentale Stärke und Konzentrationsfähigkeit. Dabei ist die Methode immer eine Metapher für das »ric

Du arbeitest in Teilzeit und möchtest dein Familien- und Arbeitsleben besser strukturieren und Zeit für die wirklich wichtigen Dinge haben. In diesem Training reflektierst du deinen persönlichen Standort, leitest daraus eigene Ziele ab und setzt dir bewusst Prioritäten. Mit Erfolgsstrategien aus dem Zeit- und Selbstmanagement lernst du, fokussierter und effizienter zu arbeiten, um wertvolle Zeit zurückzugewinnen. Tipps zum Umgang mit stressigen Situationen und Achtsamkeit helfen dir, die eigenen Ressourcen zu schonen und den Überblick zu behalten.

Buddhistische Einsichtsmeditation: Harmonischer Yogapraxis, fließend im Übergang mit Vipassana. „Buddhas Technik“ und Yoga – denn beides ergänzt sich optimal – in Atem-, Achtsamkeitspraxis und Herzensarbeit. Einheiten an Theorie, meditative Hatha Yogastunden sowie angeleitete Meditationen.

HINTERGRUND

Der moderne Mensch ist tagtäglich einem Überfluss an Reizen, Informationen und Erwartungen ausgesetzt. Unachtsamkeit ist eine beinahe unausweichliche Entwicklung, in gewissem Sinne sogar eine Überlebensstrategie. Es bleibt gleichsam das tiefe und natürliche Bedürfnis jedes Menschen, bewusst in Achtsamkeit verweilen zu können. Das Umschalten zwischen der Abgrenzung vor den unüberschaubaren Eindrücken des modernen Lebens auf ein gezieltes Leben in Achtsamkeit ist erlernbar. Ohne die Bewusstwerdung der Unachtsamkeit als Überlebensstrategie schleicht sich die selektive Wahrnehmung (der „Schutzfilter“), der vor der eigenen Umwelt installiert wurde, auch in das Innenleben, wird statisch und ist nicht mehr regulierbar.

ZIEL

Die Teilnehmenden erwerben die Qualifikation zur Anleitung von Techniken zur Steigerung von Achtsamkeit und Strategien, die Automatismen der Unterdrückung von Wahrnehmungen auflösen. Die Teilnehmenden erlernen gleichsam therapeutische Interventionen zur Stärkung der Akzeptanz, Bewusstwerdung und Auflösung von Automatismen und Gewohnheiten.

Stärken Sie Ihre persönliche und unternehmerische Resilienz! Unser innovatives Seminar verbindet Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und die oft unterschätzte spirituelle Dimension, um Ihnen und Ihrem Team nachhaltige Widerstandskraft zu vermitteln. Entdecken Sie, wie Sie in herausfordernden Zeiten gelassen und handlungsfähig bleiben, Rückschläge als Chance nutzen und Ihr Unternehmen zu einem resilienten, offenen und wertschätzenden Ort machen. Durch inspirierende Impulse, praxisorientierte Gruppenarbeiten, Meditation und Achtsamkeitsübungen erhalten Sie wertvolle Werkzeuge, um Resilienz in all ihren Facetten – persönlich, im Team und in der Organisation – zu fördern. Investieren Sie in Ihr Wohlbefinden und gestalten Sie gemeinsam mit uns eine zukunftsfähige Unternehmenskultur!

Lernen Sie besser mit Stress umzugehen und steigern Ihre Resilienz!  

Resilienz und Achtsamkeit - der Schlüssel zum Erfolg in herausfordernden Zeiten! Unser Impulsworkshop zeigt den Weg.

In herausfordernden Zeiten ist es entscheidend, dass Ihre Mitarbeiter*innen einen klaren Kopf behalten und lösungsorientiert handeln können. Unser eintägiger Impulsworkshop "Achtsamkeit und Resilienz" bietet genau die richtigen Werkzeuge, um die Widerstandsfähigkeit und das Wohlbefinden Ihres Teams nachhaltig zu fördern.

Durch praxisorientierte Methoden und Übungen in den Bereichen Stressmanagement, Wahrnehmung, Austausch und Handeln lernen die Teilnehmenden, ihre eigenen Stressoren zu erkennen, sich selbst bewusst wahrzunehmen und auf die Unterstützung ihres sozialen Netzwerks zurückzugreifen. Sie entwickeln Strategien, um Krisen mit neuem Bewusstsein zu begegnen und eigene Handlungsoptionen zu entdecken.

Unser Workshop schafft nicht nur Raum für individuelles Lernen, sondern fördert auch den Austausch und die gegenseitige Unterstützung im Team. Denn gemeinsam sind wir stärker und können auch schwierige Situationen erfolgreich meistern.

Investieren Sie in die Resilienz und Achtsamkeit Ihrer Mitarbeiter*innen und erleben Sie, wie sich eine positive, lösungsorientierte Einstellung auf Ihr gesamtes Unternehmen auswirkt. Melden Sie sich noch heute für unseren Impulsworkshop an!

 

Nach diesem Workshop werden Sie nicht mehr frustriert sein über Dinge, die sich nicht ändern lassen. Stattdessen werden Sie verstehen, dass die Sichtweise anderer genauso berechtigt ist wie Ihre eigene. Sie lernen, sowohl sich selbst als auch anderen mit Wertschätzung zu begegnen, was zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit in Ihrem Alltag führt. So können Sie Ihre Energie gezielt für Dinge einsetzen, die Ihnen Freude bereiten und Sie stärken.

Mentale Fitness - Gehirnpotenziale optimal nutzen

Remote-Meetings ermüden, Home-Office-Ablenkungen mindern Fokus? Dieses Live-Online-Seminar kombiniert Achtsamkeit mit Gedächtnistraining – für messbar höhere digitale Produktivität.